Fast jeder vierte Gichtkranke glaubt fälschlicherweise, dass natürliche Heilmittel wie Apfelessig die Krankheit behandeln können, so die Allianz für Gichtbewusstsein. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Trinken von Apfelessig gegen Gicht die Krankheit heilen oder beseitigen kann.
Trinkgeld
Obwohl einige glauben, dass Apfelessig für Menschen mit Gicht von Vorteil sein kann, gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit des Trinkens von Apfelessig zur Gichtbehandlung bewerten.
Was ist Gicht?
Gicht ist eine Form von Arthritis, die jedem passieren kann. Fast 44 Prozent der Erkrankten sind jedoch 65 Jahre oder älter. Der Zustand ist gekennzeichnet durch plötzliche und schwere Anfälle von Gelenkschwellungen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit, die häufig nachts auftreten. Es ist die häufigste Form der entzündlichen Arthritis und betrifft über 8 Millionen Amerikaner.
Gicht tritt auf, wenn sich zu viel Harnsäure im Blut ansammelt, wodurch sich Uratkristalle in den Gelenken bilden. Ihr Körper produziert Harnsäure, wenn er Purine abbaut. Dies sind Verbindungen, die natürlich in Ihrem Körper vorkommen und auch in Lebensmitteln wie Bier, Rot- und Organfleisch sowie Meeresfrüchten enthalten sind.
Normalerweise eliminiert Ihr Körper Harnsäure über Blut und Nieren. Wenn dieses System nicht richtig funktioniert, steigt der Harnsäurespiegel in Ihrem Blut an. Dies kann dazu führen, dass sich in Ihren Gelenken nadelartige Kristalle bilden, die sich entzünden, zart und geschwollen werden können.
Risikofaktoren für Gicht
Laut der Mayo-Klinik gibt es mehrere Risikofaktoren, die den Harnspiegel im Blut erhöhen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Gicht entwickeln. Eine Ernährung, die reich an Purinen ist und süße Getränke enthält, die Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten, erhöht den Harnsäurespiegel im Körper. Alkoholkonsum erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, an Gicht zu erkranken.
Übergewicht erhöht Ihre Chancen, auch diese Form der Arthritis zu entwickeln. Dies liegt daran, dass Ihr Körper bei Übergewicht mehr Harnsäure produziert. Ihre Nieren haben es schwerer, diese zusätzliche Belastung zu beseitigen.
Die familiäre Vorgeschichte von Gicht, kürzlich durchgeführten Operationen oder Traumata sowie bestimmte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes sowie Herz- und Nierenerkrankungen erhöhen ebenfalls die Wahrscheinlichkeit, an Gicht zu erkranken. Bestimmte Medikamente - wie niedrig dosiertes Aspirin, Thiaziddiuretika und Medikamente, die für diejenigen verschrieben wurden, die sich einer Organtransplantation unterzogen haben - können dies ebenfalls.
Obwohl Gicht bei Männern häufiger auftritt als bei Frauen, entwickeln Frauen die Erkrankung eher nach den Wechseljahren, wenn sich ihr Harnspiegel dem von Männern nähert. Männer entwickeln häufiger Gicht in einem jüngeren Alter most - meistens im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.
Diät und Gicht
Laut der Gout Education Society kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu beitragen, den Harnspiegel um bis zu 1, 0 Milligramm pro Deziliter zu senken. Wenn Sie einen Harnsäure-Bluttest erhalten, misst er Harnsäure in Milligramm und Blut in Dezilitern. Menschen, die mit Gicht leben, sollten einen täglichen Harnspiegel von 6, 0 Milligramm pro Deziliter oder weniger anstreben.
Die Gout Education Society empfiehlt, dass Sie die folgenden Ernährungsumstellungen vornehmen, wenn Sie an Gicht leiden:
- Essen Sie eine pflanzliche und getreidebasierte Ernährung, die reich an fettarmen oder fettfreien Milchprodukten, frischem Gemüse und Obst, Nüssen und Getreide ist.
- Beschränken Sie den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie Bier, rotem Fleisch, Lammfleisch, Schweinefleisch, Organfleisch und Meeresfrüchten, insbesondere Garnelen, Hummer, Sardellen und Sardinen.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, einem Süßstoff, der in Erfrischungsgetränken, Süßigkeiten, Keksen, Müsli und Backwaren enthalten ist.
- Trinken Sie viel Wasser und trainieren Sie regelmäßig.
- Nehmen Sie ein Vitamin C-Präparat im Bereich von 500 bis 1.000 Milligramm pro Tag ein.
Denken Sie daran, dass die potenzielle Verringerung des Harnspiegels durch eine gesunde Ernährung nicht ausreicht, um Gicht zu behandeln, sobald ein Patient diagnostiziert wurde. Selbst wenn Sie eine purinarme, gesunde Ernährung zu sich nehmen, ist es immer noch wichtig, täglich Medikamente einzunehmen, die von Ihrem Gichtspezialisten oder Rheumatologen verschrieben werden.
Apfelessig für Gicht
Hausmittel gegen Gicht gibt es im Internet zuhauf und umfassen Kirschsaft, Gichttee und Apfelessig. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit des Trinkens von Apfelessig zur Gichtbehandlung bewerten. Obwohl dies der Fall ist, hat sich gezeigt, dass Apfelessig den Gewichtsverlust fördert.
Eine im April 2018 im Journal of Functional Foods veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die vor einer Mahlzeit Apfelessig tranken, mehr Gewicht verloren als Menschen, die keinen Apfelessig zu sich nahmen. Beide Kohorten in der Studie beschränkten ihre Ernährung um 250 Kalorien pro Tag.
Da das Abnehmen laut Mayo Clinic das Risiko einer Gichtentwicklung senkt, kann das Trinken von Apfelessig eine gute Ergänzung Ihrer Gichtdiät sein. Denken Sie daran, dass eine Diät Gicht nicht heilt oder behandelt, aber sie kann Ihnen helfen, die Krankheit zu behandeln und Schübe zu verringern.
Risiken und Überlegungen
Achten Sie beim Trinken von Apfelessig gegen Gicht darauf, dass Sie vor jeder Mahlzeit nur 1 bis 2 Esslöffel zu sich nehmen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie es vor dem Verzehr in einer Flüssigkeit wie Wasser oder Saft verdünnen.
Denken Sie daran, dass Apfelessig meistens sicher zu trinken ist, stellt die University of Chicago Medicine fest, aber er kann den Zahnschmelz erodieren und aufgrund seines hohen Säuregehalts Übelkeit und sauren Rückfluss verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Apfelessig Verdauungsbeschwerden verspüren, stellen Sie die Verwendung ein.
Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten, suchen Sie einen Gichtspezialisten, der Ihren Zustand beurteilen und sowohl einen Ernährungsplan als auch Medikamente verschreiben kann, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Gicht helfen. Unbehandelt kann Gicht zu ernsteren Erkrankungen wie Nierensteinen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
