Ihrem Kind das Schwimmen beizubringen und es zu ermutigen, regelmäßig zu schwimmen, kann sowohl für seine Gesundheit als auch für seine Sicherheit von großem Nutzen sein. Besonders an heißen Tagen ist Schwimmen ein Mittel, um sich abzukühlen und gleichzeitig ein gesundes Maß an körperlicher und sozialer Aktivität zu fördern. Nehmen Sie Ihre Kinder in den kälteren Monaten mit in ein Hallenbad, um das ganze Jahr über einen aktiven Lebensstil zu fördern. Das Schwimmen ist effektiver als einige andere Aktivitäten.
Sicherheit
Ertrinken ist laut KidsHealth.org die zweithäufigste Todesursache für Menschen zwischen 5 und 24 Jahren. Wenn Sie Ihrem Kind das Schwimmen beibringen, wird es nicht nur ein stärkerer Schwimmer, sondern sammelt auch wertvolle Erfahrungen im Wasser. Diese Erfahrung reduziert das Risiko eines Notfalls erheblich, wenn Ihr Kind versehentlich in ein unbewachtes Becken fällt oder von einer Strömung am Strand ins tiefe Wasser gezogen wird.
Körperliche Gesundheit
Laut 24-Stunden-Fitness ist Schwimmen ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, das die Gesundheit von Herz und Lunge fördert, die Kraft und Flexibilität verbessert, die Ausdauer erhöht und sogar das Gleichgewicht und die Körperhaltung verbessert. Darüber hinaus ist Schwimmen ein Mittel zur Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern, die mit Diabetes bei Jugendlichen in Verbindung gebracht wurde, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Das Schwimmen belastet auch die Gelenke und das Bindegewebe weniger als andere Sportarten.
Emotionale Gesundheit
Wenn Sie Ihr Kind zum Schwimmen ermutigen, kann dies auch seine geistige und emotionale Gesundheit verbessern. Der natürliche Auftrieb des Wassers ist entspannender als bei anderen Sportarten, merkt 24-Stunden-Fitness an. Darüber hinaus stellte die CDC fest, dass Menschen dazu neigen, längere Zeit beim Schwimmen zu trainieren. Laut CDC kann Schwimmen auch die allgemeine Stimmung verbessern und bei der Bekämpfung von Depressionen helfen.
