Candida albicans, allgemein bekannt als Candida, ist eine Hefeart, die hauptsächlich in Ihrem Verdauungstrakt vorkommt. Candida gehört zu einer Gruppe von Zellen, die als eukaryotische Zellen bezeichnet werden und deren Hauptfunktionen den Stoffwechsel und die Energieumwandlung umfassen. Normalerweise hindert Ihr Immun- und Verdauungssystem Candida daran, sich zu schnell zu reproduzieren, durch Darmwände zu wandern und in Körpergewebe einzudringen. Externe Faktoren wie eine schlechte Ernährung, Stress oder bestimmte Medikamente können jedoch die Kontrollmaßnahmen beeinträchtigen und eine Vermehrung von Candida ermöglichen. Eine Candida-Diät, die den Verzehr von Nahrungsmitteln stark einschränkt, ist eine Möglichkeit, überschüssige Candida zu beseitigen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Zweck
Candida-Zellen können gedeihen, wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen. Der Zweck einer Candida-Diät ist es, diese Nahrungsquelle aus Ihrer Ernährung zu entfernen und Candida-Hefezellen zu hungern. Reduzieren Sie den Verbrauch von verarbeitetem Getreide und eliminieren Sie einfache Kohlenhydrate, die sich während der Verdauung schnell in Zucker umwandeln. Ein anderer Ansatz ist es, eine Diät zu befolgen, die den pH-Wert in Ihrem Körper durch die Wahl von hochalkalischen Lebensmitteln anhebt.
Identifizierung
Obwohl gerolltes und schnelles Kochen oder Instant-Haferflocken ein verarbeitetes Getreide sowie ein sehr niedrigalkalisches Lebensmittel sind, gibt es Unterschiede, ob es auf einer Liste von Lebensmitteln steht, die vermieden werden sollten. Einige Ärzte empfehlen Ihnen möglicherweise, überhaupt keine Getreideprodukte zu konsumieren, während DisabledWorld.com empfiehlt, nur die stark verarbeitete Schnellkoch- oder Instant-Art von Haferflocken zu entfernen.
Erläuterung
Ganzheitliche Gesundheitsberaterin Cynthia Perkins liefert eine mögliche Erklärung für die unterschiedlichen Empfehlungen zu Haferflocken. Perkins gibt an, dass Haferflocken nicht nur reich an Kohlenhydraten sind, sondern auch Ihren Magen-Darm-Trakt stören, da es für Ihren Körper schwierig ist, diese zu verdauen. Darüber hinaus, sagt Perkins, sind viele Menschen allergisch gegen Haferflocken. Perkins empfiehlt, dass Sie entweder Haferflocken beseitigen oder es nur gelegentlich essen.
Lösung
Vorbereitung
Bei der Zubereitung von Haferflocken wird roher Hafer eher eingeweicht und gemischt als gekocht. Tauchen Sie zur Zubereitung mindestens zwei Stunden lang eine Tasse rohen Hafer in eine Tasse Wasser, oder über Nacht, wenn Sie vorhaben, ihn zum Frühstück einzunehmen. In einer Küchenmaschine oder einem Mixer gut mixen und in eine Schüssel geben. Wenn Sie ein Aroma hinzufügen möchten, empfiehlt Clark Zimt oder ein anderes Gewürz oder Gewürz, außer Zucker.
Überlegungen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Haferflocken in Ihre Candida-Diät aufnehmen. Sie kann oder kann nicht empfehlen, Haferflocken, basierend auf dem Schweregrad Ihrer Erkrankung und Lebensmittelallergien oder anderen Bedingungen, die Sie möglicherweise haben.
