Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hat viele Vorteile, von der Verbesserung Ihrer Gesundheit bis hin zur Verbesserung Ihres Aussehens und Ihres Selbstbewusstseins. Wenn Sie unter übermäßigem Schwitzen leiden, kann ein Gewichtsverlust dieses Problem lindern. Nicht jedes übermäßige Schwitzen ist gewichtsbedingt. Aber auch wenn Ihr Schwitzen eine andere Ursache hat, ist es eine gute Idee, ein gesundes Gewicht zu erreichen
Funktion
Übermäßiges Schwitzen wird auch als Hyperhidrose bezeichnet. Schweiß oder Schweiß ist die Reaktion Ihres Körpers auf Überhitzung. Wenn Ihre Innentemperatur ein gefährliches Niveau erreicht, schwitzt Ihr Körper, um Ihre Temperatur zu regulieren oder zu senken, wobei Flüssigkeit, die aus Wasser und Salz besteht, durch Ihre Schweißdrüsen freigesetzt wird. Die Verdunstung des Schweißes von Ihrer Haut kühlt Ihren Körper. Frauen haben mehr Schweißdrüsen als Männer, aber männliche Drüsen sind aktiver.
Ursachen
Eine heiße und feuchte Umgebung und Bewegung sind die offensichtlichsten Ursachen für Schwitzen. Weitere Faktoren, die zu übermäßigem Schwitzen führen, sind Alkohol, Koffein, Medikamente und scharfe Speisen. Erkrankungen wie Fieber, Wechseljahre, Überfunktion der Schilddrüse, niedriger Blutzucker und Krebs können zu übermäßigem Schwitzen führen. Emotionale Auslöser wie Stress, Angst, Wut, Angst und Verlegenheit können zu diesem Zustand beitragen.
Auswirkungen
Die Menge an Körpergewicht und Körperfett kann ein Faktor für übermäßiges Schwitzen sein. Das Bewegen erfordert mehr Anstrengung bei erhöhtem Körpergewicht, was die Zirkulation belastet und innere Wärme erzeugt. Höhere Mengen an Körperfett können Ihren Körper isolieren, Wärme einfangen und die Innentemperatur erhöhen. Dies führt dazu, dass Ihr Körper Schweiß erzeugt, um Ihre Temperatur zu regulieren.
Prävention / Lösung
Eine Reduzierung des Körpergewichts und des Körperfettanteils würde die Isolationswirkung auf Ihren Körper verringern. Diäten, die scharfes Essen enthalten, können auch viele Kalorien und Fett enthalten, was sowohl zu zusätzlichen Pfunden als auch zu übermäßigem Schwitzen beiträgt. Ein geringeres Körpergewicht entlastet die Systeme Ihres Körpers, einschließlich Ihres Kreislaufsystems. Dies kann das Schwitzen verringern. Übergewicht führt oft zu einem geringen Selbstwertgefühl und mangelndem Vertrauen in soziale Situationen, was zu einem höheren Stresslevel und mehr Schwitzen führen kann. Abnehmen kann helfen, die emotionalen Auswirkungen und höhere Schweißniveaus zu korrigieren.
Überlegungen
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr übermäßiges Schwitzen ausschließlich auf Übergewicht zurückzuführen ist. Schwitzen kann ein Anzeichen für ein medizinisches Problem sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Diät zur Gewichtsreduktion und einem Trainingsprogramm beginnen.
