Myome stehen in erster Linie im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen, aber Lebensstil und Ernährung sind auch einflussreiche Faktoren. Einmal gebildet, erfordern diese Tumoren typischerweise pharmakologische oder chirurgische Behandlungen. Eine Myomdiät kann jedoch Menschen helfen, die wissen, dass sie einem Risiko ausgesetzt sind, und die Wahrscheinlichkeit ihrer Entwicklung verringern.
Was sind Myome?
Laut einer Studie von Juli 2012 in den Annals of Medical and Health Sciences Research sind Uterusmyome die häufigsten Tumoren, die bei Frauen auftreten. Obwohl sie gutartig sind, treten bei ihnen häufig verschiedene Symptome auf, darunter:
- Bauchschmerzen und Druck
- Harnprobleme
- Unregelmäßige Blutungen
- Starke Menstruationsblutungen
- Menstruationsbeschwerden
Sowohl dieser Studie als auch einer Studie vom August 2012 im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition zufolge können Myome auch schwerwiegendere Probleme wie den Verlust der Schwangerschaft und Unfruchtbarkeit verursachen. Rund 30 Prozent der Frauen mit Myomen leiden an Fruchtbarkeitsproblemen. Langzeitgesundheitsprobleme sind ebenfalls möglich.
Angesichts der Vielzahl möglicher Probleme ist es sehr wichtig, Myome zu behandeln. Verschiedene pharmakologische und chirurgische Behandlungen sind möglich. Ein weiteres Wachstum der Myome kann verhindert werden, aber Frauen müssen sich der verschiedenen Risikofaktoren bewusst sein, die zur Entwicklung ihrer Myome beitragen.
Risikofaktoren für die Entwicklung von Myomen
Der genaue Grund für die Entstehung von Myomen ist nicht bekannt. Das Wachstum von Myomen ist jedoch typischerweise mit Hormonen verbunden - insbesondere mit Östrogen- und Progesteronspiegeln.
Laut der Studie in den Annals of Medical and Health Sciences Research gibt es viele verschiedene genetische, Umwelt-, Lebensstil- und Ernährungsrisikofaktoren, die auch mit Myomen zusammenhängen. Einige dieser Risikofaktoren können nicht geändert werden. Beispielsweise haben Frauen afrikanischer Abstammung ein erhöhtes Risiko, Myome zu entwickeln.
Andere Risikofaktoren können viel variabler sein. Beispielsweise wird angenommen, dass Stress, der den Hormonspiegel beeinflussen kann, die Wahrscheinlichkeit eines Myomwachstums erhöht. In ähnlicher Weise können sitzende Lebensstile und ungesunde Ernährung auch das Risiko für die Bildung dieser gutartigen Tumoren beeinflussen.
Es gibt keine natürlichen Behandlungsschemata für Myome oder natürliche Heilmittel gegen Myome. Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können jedoch die Wahrscheinlichkeit verringern, Myome zu entwickeln. Diese Veränderungen können insbesondere für Personen von Vorteil sein, die bereits Myome hatten oder wissen, dass sie einem Risiko ausgesetzt sind.
Lebensmittel mit Myomen zu vermeiden
Die Ernährung wurde in Bezug auf das Auftreten von Myomen eingehend untersucht. Es gibt Lebensmittel, die mit Myomen vermieden werden sollten, sowie Lebensmittel, die von Menschen gemieden werden sollten, wenn sie das Risiko für die Entstehung von Myomen verringern möchten.
Laut einer im Oktober 2015 im Journal of Obstetrics and Gynecology Research veröffentlichten Studie wird die Ernährung als Hauptrisikofaktor angesehen, da bestimmte Lebensmittel den körpereigenen Östrogenhormonstoffwechsel beeinflussen können. Dies bedeutet im Wesentlichen, dass bestimmte Lebensmittel die Wirkung von Östrogen replizieren oder sogar verstärken können.
Zu den Nahrungsmitteln, die den Hormonstoffwechsel beeinflussen können, gehören Sojamilch, Konserven, Süßstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe. Darüber hinaus berichteten sowohl die Studien in den Annals of Medical and Health Sciences Research als auch im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , dass ein erhöhter Verzehr von Fleischprodukten - insbesondere von roten Fleischprodukten - das Risiko für die Entstehung von Myomen erhöhen kann.
