Menschen, die an Tourette-Syndrom leiden, erleben unkontrollierbare Tics, wie das wiederholte Wiederholen eines Wortes, eines Geräusches oder einer Handlung. Obwohl es keine Heilung für diesen Zustand gibt, sind einige Behandlungen verfügbar, um diese unwillkürlichen Tics zu minimieren. Die Forschung befindet sich noch im Vorfeld, aber das Essen bestimmter Lebensmittel unter Vermeidung anderer kann für Menschen mit Tourette-Syndrom von Vorteil sein.
Lebensmittel mit Magnesium und Vitamin B-6
Kinder, denen zusätzliches Magnesium und Vitamin B-6 verabreicht wurden, zeigten in einer im November 2008 in "Medicina Clinica" veröffentlichten Vorstudie eine Verbesserung der Symptome ihrer Tourette. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören Nüsse, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Vitamin B-6 ist in Fisch, stärkehaltigem Gemüse, Zitrusfrüchten, Organfleisch und angereichertem Frühstückszerealien enthalten.
Lebensmittel mit Omega-3-Fetten
Eine im Juni 2012 in "Pediatrics" veröffentlichte vorläufige Studie ergab, dass der Verzehr von 250 bis 500 Milligramm Omega-3-Fetten pro Tag dazu beitragen kann, die Tic-bedingte Beeinträchtigung bei Kindern mit Tourette zu verringern. Sie können Ihre Aufnahme von Omega-3-Fetten erhöhen, indem Sie mehr Fisch, Leinsamen und Walnüsse essen und mit Rapsöl kochen. Zum Beispiel enthält eine 3-Unzen-Portion Garnelen etwa 267 Milligramm Omega-3-Fette, während die gleiche Menge wilder Atlantischer Lachs 1.564 Milligramm dieser nützlichen Fette enthält.
Lebensmittel zu vermeiden
Laut einer im April 2008 in "Acta Paediatrica" veröffentlichten Studie scheinen einige Lebensmittel die Tics zu verschlimmern. Dazu gehören Lebensmittel, die Koffein, Süßstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. Kaffee, Tee, Cola, Schokolade, Süßigkeiten und viele verarbeitete Lebensmittel enthalten diese Zutaten, die nur schwer zu vermeiden sind, wenn Sie mit ganzen Lebensmitteln von Grund auf kochen.
Andere Überlegungen
Für Menschen mit Tourette-Syndrom wird keine spezielle Diät empfohlen. Laut einem Artikel, der im Juli 2005 in "Psychiatry" veröffentlicht wurde, kann die Minimierung von Stress jedoch dazu beitragen, Tics zu begrenzen. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder der Besuch eines Therapeuten können helfen, Stress abzubauen. Medikamente können manchmal hilfreich sein, aber sie können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Wenn sie arbeiten, eliminieren sie Tics nicht vollständig, aber sie können das Auftreten schwerer oder störender Tics reduzieren. Verhaltenstherapie kann auch Menschen mit Tourette helfen, ihre Tics besser zu kontrollieren.
