Step ist nicht nur ein Workout für alle Altersgruppen, das für Männer und Frauen aus allen Lebensbereichen geeignet ist - es ist eine bewährte Methode, um Ihr Cardio unterhaltsamer zu machen. Diese dynamische und leicht zugängliche Form von Aerobic verbrennt Kalorien, erhöht die Koordination und lässt das Herz höher schlagen. Warum sollten Sie Ihr Training auf teure Fitnesskurse verlegen?
Übungsvideos sind zwar größtenteils auf YouTube und Streaming-Dienste übergegangen, aber Ihr DVD-Player hat immer noch viel zu bieten. Der Titel der "besten" Step-Aerobic-DVD hängt letztendlich von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben ab, aber diese Empfehlungen von professionellen Rezensenten tragen dazu bei, dass Sie das Beste für Ihr Geld bekommen.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop mit Phil Vol. 1
Der in Cleveland lebende Trainer Phillip Weeden hat eine Geheimwaffe: Beyoncé.
Ursprünglich ging das Training viral online und verzeichnete über 100 Millionen Aufrufe auf YouTube und Facebook. Shape nannte die "erstaunlichen, intensiv choreografierten Aerobic-Routinen" dieses "Genie-Trainers" die "beste Tanz-Cardio-Klasse aller Zeiten". Weedens "Xtreme Hip Hop mit Phil Vol. 1" garantiert eine Verbrennung von 1.000 Kalorien für Hits wie "Turn It Up" von Queen Bey und "Hit the Quan" von iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Zwei athletische Aerobic-Trainingseinheiten
Amy Bento Ross verfügt nicht nur über einen Stammbaum der National Academy of Sports Medicine, sondern auch über einen einzigartigen Trainingsstil, der den springenden Einfluss klassischer Aerobic-Trainer wie Jackie Sorenson und Jane Fonda mit der Athletik von Sportarten wie Volleyball und Basketball verbindet.
Auf ihrer DVD 2017 finden Sie zwei Workouts: Eine Sammlung von vier Zwischenstufen-Combos ohne Drehungen oder komplexe Muster und eine fortgeschrittenere, 40-minütige Schrittroutine, die Sie zum Schwitzen bringt. Bentos DVD bietet sogar eine zusätzliche, 10-minütige, von Yoga inspirierte Stretch-Sitzung, die Ihnen hilft, sich danach abzukühlen.
Jenny Ford: Schritt durch Amerika Band 1
Jenny Fords "Step Across America Volume 1", das von Shape, Elle, Vogue, Women's Health und anderen als eine der besten Fitness-YouTubers auf dem Markt anerkannt wird, sammelt die besten Schritte dieses erfahrenen Trainers auf einer 131-minütigen DVD, damit Sie das immer wieder spüren können brenne auch wenn das wifi aus ist.
"Step Across America" richtet sich an Anfänger und Intermediate-Stepper mit Routinen mit geringen und gemischten Auswirkungen, die sich auf das Tonen konzentrieren. Fords schuldfreier, schamfreier Unterrichtsstil passt perfekt zu ihren bezaubernden, malerischen Outdoor-Kulissen, die in den gesamten USA von A zum Einsatz kommen.
Gilad: Körper in Bewegung Step Aerobic
Sie sind mit Phil Weeden und Amy Bento Ross auf dem neuesten Stand - jetzt ist es Zeit, mit Fitness-Ikone Gilad Janklowicz Klassiker zu werden.
Wenn Ihre Vorstellung von guter Step-Aerobic viel Neon-Spandex und hawaiianische Kulissen beinhaltet, suchen Sie nicht weiter. Gilad überträgt seine Schritte seit "Bodies in Motion" 1985 auf ESPN und konzentriert sich darauf, Körper in halbstündigen Abschnitten zu straffen. Seine "Bodies in Motion Step Aerobic" -DVD ist noch heute im Druck und bietet 60 Minuten von Waikiki gesetzte Routinen für Fortgeschrittene und Fortgeschrittene sowie einen Bonus-Bauchabschnitt. Dieses Training zielt darauf ab, Fett effizient zu verbrennen und die Ausdauer des Herzens zu erhöhen, indem eine Vielzahl von Bewegungen ohne komplexe Choreografie ausgeglichen werden.
