Koffein in moderaten Dosen ist für die meisten Menschen relativ sicher. Wenn Sie jedoch nach dem Trinken von Kaffee oder einem Energy-Drink nachteilige Nebenwirkungen wie schnelle Herzfrequenz, Bluthochdruck oder Taubheitsgefühl feststellen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Menge an Koffein zu notieren, die Sie konsumieren.
Trinkgeld
Taubheitsgefühl ist keine direkte Nebenwirkung des Koffeinkonsums. In Kombination mit bestimmten Substanzen oder wenn Sie an einer Krankheit leiden, die Taubheitsgefühl verursacht, kann es jedoch nach dem Konsum von Koffein zu Taubheitsgefühlen kommen.
Nebenwirkungen von Koffein
Koffein ist ein Stimulans des Zentralnervensystems, das in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten ist. Da es ein Stimulans ist, besteht eine gute Chance, dass Sie nach dem Konsum von Koffein einige Effekte spüren. Sich wacher, weniger müde und voller Energie zu fühlen, sind einige der häufigsten Nebenwirkungen dieses weit verbreiteten Inhaltsstoffs.
Eine in der Mai 2017-Ausgabe von Frontiers in Psychiatry veröffentlichte Studie ergab, dass Koffein 15 bis 120 Minuten nach der Einnahme die maximale Plasmakonzentration erreicht. Dies bedeutet, dass die Wirkung von Koffein zwischen 15 Minuten und zwei Stunden nach dem Essen oder Trinken eines koffeinhaltigen Produkts spürbar wird. Es können jedoch bis zu sechs Stunden lang Nebenwirkungen auftreten.
Wenn Sie in moderaten Dosen konsumiert werden, können Sie einige Veränderungen erwarten, wenn das Koffein auf Ihren Körper wirkt. Vor allem werden Sie die Auswirkungen spüren, die es auf Ihr zentrales Nervensystem hat. Dazu gehört ein Energieschub und das Gefühl, wacher und wacher zu sein. Möglicherweise verspüren Sie auch den Drang, mehr zu urinieren, da Koffein ein Diuretikum ist. Bei einigen Menschen können die Auswirkungen einen Anstieg des Blutdrucks oder Sodbrennen durch die Freisetzung von Säure im Magen verursachen.
Die schwerwiegenderen oder nachteiligeren Nebenwirkungen treten normalerweise auf, wenn Sie zu viel Koffein trinken oder Ihr Körper empfindlich auf eine Dosis Koffein reagiert. Das Erleben von Koffein-Taubheitsgefühl ist keine häufige Nebenwirkung von Koffein. Es gibt jedoch eine Kombination von Inhaltsstoffen, die bei manchen Menschen Kribbeln und Taubheitsgefühl verursachen können.
Taubheit nach dem Kaffeetrinken
Die Popularität des Mischens von Alkohol und Koffein nimmt weiter zu, da mehr Produkte, die beide Inhaltsstoffe enthalten, zum Kauf angeboten werden. Dies stellt ein ernstes Problem dar, da Koffein die depressiven Wirkungen von Alkohol maskieren und Sie sich wacher fühlen lassen kann, als Sie es sonst tun würden, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.
Wenn dies geschieht, ist es nicht ungewöhnlich, mehr Alkohol zu trinken und stärker beeinträchtigt zu werden, was nach dem Kaffeetrinken zu einem Gefühl der Taubheit führen kann. Neben Kaffee finden Sie in vielen Energy-Drinks Alkohol, der häufiger von jüngeren Trinkern konsumiert wird.
Einige Menschen bemerken möglicherweise, dass ihre Hände nach einem Energy-Drink oder Taubheitsgefühl in anderen Körperteilen, wie z. B. den Füßen, kribbeln, was auch passieren kann, wenn Sie Kaffee mit Alkohol trinken. Dies geschieht nach Angaben der Mayo-Klinik als Folge einer Schädigung der Nerven außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks, die auch als periphere Neuropathie bezeichnet wird und Schwäche, Taubheit und Schmerzen in Händen und Füßen verursachen kann.
Neben Autoimmunerkrankungen, Diabetes und Infektionen ist Alkoholismus eine der Ursachen für Neuropathien.
Empfohlene Menge an Koffein
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Koffein direkt Taubheitsgefühl verursacht. Es kann jedoch zu nachteiligen Nebenwirkungen kommen, wenn Sie zu viele koffeinhaltige Getränke, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel konsumieren, insbesondere in Kombination mit Alkohol.
Das Befolgen der Richtlinien für die sichere Verwendung von Koffein ist der beste Weg, um nachteilige oder gefährliche Nebenwirkungen zu vermeiden oder zu reduzieren. Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) sind 400 Milligramm Koffein pro Tag das empfohlene Maximum für gesunde Erwachsene. Dies entspricht etwa vier bis fünf Tassen Kaffee. Wenn Sie schwanger sind oder stillen oder einen anderen Gesundheitszustand haben, der dazu führen kann, dass Sie empfindlicher auf Koffein reagieren, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über den sicheren Verzehr.
Ein hoher Koffeingehalt kann gefährliche Nebenwirkungen wie Krampfanfälle verursachen. Die FDA nennt 1.200 Milligramm als einen Wert, der toxische Wirkungen hervorrufen kann. Während dies als eine unmögliche Menge erscheint, die an einem Tag konsumiert werden kann, kann das Erreichen von Werten, die höher als die empfohlene Menge von 400 Milligramm sind, schneller als erwartet erfolgen. Neben Kaffee gibt es verschiedene koffeinhaltige Lebensmittel, Getränke und Nahrungsergänzungsmittel, darunter:
- Kaffeegetränke
- Energy-Drinks
- Tee, heiß und kalt
- Limonade
- Eis
- Schokolade
