Wie die meisten anderen Prominenten stehen Country-Musiker nicht nur wegen ihrer Eitelkeit unter ernsthaftem Druck, in Form zu bleiben. Es sieht nicht nur gut aus in hautengen, Bootcut-Jeans und anhänglichen, funkelnden Kleidern, sondern erfordert auch viel Ausdauer, um mehrere Stunden auf einer Bühne zu singen und zu tanzen, und es ist viel einfacher, wenn Sie in fantastischer körperlicher Form sind und haben die Hilfe eines Kalorien-Trackers. Aber all das südländische Frittieressen und die traurigen alkoholischen Getränke zu vermeiden, kann schwierig sein, wenn man seinen Lebensunterhalt mit Country-Melodien verdient. Viele der folgenden Stars mussten auf die harte Tour lernen - und dann verlernen. Hier sind sieben Country-Sänger, die sich in die beste Form ihres Lebens gebracht haben und wie sie es gemacht haben.
Wie die meisten anderen Prominenten stehen Country-Musiker nicht nur wegen ihrer Eitelkeit unter ernsthaftem Druck, in Form zu bleiben. Es sieht nicht nur gut aus in hautengen, Bootcut-Jeans und anhänglichen, funkelnden Kleidern, sondern erfordert auch viel Ausdauer, um mehrere Stunden lang auf einer Bühne zu singen und zu tanzen, und es ist viel einfacher, wenn Sie in einer fantastischen körperlichen Form sind und haben die Hilfe eines Kalorien-Trackers. Aber all das südländische Frittieressen und die traurigen alkoholischen Getränke zu vermeiden, kann schwierig sein, wenn man seinen Lebensunterhalt mit Country-Melodien verdient. Viele der folgenden Stars mussten auf die harte Tour lernen - und dann verlernen. Hier sind sieben Country-Sänger, die sich in die beste Form ihres Lebens gebracht haben und wie sie es gemacht haben.
1. Blake Shelton
Blake Shelton verlor in den Monaten nach seiner Trennung von Frau Miranda Lambert im Jahr 2015 spürbar an Gewicht. Als er nach seinem Körper gefragt wurde, scherzte er, es sei das Ergebnis der "Scheidungsdiät". Der Star gab zu, dass er angefangen hatte zu trainieren (Shelton liebt das Laufband) und Junk Food herausgeschnitten hatte. Es hilft, dass der Workout-Kumpel der Sängerin Freundin Gwen Stefani ist. Promi-Trainerin Ramona Braganza erklärt, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass eine neue Beziehung ein Engagement für die Gesundheit auslöst. Nicht nur, dass Einzelpersonen für ihren Partner gut aussehen und sich gut fühlen möchten, auch das Trainieren mit einer neuen Liebe kann Spaß machen und sexy sein, während das Verfolgen von Lebensmitteln in einer App wie MyPlate es einfach macht, einen Plan für gesunde Ernährung zu befolgen. "Neue Paare sind körperlich sehr ineinander verliebt, und sich gegenseitig ins Schwitzen zu bringen, kann ein Problem sein", erklärt sie. "Es ist wichtig, sich darum zu kümmern, was Sie essen und was Ihr Partner konsumiert, da jeder das Beste für ein langes und fites Zusammenleben will."
Als nächstes: Sheltons ehemalige Frau hat auch ihren Look rehabilitiert.
Bildnachweis: Ethan Miller / Getty Images Entertainment / GettyImagesBlake Shelton verlor in den Monaten nach seiner Trennung von Frau Miranda Lambert im Jahr 2015 spürbar an Gewicht. Als er nach seinem Körper gefragt wurde, scherzte er, es sei das Ergebnis der "Scheidungsdiät". Der Star gab zu, dass er angefangen hatte zu trainieren (Shelton liebt das Laufband) und Junk Food herausgeschnitten hatte. Es hilft, dass der Workout-Kumpel der Sängerin Freundin Gwen Stefani ist. Promi-Trainerin Ramona Braganza erklärt, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass eine neue Beziehung ein Engagement für die Gesundheit auslöst. Nicht nur, dass Einzelpersonen für ihren Partner gut aussehen und sich gut fühlen möchten, auch das Trainieren mit einer neuen Liebe kann Spaß machen und sexy sein, während das Verfolgen von Lebensmitteln in einer App wie MyPlate es einfach macht, einen Plan für gesunde Ernährung zu befolgen. "Neue Paare sind körperlich sehr ineinander verliebt, und sich gegenseitig ins Schwitzen zu bringen, kann ein Problem sein", erklärt sie. "Es ist wichtig, sich darum zu kümmern, was Sie essen und was Ihr Partner konsumiert, da jeder das Beste für ein langes und fites Zusammenleben will."
