Wenn Sie von zusätzlichem Körperfett geplagt werden, kann es verlockend sein, sich angeblichen Wundernahrungsmitteln zuzuwenden, um schlanker zu werden. Aber anstatt sich auf Zitronen oder andere Lebensmittel zur Gewichtsreduktion zu verlassen, ist die effektivste Lösung, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und an den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben. Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrauchen, verbrennt Ihr Körper gespeichertes Fett zur Energiegewinnung, was zu einem Gewichtsverlust führt.
Zitronen und Fettabbau
Zitronen verbrennen weder Fett noch andere Lebensmittel. Nur Ihr Körper verbrennt Fett durch den Stoffwechsel. Zitronensaft enthält immer noch nur 7 Kalorien pro Unze, ist aber sehr aromatisch. Das Trinken von Sprudelwasser mit einer Prise Zitrone anstelle von Soda oder Saft kann Ihnen dabei helfen, Hunderte von Kalorien pro Tag zu reduzieren, was den Gewichtsverlust erleichtert. Das Ersetzen von Spargel oder Lachs durch Zitronensaft für schwere Saucen wie Hollandaise kann ebenfalls dazu beitragen, die Kalorienzufuhr drastisch zu reduzieren.