In ähnlicher Weise berichtete eine Studie im September 2014 im Maturitas European Menopause Journal , dass eine erhöhte Aufnahme von Milchprodukten und Omega-3-Fettsäuren die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Myomen erhöhen kann. Die wissenschaftliche Literatur ist sich jedoch nicht immer einig, welche Lebensmittel mit Myomen vermieden werden sollen.
Debattierte Diätprodukte und Myome
Mehrere verschiedene Diätprodukte werden als Lebensmittel zur Vermeidung von Myomen diskutiert. Über die Auswirkungen von Soja und Milchprodukten auf die Myombildung wurden besonders widersprüchliche Ergebnisse berichtet.
Zum Beispiel wurde in dem Artikel im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition diskutiert, wie Sojaprodukte als Lebensmittel gemeldet wurden, die zur Verhinderung der Bildung von Myomen beitragen könnten. Dieser Artikel konnte diese Ergebnisse jedoch nicht replizieren. Tatsächlich stellte sich heraus, dass der Verzehr von Sojaprodukten keinen Einfluss auf die Myomentwicklung hatte.
Im Gegensatz dazu berichteten der Artikel im Journal of Obstetrics and Gynecology Research und die Studie des Maturitas European Menopause Journal , dass Sojamilch (aber keine anderen Sojaprodukte) die Wahrscheinlichkeit der Myombildung erhöhen könnte. Ein Artikel im Mai 2017 im BJOG: Ein Internationales Journal für Geburtshilfe und Gynäkologie ( BJOG) berichtete, dass der Konsum von Sojamilch ein 2, 5-fach erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Myomen verursachen kann.
Molkerei hat auch gemischte Wirkungen, über die in der Literatur berichtet wird. Zum Beispiel berichtete die Studie im Maturitas European Menopause Journal , dass Milchprodukte wahrscheinlich das Risiko für Myome erhöhen. Der Artikel im BJOG berichtet jedoch, dass der Verzehr von Milchprodukten dazu beitragen kann, das Risiko von Myomen zu verringern.
Myome, Ernährung und Gesundheit
Die Reduzierung der Fleischaufnahme und der Verzehr von mehr pflanzlichen Produkten sind die vorteilhaftesten Aspekte einer funktionellen Myomdiät. Dies liegt daran, dass, wie in der im BJOG veröffentlichten Studie erörtert , eine vegetarische Ernährung insbesondere das Risiko von Uterusmyomen verhindern soll. Diese Studie berichtete, wie der Verzehr von Obst und Gemüse dazu beitragen kann, Myomen vorzubeugen, indem der Östrogenstoffwechsel gesenkt wird.
Dieselbe Studie ergab, dass der Verzehr von Kreuzblütlern wie Brokkoli und Kohl sowie Früchten wie Tomaten und Äpfeln besonders hilfreich war, um das Risiko der Entstehung von Myomen zu verringern.
In ähnlicher Weise berichteten sowohl die Studien in den Annals of Medical and Health Sciences Research als auch im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , dass der Verzehr von grünem Gemüse ein nützlicher Bestandteil einer Myomdiät ist. Es wird angenommen, dass diese pflanzlichen Lebensmittel aufgrund ihrer verschiedenen Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffe von Vorteil sind.
Verschiedene andere gesunde Lebensmittel auf pflanzlicher Basis können ebenfalls in eine Myomdiät integriert werden. Produkte wie grüner Tee, Süßholz, Schalotten, Knoblauch, Grapefruit, Knoblauch, Curcumin und die meisten Beeren sind ebenfalls reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen.
Obwohl diese Lebensmittel vorteilhafte bioaktive Verbindungen enthalten, sollten Sie sich dessen bewusst sein, dass deren klinischer Nutzen nicht vollständig verstanden wird. Eine Studie im August 2015 im Molecular Nutrition and Food Research Journal ergab, dass diese nützlichen Verbindungen ein großes Potenzial haben. Sie werden jedoch hauptsächlich als potenzielle therapeutische Isolate und nicht als wichtige Bestandteile der Myomdiät angesehen.
Es wurde jedoch festgestellt, dass bestimmte Nährstoffe eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Myomen spielen. Ein Artikel im Mai 2013 im Journal of Epidemiology berichtete, dass eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D dazu beitragen kann, das Risiko für die Entwicklung von Myomen zu verringern. Nach Angaben des USDA gehören Lachs, Pilze, Schweinefleisch, Eier und angereicherte Lebensmittel (wie Milchprodukte auf Milchbasis und Milchprodukte auf Pflanzenbasis) zu den reichhaltigsten Lebensmitteln in diesem essentiellen Nährstoff.
