Ihr Kaffee kann Sie am Morgen begrüßen und Sie durch den Tag bringen. Je nachdem, wie viel Kaffee Sie trinken und wie empfindlich Sie auf Koffein reagieren, können jedoch Nebenwirkungen auftreten, die nicht so angenehm sind. Verstopfung sollte keine dieser Nebenwirkungen sein, aber was Sie in Ihren Kaffee geben, könnte einen Beitrag leisten. Wenn Sie Verstopfung haben, die länger als ein paar Tage dauert, fragen Sie Ihren Arzt nach Lösungen.
Kaffee und Verstopfung
Kaffee sollte eigentlich Verstopfung und Blähungen lindern, da Koffein eine harntreibende Wirkung hat. Wenn Ihr Körper jedoch Koffein oder Milchprodukte wie Milchkännchen, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen, nicht verträgt, kann dies zu Verstopfung oder Blähungen führen. Milchprodukte führen häufiger zu Verstopfung als Kaffee selbst. Versuchen Sie daher, Milchkaffeecremes durch Nichtmilchcremes oder natürliche Zuckerersatzstoffe wie Stevia zu ersetzen. Verstopfung durch Kaffee hängt von Ihrem Körpertyp ab. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach dem Kaffeetrinken Verstopfung oder andere Magen-Darm-Probleme haben, da Sie möglicherweise Verdauungskomplikationen oder andere gesundheitliche Probleme haben.
Ursachen von Verstopfung
Eine gesunde Magen-Darm-Funktion erfordert mindestens einmal täglich Stuhlgang. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, haben Sie möglicherweise weniger häufige Stuhlgänge und diese sind möglicherweise sehr fest und schwer zu passieren. Sie denken vielleicht, dass Kaffee der Hauptverursacher Ihrer Verstopfung ist, aber laut IBS Treatment Center wird die meiste chronische Verstopfung durch Nahrungsmittelallergien, Hypothyreose oder eine Kombination aus beiden verursacht. Wenn Sie häufig verstopft sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie möglicherweise an Nahrungsmittelallergien oder Schilddrüsenproblemen leiden.
Nebenwirkungen von Kaffee
Während Kaffee möglicherweise keine Verstopfung verursacht - es sei denn, Ihr Körper kann Koffein nicht richtig verdauen - kann er Ihren Körper auf andere Weise direkt beeinflussen. Wenn Sie zu viel Kaffee trinken - zum Beispiel mehr als vier Tassen -, können Nebenwirkungen wie Nervosität, Nervosität, Unruhe und Angst auftreten. Es kann sich auch körperlich auf Sie auswirken und Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Muskelzittern und Schlaflosigkeit verursachen. Reduzieren Sie das Kaffeetrinken, wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken.
