Der submaximale Laufbandtest wird verwendet, um die kardiovaskuläre Gesundheit von Sportlern und Personen mit Herzerkrankungen zu untersuchen. Submaximaltests werden auch als Stresstests oder Toleranztests bezeichnet und dienen dazu, die aeroben Fähigkeiten eines Athleten zu untersuchen und mögliche Herz- oder Lungenprobleme festzustellen.
Submaximale Laufbandtests
Mediziner verwenden die Laufbandtests von Bruce und Ross. Der Bruce-Test erhöht die Laufbandgeschwindigkeit während des Tests. Der Ross-Test behält eine konstante Geschwindigkeit bei und erhöht stattdessen sowohl die Geschwindigkeit als auch die Neigung des Laufbandes. Der Test, den Ihr Arzt verwendet, hängt von der Begründung Ihres Tests und Ihrer aktuellen Gesundheitssituation ab.
Ross-Testprotokoll
Bevor Ihr Test beginnt, zeichnet der Tester wahrscheinlich Ihre Ruheherzfrequenz und Ihren Blutdruck auf, um Ihre Basiswerte zu erhalten. Der Tester platziert dann Elektroden auf Brust, Rumpf und Schultern. Es ist wahrscheinlich, dass Sie eine Sauerstoffmaske tragen, um Ihr Atemverhalten zu überwachen. Die Elektroden werden verwendet, um die elektrische Aktivität Ihres Herzens aufzuzeichnen. Das Laufband bleibt während der gesamten Testdauer bei 3, 4 Meilen pro Stunde. Es beginnt mit einer Neigung von Null, steigt jedoch alle 3 Minuten bei Männern um 4 Prozent und bei Frauen um 3 Prozent. Wenn Sie körperlich in der Lage sind, dauert Ihr Test fünf Stufen - insgesamt 15 Minuten.
Bruce Test Protocol
Der submaximale Laufbandtest von Bruce erhöht alle 3 Minuten sowohl die Geschwindigkeit als auch die Neigung des Laufbandes. Sie beginnen mit einem langsamen Spaziergang von 1, 7 Meilen pro Stunde bei einer Steigung von Null. Nach den ersten 3 Minuten, im Stadium 0, 5, wird die Note um 5 Prozent erhöht; In Stufe 1, also 3 Minuten später, wird sie um weitere 5 Prozent erhöht. Sobald Sie die 12-Minuten-Marke erreicht haben, erhöhen sich sowohl die Geschwindigkeit als auch die Steigungsstufe. In Stufe 2 oder 12 Minuten steigt die Geschwindigkeit auf 2, 5 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 12 Prozent. In Stufe 3 wird die Geschwindigkeit auf 3, 4 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 14 Prozent erhöht. In Stufe 4 wird die Geschwindigkeit auf 4, 2 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 16 Prozent erhöht. In Stufe 5 steigt die Geschwindigkeit auf 5 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 18 Prozent. In Stufe 6 steigt die Geschwindigkeit auf 5, 5 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 20 Prozent. Stufe 7, die letzte Stufe, beinhaltet eine Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde und eine Steigung von 22 Prozent.
Bedeutung
Während der submaximalen Laufbandtests werden Ihre Herzfrequenz, Atemfrequenz, Ihr Blutdruck, Ihre elektrische Herzaktivität und Ihre wahrgenommene Anstrengung überwacht und aufgezeichnet. Diese Werte werden dann analysiert, um festzustellen, ob der Blutfluss oder die Atemwege eingeschränkt sind. Wie gut Ihr kardiorespiratorisches System mit der Belastung des submaximalen Laufbandtests umgehen kann, zeigt die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Lunge. Laut der American Heart Association verwenden Ärzte diese Tests zur Diagnose von Herzerkrankungen.