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2. Miranda Lambert
Miranda Lambert behauptet, 2013 20 Pfund "auf gesunde und altmodische Weise" abgenommen zu haben, indem sie beobachtete, was sie aß und mit einem Trainer trainierte. "Wir machen Cardio, viel Zirkeltraining. Wir machen Dinge mit meinem Körpergewicht wie Ausfallschritte. Viele Sachen mit Bands", sagte sie zu People. Bei ihrer Ernährung konzentrierte sie sich auf gesunde Lebensmittel wie gegrillte Hühnerbrust, Süßkartoffelsalat und Obst. Braganza unterstützt Lamberts simplen Ansatz zur Gewichtsreduktion voll und ganz und erklärt, dass das Abnehmen nichts anderes als "Plus und Minus-Mathematik" ist - Ihr wöchentlicher Kalorienverbrauch sollte den durch Training verbrannten nicht überschreiten. "Es dauert nur sieben zusätzliche Kalorien pro Tag über sieben Tage, um ein Pfund Fett zu gewinnen", erklärt sie. Braganza befürwortet auch Lamberts Trainingsprogramm und erklärt, dass die besten Workouts für den Körper eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining sind.
Weiter oben: Diese Künstlerin mit den höchsten Charts verwendet die MyPlate-App von LIVESTRONG.COM, um zu verfolgen, was sie isst.
Bildnachweis: Rick Diamond / Getty Images Entertainment / GettyImagesMiranda Lambert behauptet, 2013 20 Pfund "auf gesunde und altmodische Weise" abgenommen zu haben, indem sie beobachtete, was sie aß und mit einem Trainer trainierte. "Wir machen Cardio, viel Zirkeltraining. Wir machen Dinge mit meinem Körpergewicht wie Ausfallschritte. Viele Sachen mit Bands", sagte sie zu People. Bei ihrer Ernährung konzentrierte sie sich auf gesunde Lebensmittel wie gegrillte Hühnerbrust, Süßkartoffelsalat und Obst. Braganza unterstützt Lamberts simplen Ansatz zur Gewichtsreduktion voll und ganz und erklärt, dass das Abnehmen nichts anderes als "Plus und Minus-Mathematik" ist - Ihr wöchentlicher Kalorienverbrauch sollte den durch Training verbrannten nicht überschreiten. "Es dauert nur sieben zusätzliche Kalorien pro Tag über sieben Tage, um ein Pfund Fett zu gewinnen", erklärt sie. Braganza befürwortet auch Lamberts Trainingsprogramm und erklärt, dass die besten Workouts für den Körper eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining sind.
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3. Carrie Underwood
Carrie Underwood, die sich überwiegend vegan ernährt (abzüglich des gelegentlichen Stücks Geburtstagstorte), hat einen gesunden Ernährungsansatz, bei dem sie abends auf Brot verzichtet und wann immer möglich ihre eigenen Mahlzeiten zubereitet. In Bezug auf Bewegung trainiert sie täglich mit einem Trainer und macht alles vom Gewichtheben über Boxen, Wanderwege bis hin zu Tabata. Underwood verfolgt ihre Mahlzeiten auch über eine App. "Ich mache mit der LIVESTRONG.COM MyPlate-App, die großartige Nährwertinformationen für Restaurantmahlzeiten enthält", sagte der Sänger zu Self. Die MyPlate-App ermittelt und verfolgt, wie viele Kalorien Sie an einem Tag zu sich nehmen müssen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen - ob Sie Gewicht halten, zunehmen oder abnehmen möchten - und es gibt auch nützliche Diagramme, mit denen Sie Ihre Makronährstoffaufnahme visualisieren können. "Die Verwendung einer App wie der LIVESTRONG.COM MyPlate-App erleichtert das Verfolgen Ihrer Gesundheit in einer geschäftigen Welt", sagt Braganza.
Als nächstes: Dieser Schlagersänger nahm ein paar einfache Änderungen an seiner Ernährung vor und es veränderte sein Aussehen völlig.
