Benötigen Sie ein wenig Motivation, um stärker zu werden? Der Top-Promi-Trainer und ehemalige Fußballprofi Nicky Holender arbeitete mit LIVESTRONG.COM zusammen, um STRONGER zu entwickeln, ein 8-wöchiges 30-Minuten-Online-Video-Trainingsprogramm. Zu den prominenten Kunden von Nicky zählen Filmstars der A-Liste, professionelle Fußballspieler und CEOs großer Unternehmen. Sie alle arbeiten mit Nicky zusammen, weil er der König der Motivation ist und er allen geholfen hat, die Körper ihrer Träume zu erreichen. Lesen Sie weiter, um 16 der ermutigendsten Zitate von Nicky zu sehen, die Ihnen helfen, alle Ausreden zu überwinden, die Sie in Ihrem Kopf haben.
Benötigen Sie ein wenig Motivation, um stärker zu werden? Der Top-Promi-Trainer und ehemalige Fußballprofi Nicky Holender arbeitete mit LIVESTRONG.COM zusammen, um STRONGER zu entwickeln, ein 8-wöchiges 30-Minuten-Online-Video-Trainingsprogramm. Zu den prominenten Kunden von Nicky zählen Filmstars der A-Liste, professionelle Fußballspieler und CEOs großer Unternehmen. Sie alle arbeiten mit Nicky zusammen, weil er der König der Motivation ist und er allen geholfen hat, die Körper ihrer Träume zu erreichen. Lesen Sie weiter, um 16 der ermutigendsten Zitate von Nicky zu sehen, die Ihnen helfen, alle Ausreden zu überwinden, die Sie in Ihrem Kopf haben.
1. "Ich kann und ich werde!"
Manchmal geben unsere Gedanken auf, bevor es unser Körper tut. Ungefähr zu dem Zeitpunkt, an dem Sie glauben, Sie könnten unmöglich noch eine Wiederholung machen oder noch 10 Sekunden lang eine Planke halten, sagen Sie sich einfach: "Ich kann und ich werde." Sie werden Nicky Holender diesen Satz oft sagen hören, weil er weiß, dass Sie es können. Nicky wird Sie mit höchster Begeisterung durch Ihre Trainingsroutine führen. Seine tägliche Motivation und sein Coaching helfen Ihnen, sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen.
Manchmal geben unsere Gedanken auf, bevor es unser Körper tut. Ungefähr zu dem Zeitpunkt, an dem Sie glauben, Sie könnten unmöglich noch eine Wiederholung machen oder noch 10 Sekunden lang eine Planke halten, sagen Sie sich einfach: "Ich kann und ich werde." Sie werden Nicky Holender diesen Satz oft sagen hören, weil er weiß, dass Sie es können. Nicky wird Sie mit höchster Begeisterung durch Ihre Trainingsroutine führen. Seine tägliche Motivation und sein Coaching helfen Ihnen, sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen.
2. "Je härter der Kampf, desto süßer der Sieg!"
Sind die STRONGER Workouts ein Spaziergang im Park? Nein. Werden die Workouts Ihren Körper in nur acht Wochen verändern? Absolut. Die 8-wöchige STRONGER Challenge beinhaltet 10 30-minütige Body-Shredder-Workouts, mit denen Sie schnell fit werden. Folgen Sie Nicky, während er Ihnen hilft, den schlanken und gesunden Körper zu bekommen, den Sie wollen.
Sind die STRONGER Workouts ein Spaziergang im Park? Nein. Werden die Workouts Ihren Körper in nur acht Wochen verändern? Absolut. Die 8-wöchige STRONGER Challenge beinhaltet 10 30-minütige Body-Shredder-Workouts, mit denen Sie schnell fit werden. Folgen Sie Nicky, während er Ihnen hilft, den schlanken und gesunden Körper zu bekommen, den Sie wollen.
3. "Wenn diese Beine zittern, backen die Kalorien."
Dies ist Nicky Holenders Version von "kein Schmerz, kein Gewinn". Sie werden dies meistens während Kniebeugen hören. Als ehemaliger Fußballprofi weiß Nicky, wie wichtig es ist, starke Beine zu haben. Denken Sie außerdem daran, dass Muskeln mehr Kalorien als Fett verbrennen. Je stärker Ihre Beine sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie (auch außerhalb Ihres Trainings). Mit STRONGER verbrennen Sie Tonnen von Kalorien! Darüber hinaus bietet die LIVESTRONG.COM MyPlate-App Tools, mit denen Sie Ihre Fortschritte täglich verfolgen können, damit Sie auf dem Laufenden bleiben können.
Dies ist Nicky Holenders Version von "kein Schmerz, kein Gewinn". Sie werden dies meistens während Kniebeugen hören. Als ehemaliger Fußballprofi weiß Nicky, wie wichtig es ist, starke Beine zu haben. Denken Sie außerdem daran, dass Muskeln mehr Kalorien als Fett verbrennen. Je stärker Ihre Beine sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie (auch außerhalb Ihres Trainings). Mit STRONGER verbrennen Sie Tonnen von Kalorien! Darüber hinaus bietet die LIVESTRONG.COM MyPlate-App Tools, mit denen Sie Ihre Fortschritte täglich verfolgen können, damit Sie auf dem Laufenden bleiben können.
