Es ist normal, sich nach dem Heben von Gewichten müde zu fühlen. Probleme treten erst auf, wenn Sie sich kurz nach einem intensiven Training schwindelig oder übel fühlen oder andere ungewöhnliche Gefühle verspüren.
Es ist anfangs üblich, dass sich die Symptome einer Verletzung wie eine Magenkrankheit anfühlen, aber es ist unwahrscheinlich, dass das Heben den Magen selbst verletzen kann. Wahrscheinlicher ist, dass Sie die Bauchmuskeln oder eine andere innere Struktur verletzt haben, die wahrgenommene Übelkeitsgefühle im Magen verursacht.
Trinkgeld
Das Heben schwerer Gewichte kann keine Magenerkrankungen verursachen. Sie können jedoch die Bauchmuskeln und sogar Verletzungen belasten.
Gewichtheben verursacht Stress
Das Heben von Gewichten kann den Körper stark belasten. Wenn Sie kurz nach dem Heben von Gewichten Magenkrankheiten oder Schmerzen verspüren, ist es möglich, dass die Verletzung auftrat, als Sie ein Lifting durchführten, das die Bauchmuskulatur erheblich belastete. John Hopkins Medicine sagt, dass der Stress, den Sie während körperlicher Aktivität auf Ihren Körper ausüben, schnell auftreten oder sich im Laufe der Zeit ansammeln kann. Verschiedene Techniken, z. B. das rhythmische Weiteratmen beim Heben, können Ihnen dabei helfen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie durch das Heben eine Magenverletzung erleiden. Trotz der richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Sie jedoch anfällig sein.
Verletzung der Bauchmuskeln
Es ist möglich, dass eine Verletzung des Abdomens Schwindel oder sogar Übelkeit für den Lifter verursacht. Möglicherweise bemerken Sie, dass der Schmerz schwankt, je nachdem, ob Sie einatmen oder ausatmen. Auf der Oberfläche Ihres Bauchraums können Sie eine Ausbuchtung unterschiedlicher Größe feststellen. Es können Hustenattacken auftreten, die häufig die Schmerzen verstärken, die Sie verspüren. An der Oberfläche der Bauchmuskeln kann eine Schwellung auftreten, und es fällt Ihnen wahrscheinlich schwer, bei normaler Arbeitsbelastung zu heben.
Bauchschmerzen oder Tränen
In einigen Fällen haben Sie möglicherweise eine schwere Bauchbelastung oder sogar einen Riss der Bauchmuskulatur erlitten. Eine weitere häufige Ursache ist der Leistenbruch, der laut Mayo Clinic auftritt, wenn ein Teil des Dünndarms durch ein schwaches Loch oder einen Riss in den Bauchmuskeln ragt. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons weist auf die "Sporthernie oder Athletica Pubalgia" hin, die eine Belastung oder einen Riss im Weichgewebe des Unterbauchs darstellt. Andere Ursachen mögen möglich sein, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass sie direkt mit dem Heben von Gewichten zusammenhängen - es kann sein, dass die Symptome beim Training zufällig auftraten oder dass das Heben von Gewichten die Symptome auslöste, aber nicht die Ursache ist.
Wenn es schlimmer wird
Wenn Ihre Magenschmerzen im Laufe einiger Stunden anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an einen Arzt oder suchen Sie eine Arztpraxis auf. Möglicherweise kann Ihr Arzt Ihr Problem telefonisch diagnostizieren. Wenn Sie jedoch eine schwere Magenverletzung haben, wie z. B. einen schweren Leistenbruch, ist möglicherweise eine sofortige ärztliche Behandlung erforderlich. Wenn Sie während des Trainings Bauchschmerzen haben, hören Sie auf zu heben, ruhen Sie Ihren Körper aus und nehmen Sie einen kleinen Schluck kaltes Wasser.