Bildnachweis: Michael Loccisano / WireImage / GettyImagesCarrie Underwood, die sich überwiegend vegan ernährt (abzüglich des gelegentlichen Stücks Geburtstagstorte), hat einen gesunden Ernährungsansatz, bei dem sie abends auf Brot verzichtet und wann immer möglich ihre eigenen Mahlzeiten zubereitet. In Bezug auf Bewegung trainiert sie täglich mit einem Trainer und macht alles vom Gewichtheben über Boxen, Wanderwege bis hin zu Tabata. Underwood verfolgt ihre Mahlzeiten auch über eine App. "Ich mache mit der LIVESTRONG.COM MyPlate-App, die großartige Nährwertinformationen für Restaurantmahlzeiten enthält", sagte der Sänger zu Self. Die MyPlate-App ermittelt und verfolgt, wie viele Kalorien Sie an einem Tag zu sich nehmen müssen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen - ob Sie Gewicht halten, zunehmen oder abnehmen möchten - und es gibt auch nützliche Diagramme, mit denen Sie Ihre Makronährstoffaufnahme visualisieren können. "Die Verwendung einer App wie der LIVESTRONG.COM MyPlate-App erleichtert das Verfolgen Ihrer Gesundheit in einer geschäftigen Welt", sagt Braganza.
Als nächstes: Dieser Schlagersänger nahm ein paar einfache Änderungen an seiner Ernährung vor und es veränderte sein Aussehen völlig.
4. Kenny Chesney
Kenny Chesney hat seine Ernährung und Fitness im Jahr 2015 komplett überarbeitet und GQ mitgeteilt, dass dies eine grundlegende Veränderung in Bezug auf seine Gesundheit darstellt. Chesney schlug auf das Laufband, schnitt Bier aus, tauschte schwere Gewichte gegen leichtere (mit erhöhten Wiederholungen) und fügte mehr Cardio hinzu. Was seine Ernährung angeht, so aß der Sänger früh am Tag Kohlenhydrate, konzentrierte sich später am Tag auf proteinreiche Mahlzeiten mit Gemüse und hatte nur eine betrügerische Mahlzeit pro Woche. Braganza glaubt, dass Chesneys Modifikationen des Lebensstils alle von Vorteil waren: Eine Änderung seines Trainingsstils trug dazu bei, seinen Stoffwechsel anzukurbeln, während das Auftanken komplexer Kohlenhydrate früher am Tag seinem Körper die Energie gab, die er für geistige und körperliche Aufgaben benötigte.
Als nächstes: Die DIY-Diät dieser Sängerin führte zu einem großen Gewichtsverlust für sie.
Bildnachweis: Leigh Vogel / Getty Images Entertainment / GettyImagesKenny Chesney hat seine Ernährung und Fitness im Jahr 2015 komplett überarbeitet und GQ mitgeteilt, dass dies eine grundlegende Veränderung in Bezug auf seine Gesundheit darstellt. Chesney schlug auf das Laufband, schnitt Bier aus, tauschte schwere Gewichte gegen leichtere (mit erhöhten Wiederholungen) und fügte mehr Cardio hinzu. Was seine Ernährung angeht, so aß der Sänger früh am Tag Kohlenhydrate, konzentrierte sich später am Tag auf proteinreiche Mahlzeiten mit Gemüse und hatte nur eine betrügerische Mahlzeit pro Woche. Braganza glaubt, dass Chesneys Modifikationen des Lebensstils alle von Vorteil waren: Eine Änderung seines Trainingsstils trug dazu bei, seinen Stoffwechsel anzukurbeln, während das Auftanken komplexer Kohlenhydrate früher am Tag seinem Körper die Energie gab, die er für geistige und körperliche Aufgaben benötigte.
Als nächstes: Die DIY-Diät dieser Sängerin führte zu einem großen Gewichtsverlust für sie.
5. Kellie Pickler
Nachdem Kellie Pickler auf Tour 40 Pfund zugenommen hatte, bevor sie 2006 zu einem großen Namen wurde, entschloss sie sich, ihre eigene Diät zu kreieren, wobei sie die Bücher "Skinny Bitch", "Fast Food Nation" und "Eating Animals" als Inspiration verwendete. Die langjährige Vegetarierin hörte auf, Diet Coke zu trinken, weil sie sagte: "Es ist wie eine Droge", Red Bull durch ein Vitamin-Shot-Getränk namens Vemma ersetzte und zuckerhaltige Leckereien wie Donuts eliminierte. Anstatt ins Fitnessstudio zu gehen oder mit einem Trainer zu trainieren, entscheidet sie sich für Outdoor-Übungen wie Wandern. Braganza hält Picklers DIY-Diät für eine großartige Idee. "Jeder ist anders, und was für einen funktioniert, funktioniert nicht unbedingt für einen anderen", erklärt sie. "Wir haben Zugang zu einer Vielzahl von Informationen, wenn es um Lebensmittelwissen geht, und Willenskraft spielt die größte Rolle bei der Beseitigung von Lebensmitteln, die wir lieben." Zum Beispiel ist das Verständnis, dass Zucker nicht beim Abnehmen hilft, keine neue Wissenschaft, aber das Festhalten an der Beseitigung von Zucker erfordert Engagement. "Sobald wir einen Unterschied sehen, spüren wir einen Unterschied", fügt sie hinzu.
