Kürbiskerne in der Schale enthalten nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums etwa 285 Kalorien pro Tasse, wenn sie im Ofen trocken geröstet werden. Wenn sie in Öl geröstet werden, steigt die Kalorienzahl erheblich.
Kürbiskerne In Der Schale
Kürbiskerne in der Schale enthalten 285 Kalorien pro Tasse. Sie enthalten außerdem 12, 42 g Fett und 11, 87 g Protein, so das US-Landwirtschaftsministerium.
Der Unterschied, den die Shell macht
Geschälte Kürbiskerne enthalten 721 Kalorien pro Tasse. Das liegt daran, dass Sie eine viel größere Anzahl von Kernen in einer Tasse ohne die Schalen haben.