4. "Das Geheimnis des Gewichtsverlusts ist: Es gibt kein Geheimnis."
5. "Schweiß ist Schwäche, die Ihren Körper verlässt."
Das Ganzkörpertraining von STRONGER zielt darauf ab, Sie in nur 8 Wochen fit zu halten und heißer als je zuvor auszusehen. Also, lass uns sehen, wie du schwitzt!
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerDas Ganzkörpertraining von STRONGER zielt darauf ab, Sie in nur 8 Wochen fit zu halten und heißer als je zuvor auszusehen. Also, lass uns sehen, wie du schwitzt!
6. "Ich liebe dich genug, um dich mich hassen zu lassen."
Nicky Holender kümmert sich um Sie und Ihre Ergebnisse. Er weiß, dass Sie das STRONGER-Programm machen, weil Sie sich besser als je zuvor fühlen und aussehen möchten. Er wird dich weiterbringen, selbst wenn du denkst, dass du es nicht kannst.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerNicky Holender kümmert sich um Sie und Ihre Ergebnisse. Er weiß, dass Sie das STRONGER-Programm machen, weil Sie sich besser als je zuvor fühlen und aussehen möchten. Er wird dich weiterbringen, selbst wenn du denkst, dass du es nicht kannst.
7. "Es gibt nichts Falsches…"
"Es gibt nur verschiedene Möglichkeiten, es richtig zu machen." Sie mussten laufen lernen, bevor Sie laufen lernen konnten. Gleiches gilt für STRONGER. Mit jedem Tag, an dem Sie trainieren, werden Sie besser darin. Konzentrieren Sie sich zunächst darauf, das richtige Formular zu finden, und fügen Sie dann die Intensität hinzu. Alle Workouts bieten eine modifizierte Version, sodass Sie immer eine Alternative haben. Und ob Sie Nicky oder dem Modifikator bei bestimmten Zügen folgen, Sie erhalten die Ergebnisse.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von Stronger"Es gibt nur verschiedene Möglichkeiten, es richtig zu machen." Sie mussten laufen lernen, bevor Sie laufen lernen konnten. Gleiches gilt für STRONGER. Mit jedem Tag, an dem Sie trainieren, werden Sie besser darin. Konzentrieren Sie sich zunächst darauf, das richtige Formular zu finden, und fügen Sie dann die Intensität hinzu. Alle Workouts bieten eine modifizierte Version, sodass Sie immer eine Alternative haben. Und ob Sie Nicky oder dem Modifikator bei bestimmten Zügen folgen, Sie erhalten die Ergebnisse.
8. "Lass deinen inneren Athleten los."
Nicky Holender hat unzähligen prominenten Kunden geholfen, die Körper ihrer Träume zu verwirklichen - darunter Filmstars der A-Liste und professionelle Fußballspieler. STRONGER enthält Bewegungen, die Sie vielleicht noch nie zuvor in einem fetten Training gesehen haben, das Ihnen auch dabei hilft, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf ganzer Linie zu steigern. Erhöhen Sie Ihre Ausdauer, springen Sie höher und rennen Sie schneller.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerNicky Holender hat unzähligen prominenten Kunden geholfen, die Körper ihrer Träume zu verwirklichen - darunter Filmstars der A-Liste und professionelle Fußballspieler. STRONGER enthält Bewegungen, die Sie vielleicht noch nie zuvor in einem fetten Training gesehen haben, das Ihnen auch dabei hilft, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf ganzer Linie zu steigern. Erhöhen Sie Ihre Ausdauer, springen Sie höher und rennen Sie schneller.
9. "Alles, was Sie in diese Sache stecken, werden Sie rausholen."
Wenn Sie hart trainieren - mit kurzen, intensiven Übungen, die Ihren Körper dazu zwingen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und geschreddert zu werden - werden Sie stärker und schlanker und schneller.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerWenn Sie hart trainieren - mit kurzen, intensiven Übungen, die Ihren Körper dazu zwingen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und geschreddert zu werden - werden Sie stärker und schlanker und schneller.
10. „Kein ungesundes Essen schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, in Form zu sein.“
Wenn Sie das nächste Mal einen Burger und Pommes oder eine Pizza bekommen, denken Sie darüber nach. Sie werden einen Burger nur so lange genießen, wie Sie ihn essen müssen. Wenn Sie sich in Form bringen, fühlen Sie sich Tag und Nacht für den Rest Ihres Lebens gut - solange Sie so weitermachen.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerWenn Sie das nächste Mal einen Burger und Pommes oder eine Pizza bekommen, denken Sie darüber nach. Sie werden einen Burger nur so lange genießen, wie Sie ihn essen müssen. Wenn Sie sich in Form bringen, fühlen Sie sich Tag und Nacht für den Rest Ihres Lebens gut - solange Sie so weitermachen.
11. "Als du ein Kind warst, war das keine Arbeit - das war Spiel!"