Als nächstes: Dieser Superstar tauschte seine Flasche gegen Bewegung ein und kam in die beste Form seines Lebens.
Bildnachweis: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesNachdem Kellie Pickler auf Tour 40 Pfund zugenommen hatte, bevor sie 2006 zu einem großen Namen wurde, entschloss sie sich, ihre eigene Diät zu kreieren, wobei sie die Bücher "Skinny Bitch", "Fast Food Nation" und "Eating Animals" als Inspiration verwendete. Die langjährige Vegetarierin hörte auf, Diet Coke zu trinken, weil sie sagte: "Es ist wie eine Droge", Red Bull durch ein Vitamin-Shot-Getränk namens Vemma ersetzte und zuckerhaltige Leckereien wie Donuts eliminierte. Anstatt ins Fitnessstudio zu gehen oder mit einem Trainer zu trainieren, entscheidet sie sich für Outdoor-Übungen wie Wandern. Braganza hält Picklers DIY-Diät für eine großartige Idee. "Jeder ist anders, und was für einen funktioniert, funktioniert nicht unbedingt für einen anderen", erklärt sie. "Wir haben Zugang zu einer Vielzahl von Informationen, wenn es um Lebensmittelwissen geht, und Willenskraft spielt die größte Rolle bei der Beseitigung von Lebensmitteln, die wir lieben." Zum Beispiel ist das Verständnis, dass Zucker nicht beim Abnehmen hilft, keine neue Wissenschaft, aber das Festhalten an der Beseitigung von Zucker erfordert Engagement. "Sobald wir einen Unterschied sehen, spüren wir einen Unterschied", fügt sie hinzu.
Als nächstes: Dieser Superstar tauschte seine Flasche gegen Bewegung ein und kam in die beste Form seines Lebens.
6. Tim McGraw
Als Tim McGraw 2013 mit dem Trinken aufhörte, konzentrierte er sich auf Bewegung und verlor in zwei Jahren 40 Pfund. "Es hat den Platz von Alkohol eingenommen und ist wirklich wichtig", sagte McGraw gegenüber People. Der Musiker trainiert zweimal täglich bis zu zwei Stunden lang mit dem Ellipsentrainer, einem Laufband oder CrossFit. McGraw tauschte auch sein reguläres Preshow-Getränk gegen einen gesunden Fünf-Meilen-Lauf aus, um seine Nerven zu beruhigen. Aufgrund von McGraws stetigem Training macht er Platz für gelegentliche Cheeseburger und Soda. Braganza räumt ein, dass McGraws Hingabe an die körperliche Fitness für den Durchschnittsmenschen möglicherweise nicht realistisch ist, aber es ist immer noch ein gutes Beispiel dafür, wie bedeutend kleine Veränderungen sein können. "Indem er eine schlechte Angewohnheit beseitigt und durch eine gute Angewohnheit ersetzt, sieht er gesünder und attraktiver aus und fühlt sich auch so an", sagt sie. Noch ein Bonus? "Sport kann ein großer Stressabbau und eine gesündere Art sein, die Nerven abzubauen und die Nerven zu beruhigen."
Als nächstes: Als diese Sängerin aufhörte, eine Crash-Diät zu machen und ihre eigene Art zu essen kreierte, war sie in der besten Form, die es je gab.
