Vorzeitige Ejakulationen während sexueller Aktivitäten können für Sie und Ihren Partner frustrierend sein. Es gibt eine Vielzahl von rezeptfreien Vitaminpräparaten, die Sie einnehmen können, um diese Störung zu verhindern. In einigen Fällen kann eine vorzeitige Ejakulation ein Grundproblem für eine schwerwiegende Erkrankung sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Ihre Bedenken und teilen Sie ihm mit, ob Sie sich für eine Vitaminergänzung entscheiden.
Was ist vorzeitige Ejakulation?
Vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn Sie vor oder kurz nach Beginn des Geschlechtsverkehrs ejakulieren. Dieser Zustand ist nach Angaben der National Institutes of Health häufig. Psychologische Faktoren wie Angstzustände, Beziehungsprobleme oder erektile Dysfunktion können Ihre Fähigkeit zur Aufrechterhaltung sexueller Aktivitäten beeinträchtigen. Hin und wieder spielen biologische Probleme wie Schilddrüsenprobleme, abnormale Hormonspiegel oder Genetik bei häufigen vorzeitigen Ejakulationen eine Rolle. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken, bevor dies Ihr Leben stört.
Folsäure
Ihr Arzt kann Ihnen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) zur Behandlung von Depressionen verschreiben. SSRIs blockieren die Reabsorption von Serotonin, einem Neurotransmitter. Dieser Prozess hilft, das Serotonin auszugleichen und steigert so Ihre Stimmung. Laut einer Hypothese, die 2011 von Forschern in der Zeitschrift "Medical Hypothesis" veröffentlicht wurde, kann Folsäure, ein B-Vitamin, auf ähnliche Weise durch Wechselwirkung mit Monoamin-Neurotransmittern wirken. Diese Arten von Sendern regulieren und modifizieren Signale zwischen Gehirnzellen, die als Neuronen bezeichnet werden, was Ihre Stimmung stabilisieren kann. Für eine optimale Gesundheit empfiehlt das Linus Pauling Institute die tägliche Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure, da dies zur Verringerung von Stress und möglicherweise zur vorzeitigen Ejakulation beitragen kann.
Vitamin C
Milchsäure und freie Radikale sind Nebenprodukte von Kontraktionen, die während der Ejakulation auftreten. Häufige Ejakulationen können dazu führen, dass sie sich in Ihrer Beckenregion ansammeln, was möglicherweise zu häufigen vorzeitigen Ejakulationen führt. In der Zeitschrift "Medical Hypothesis" aus dem Jahr 2009 schlugen die Forscher vor, dass Vitamin C dazu beitragen kann, einige dieser Nebenprodukte zu beseitigen. Eine der Aufgaben von Vitamin C besteht darin, als Antioxidans zu wirken und schädliche, hochreaktive freie Radikale abzuwehren, die die Zellen schädigen und zu einer Schädigung der Venen im Penis führen können. Wenn Sie täglich eine ausreichende Menge an Vitamin C (etwa 90 Milligramm) zu sich nehmen, kann dies dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale zu vermeiden und die mit vorzeitigen Ejakulationen verbundenen Probleme im Laufe der Zeit zu verringern.
Vitamin E
Vitamin E hat auch antioxidative Eigenschaften und kann helfen, freie Radikale zu eliminieren. Freie Radikale schädigen nicht nur Zellen und Venenwände, sondern können auch Muskelgewebe abbauen. Eine Fülle von freien Radikalen in Ihrer Beckenregion kann die Muskeln schwächen und Ihre Probleme mit vorzeitiger Ejakulation verstärken. Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlenen 15 Milligramm oder 22, 4 internationalen Einheiten Vitamin E täglich einnehmen, schlägt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel vor.