Erinnerst du dich an die Zeit, als du mit deinen Freunden durch die Nachbarschaft gelaufen bist, auf Bäume geklettert bist und mit ein paar Kindern Sport gemacht hast? Warum hast du jemals aufgehört? Es war so lustig! STRONGER bringt dieses positive, energiegeladene Gefühl zurück in Ihr Training. Es gibt nichts Schöneres, als das zu genießen, was Sie tun, und ja, dazu gehört auch das Training zur Fettverbrennung.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerErinnerst du dich an die Zeit, als du mit deinen Freunden durch die Nachbarschaft gelaufen bist, auf Bäume geklettert bist und mit ein paar Kindern Sport gemacht hast? Warum hast du jemals aufgehört? Es war so lustig! STRONGER bringt dieses positive, energiegeladene Gefühl zurück in Ihr Training. Es gibt nichts Schöneres, als das zu genießen, was Sie tun, und ja, dazu gehört auch das Training zur Fettverbrennung.
12. „Geben Sie sich nicht mit OK zufrieden. Holen Sie sich in die beste Form Ihres Lebens. "
Möchten Sie nur ein paar Pfund verlieren oder möchten Sie in der besten Form unseres Lebens sein? Das haben wir uns gedacht! Holen Sie sich geschredderte Bauchmuskeln, passen Sie in diese Röhrenjeans und machen Sie sich bereit, diese Waffen diesen Sommer zu zeigen.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerMöchten Sie nur ein paar Pfund verlieren oder möchten Sie in der besten Form unseres Lebens sein? Das haben wir uns gedacht! Holen Sie sich geschredderte Bauchmuskeln, passen Sie in diese Röhrenjeans und machen Sie sich bereit, diese Waffen diesen Sommer zu zeigen.
13. "Dieses Training baut Charakter auf."
Die Disziplin, die Sie aufbauen, indem Sie in Form kommen, wird auch in anderen Bereichen Ihres Lebens auftauchen. Sie werden feststellen, dass Sie sich stärker anstrengen und sich glücklicher und energischer fühlen - hallo Endorphine! Wenn Sie nur 30 Minuten pro Tag für das Training mit Nicky aufwenden können, werden Sie die Ergebnisse sehen.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerDie Disziplin, die Sie aufbauen, indem Sie in Form kommen, wird auch in anderen Bereichen Ihres Lebens auftauchen. Sie werden feststellen, dass Sie sich stärker anstrengen und sich glücklicher und energischer fühlen - hallo Endorphine! Wenn Sie nur 30 Minuten pro Tag für das Training mit Nicky aufwenden können, werden Sie die Ergebnisse sehen.
14. "Tippe auf deinen inneren Soldaten und lass uns in die Schlacht ziehen!"
Egal, ob Sie zum ersten Mal ein Trainingsprogramm absolvieren oder Ihr Hundertstel, wir wissen, dass Sie die Leidenschaft haben, um Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie an die Dinge, an denen Sie im Leben leidenschaftlich sind, und leiten Sie diese Energie, um das zu erreichen, was Sie wollen. Nehmen Sie Nickys Herausforderung an, um in die beste Form Ihres Lebens zu kommen.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerEgal, ob Sie zum ersten Mal ein Trainingsprogramm absolvieren oder Ihr Hundertstel, wir wissen, dass Sie die Leidenschaft haben, um Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie an die Dinge, an denen Sie im Leben leidenschaftlich sind, und leiten Sie diese Energie, um das zu erreichen, was Sie wollen. Nehmen Sie Nickys Herausforderung an, um in die beste Form Ihres Lebens zu kommen.
15. "Gib mir alles, was du hast."
Bei STRONGER geht es um Ergebnisse. Nicky ist bereit, Sie auf jedem Schritt voranzutreiben, um Ihr Ziel zu erreichen, in Form zu kommen und es dauerhaft zu machen.
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerBei STRONGER geht es um Ergebnisse. Nicky ist bereit, Sie auf jedem Schritt voranzutreiben, um Ihr Ziel zu erreichen, in Form zu kommen und es dauerhaft zu machen.
16. "Machen Sie eine mentale Verpflichtung, um es bis zum Ende zu schaffen."
Was denkst du?
Hast du eines der STÄRKEREN Workouts gemacht? Was hast du gedacht? Was waren einige deiner Lieblingsmotivzitate von Nicky? Sind einige von ihnen auf der Liste? Welche haben wir vermisst? Wenn Sie Stronger noch nicht gestartet haben, werden Sie es tun? Nehmen Sie die Herausforderung an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen und teilen Sie Ihre Gedanken, Geschichten und bevorzugten Motivationszitate im Kommentarbereich unten mit!
Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von StrongerHast du eines der STÄRKEREN Workouts gemacht? Was hast du gedacht? Was waren einige deiner Lieblingsmotivzitate von Nicky? Sind einige von ihnen auf der Liste? Welche haben wir vermisst? Wenn Sie Stronger noch nicht gestartet haben, werden Sie es tun? Nehmen Sie die Herausforderung an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen und teilen Sie Ihre Gedanken, Geschichten und bevorzugten Motivationszitate im Kommentarbereich unten mit!