Bildnachweis: Dimitrios Kambouris / Getty Images Entertainment / GettyImagesAls Tim McGraw 2013 mit dem Trinken aufhörte, konzentrierte er sich auf Bewegung und verlor in zwei Jahren 40 Pfund. "Es hat den Platz von Alkohol eingenommen und ist wirklich wichtig", sagte McGraw gegenüber People. Der Musiker trainiert zweimal täglich bis zu zwei Stunden lang mit dem Ellipsentrainer, einem Laufband oder CrossFit. McGraw tauschte auch sein reguläres Preshow-Getränk gegen einen gesunden Fünf-Meilen-Lauf aus, um seine Nerven zu beruhigen. Aufgrund von McGraws stetigem Training macht er Platz für gelegentliche Cheeseburger und Soda. Braganza räumt ein, dass McGraws Hingabe an die körperliche Fitness für den Durchschnittsmenschen möglicherweise nicht realistisch ist, aber es ist immer noch ein gutes Beispiel dafür, wie kleine Veränderungen von Bedeutung sein können. "Indem er eine schlechte Angewohnheit beseitigt und durch eine gute Angewohnheit ersetzt, sieht er gesünder und attraktiver aus und fühlt sich auch so an", sagt sie. Noch ein Bonus? "Sport kann ein großer Stressabbau und eine gesündere Art sein, die Nerven abzubauen und die Nerven zu beruhigen."
Als nächstes: Als diese Sängerin aufhörte, eine Crash-Diät zu machen und ihre eigene Art zu essen entwickelte, war sie in der besten Form, die es je gab.
7. Trisha Yearwood
Als Trisha Yearwoods Mutter 2011 an Brustkrebs starb, kam die Länderlegende mit dem Essen zurecht. Yearwood enthüllte 2013 ihren Gewichtsverlust von 30 Pfund und verwandelte ihre Figur in nur vier Monaten mithilfe einer selbst entwickelten Diät: Sie verbrauchte 90 Prozent der Zeit 1.200 Kalorien pro Tag an fettarmen, zuckerarmen Lebensmitteln Die anderen 10 Prozent erlaubte sie sich, sich in Maßen ihren Lieblingsspeisen hinzugeben. Sie nahm auch mindestens drei Zumba-Kurse pro Woche und trainierte mit Trainer BJ Flanagan. "Dies ist keine verrückte Modediät", sagte Yearwood zu People. "Es ist eine lebenslange Veränderung." Während das Abnehmen von 30 Pfund in vier Monaten ein vernünftiges Ziel ist, erklärt Braganza, dass es viel Disziplin erfordert. "Das 1.200-Kalorien-Programm ist ziemlich eingeschränkt, und das Hinzufügen eines Trainingsplans muss eher moderat als intensiv sein, da der Körper nicht genug Energie hätte, um ein kräftiges Training aufrechtzuerhalten", betont sie.
Bildnachweis: Alexander Tamargo / Getty Images Entertainment / GettyImagesAls Trisha Yearwoods Mutter 2011 an Brustkrebs starb, kam die Länderlegende mit dem Essen zurecht. Yearwood enthüllte 2013 ihren Gewichtsverlust von 30 Pfund und verwandelte ihre Figur in nur vier Monaten mithilfe einer selbst entwickelten Diät: Sie verbrauchte 90 Prozent der Zeit 1.200 Kalorien pro Tag an fettarmen, zuckerarmen Lebensmitteln Die anderen 10 Prozent erlaubte sie sich, sich in Maßen ihren Lieblingsspeisen hinzugeben. Sie nahm auch mindestens drei Zumba-Kurse pro Woche und trainierte mit Trainer BJ Flanagan. "Dies ist keine verrückte Modediät", sagte Yearwood zu People. "Es ist eine lebenslange Veränderung." Während das Abnehmen von 30 Pfund in vier Monaten ein vernünftiges Ziel ist, erklärt Braganza, dass es viel Disziplin erfordert. "Das 1.200-Kalorien-Programm ist ziemlich eingeschränkt, und das Hinzufügen eines Trainingsplans muss eher moderat als intensiv sein, da der Körper nicht genug Energie hätte, um ein kräftiges Training aufrechtzuerhalten", betont sie.
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Sind Sie beeindruckt von den Gewichtsverlustreisen dieser Country-Stars? Werden Sie eines ihrer Tools oder Tipps in Ihre eigene Ernährung integrieren? Was ist für Sie die wichtigste Komponente beim Abnehmen? Sag es uns in den Kommentaren!
Bildnachweis: Jason Kempin / Getty Images Entertainment / GettyImagesSind Sie beeindruckt von den Gewichtsverlustreisen dieser Country-Stars? Werden Sie eines ihrer Tools oder Tipps in Ihre eigene Ernährung integrieren? Was ist für Sie die wichtigste Komponente beim Abnehmen? Sag es uns in den Kommentaren!
