Wenn Sie nur ein paar Pfund übergewichtig sind, macht das Abnehmen dieser Pfund keinen Unterschied in Ihrer Körpergröße. Die Übung, mit der Sie es machen, könnte jedoch sein. Durch die verbesserte Körperhaltung, die Sie durch regelmäßiges, funktionelles Training erhalten, können Sie merklich größer aussehen. Das heißt, das gesamte Spiel ändert sich, wenn Sie klinisch fettleibig sind. In diesem Fall können Sie, wenn Sie einen erheblichen Teil Ihres Körpergewichts verlieren, in mehrfacher Hinsicht etwas größer stehen.
Wissenschaft sagt…
Der beste wissenschaftliche Beweis für eine Zunahme der Körpergröße nach einer Gewichtsabnahme stammt aus einer Studie des israelischen Neurochirurgen Zvi Lidar und seiner Kollegen. Die 2012 veröffentlichte Studie sollte Veränderungen der Bandscheibenhöhe nach Gewichtsreduktion bei krankhaft fettleibigen Patienten dokumentieren. Die Forscher stellten fest, dass "die Wiederherstellung der Bandscheibenhöhe nach Gewichtsreduktion signifikant war". Sie stellten eine Zunahme von etwa 2 mm bei nur einer Bandscheibe zwischen dem vierten und fünften Lendenwirbel fest.
Andere Vorteile
Selbst wenn Sie nicht genug Gewicht verlieren, um ein paar Millimeter Körpergröße zurückzugewinnen, kann selbst ein geringer Gewichtsverlust erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen. Ein Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent reicht aus, um den Blutzucker, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel besser kontrollieren zu können. Nachforschungen haben ergeben, dass Sie möglicherweise auch Ihre Lebenserwartung verlängern. Im eigentlichen Sinne kann das Abnehmen also bedeuten, dass Sie einen Teil Ihres Lebens zurückerhalten.
