Fett zu verlieren kann ein langer und herausfordernder Prozess sein, besonders wenn Sie es auf gesunde, nachhaltige Weise tun. Es gibt zwar viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die schnelle Ergebnisse bei der Fettverbrennung versprechen, aber wahrscheinlich funktionieren sie entweder nicht oder haben einige ziemlich schwerwiegende Nebenwirkungen.
ECA-Stapel oder Pillen sind keine Ausnahme. Die Kombination von Ephedrin, Koffein und Aspirin wurde in der Vergangenheit als Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau verwendet, aber die Wahrheit ist, dass es einige schwerwiegende Nebenwirkungen hat und schnell gefährlich werden kann.
Was ist Ephedrin?
Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) werden Ephedrinpräparate, die aus dem chinesischen botanischen Ephedra stammen, häufig beworben, um den Gewichtsverlust zu fördern und die sportliche Leistung zu verbessern. Sie können synthetisches Ephedrin auch in rezeptfreien Abschwellmitteln oder Erkältungsmedikamenten finden.
Wenn Sie Ephedrin einnehmen, beginnt Ihr Körper mehr Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das laut dem Hormone Health Network in Ihren Nebennieren produziert wird. Noradrenalin ist ein Bestandteil von Adrenalin, das Ihre Herzfrequenz erhöht, den Blutdruck erhöht und beim Fettabbau hilft.
Während gezeigt wurde, dass Ephedrin den Fettabbau fördert, ist es laut NIH auch mit einigen ziemlich beängstigenden Nebenwirkungen verbunden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Ephedrin in Kombination mit Koffein (wie in einem ECA-Stapel) das Risiko von Übelkeit, Erbrechen und sogar psychiatrischen Symptomen wie Angstzuständen erhöhen kann.
Im Jahr 2004 verbot die FDA laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit den Verkauf von Ephedra-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln aufgrund des hohen Risikos unerwünschter Nebenwirkungen. Neben den oben genannten Nebenwirkungen kann Ephedra Erkrankungen wie Herz- oder Nierenerkrankungen verschlimmern und wurde mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht.
Die Gefahren der Kombination von Ephedrin und Koffein
Laut der Mayo-Klinik kann Koffein helfen, den Kalorienverbrauch zu steigern und den Appetit zu unterdrücken. Es gibt jedoch keine gesicherten Beweise für einen Zusammenhang zwischen erhöhter Koffeinaufnahme und Gewichts- oder Fettabbau.
Einige Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass das Trinken von Kaffee die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts unterstützen kann. Laut einer Studie, die im November 2015 im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde , ist es Menschen, die mehr Kaffee tranken, gelungen, ihren Gewichtsverlust effektiver aufrechtzuerhalten. Es wird jedoch davon abgeraten, sich bei der Gewichtsreduktion auf Koffein zu verlassen, da weitere Untersuchungen zu diesem Thema erforderlich sind.
Wenn Koffein und Ephedrin zusammen eingenommen werden, kann die Kombination dazu beitragen, mehr Fett zu verbrennen als Koffein allein. Dies geht aus einer im Mai 2013 in Adipositas veröffentlichten Studie hervor. Das Mischen dieser beiden Stimulanzien kann laut NIH aber auch das Risiko gefährlicher Nebenwirkungen erhöhen oder erhöhen.
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Was ist mit dem Aspirin in ECA?
Wie bei Ephedrin kann der Missbrauch von Aspirin (dem dritten Bestandteil eines ECA-Stapels) riskant sein und einige ziemlich schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Gemischt mit Ephedra und Koffein hält Aspirin den Noradrenalinspiegel hoch und kann laut Harvard Health Publishing helfen, den Appetit zu unterdrücken.
Bei richtiger Einnahme ist Aspirin im Allgemeinen nicht gefährlich und kann zur Behandlung von Erkrankungen wie Bluthochdruck verschrieben werden. Laut Harvard Health Publishing kann Aspirin jedoch auch die Bildung von Magenschleimhäuten verhindern. Ohne eine Schutzauskleidung werden Sie anfälliger für Magenverstimmung oder Blutungen im Magen und Darm.
Das Urteil über ECA-Ergänzungen
Während ECA-Präparate den Gewichtsverlust beschleunigen können, sollten Sie die potenziell gefährlichen Nebenwirkungen dieser Zubereitung nicht außer Acht lassen.
Während die FDA Ephedra-Alkaloide verboten hat, reguliert die Behörde die Nahrungsergänzungsmittel nicht zu streng, so dass es keine Garantie dafür gibt, dass die Pillen, die Sie kaufen, sicher sind oder die aufgelisteten Inhaltsstoffe enthalten. In der Tat können einige Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau sogar versteckte Inhaltsstoffe enthalten, was das Risiko negativer Nebenwirkungen noch weiter erhöhen kann.
Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung mögen theoretisch großartig klingen, aber sie sind keine magische Pille. Das Geheimnis des langfristigen Fettabbaus liegt in einer gesunden Ernährung und regelmäßigen Bewegung. Anstatt sich auf riskante Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen, sollten Sie nährstoffreiche, gesunde Mahlzeiten und beständige tägliche Bewegung und Bewegung priorisieren. Es dauert nicht lange, bis Sie auf lange Sicht nachhaltig Fett verlieren.
Warnung
Der ECA-Stack kombiniert starke Stimulanzien. Die Kombination von Ephedrin, Koffein und Aspirin kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Angstzuständen, Übelkeit, Erbrechen oder Schlaganfall führen und Erkrankungen wie Herz- oder Nierenerkrankungen verschlimmern.
