Die Wartung von Laufbändern im Freien kann eine Herausforderung sein, aber die Belohnungen sind es wert. Wenn Sie Laufbänder auf Ihrer Terrasse, Veranda oder Ihrem Balkon im Freien verwenden, können Sie sicher und bequem spazieren gehen oder laufen und dabei die Freuden und Vorzüge der frischen Luft genießen. Zu den Vorteilen eines Heimtrainers zählen eine größere Tendenz, sich an Ihren Trainingsplan zu halten, sowie Bequemlichkeit, Prävention von Verletzungen und Sicherheit. Wenn Sie die Laufbänder im Freien sauber halten und gut arbeiten, können Sie sicher und effektiv trainieren.
Schritt 1
Stellen Sie eine Laufbandmatte an einem geschützten Ort auf, der vor der Sonne geschützt ist, und stellen Sie Ihr Laufband darauf. Direkte Sonneneinstrahlung kann den Computerprozessor in Ihrem Laufband beschädigen, indem er überhitzt. Sie benötigen daher einen ziemlich schattigen Ort. Wenn Sie das Laufband auf eine Matte stellen, können Sie die statische Aufladung kontrollieren und verhindern, dass Staub und Feuchtigkeit von unten in den Motor des Laufbands gelangen.
Schritt 2
Stellen Sie eine Zimmermannsebene auf den vorderen Rahmen Ihres Laufbands, um sicherzustellen, dass Ihr Laufband nicht gekippt ist. Wenn der Riemen nicht waagerecht ausgerichtet ist, kann er mit der Zeit seitlich verrutschen und zusätzlichen Verschleiß an ihm und den Rollen verursachen.
Schritt 3
Kehren Sie Ihr Laufband vor jedem Gebrauch mit einem Schneebesen. Dadurch wird verhindert, dass Staub und Schmutz in das Band gelangen und dort Reibung mit den Rollen verursachen.
Schritt 4
Wischen Sie den Riemen nach jedem Gebrauch mit einem feuchten Tuch ab. Seife und andere Reinigungsmittel sind nicht erforderlich und können den Riemen oder den Motor beschädigen. Wischen Sie auch die Handgriffe und das Bedienfeld schnell ab, um zu verhindern, dass Staub, Schweiß und Hautöle eindringen.
Schritt 5
Staub oder Schmutz, der möglicherweise in den Motor gelangt ist, mit einer Druckluftdose ausblasen. Dies sollte etwa einmal pro Woche erfolgen, da Schmutz im Motor Ihr Laufband beschädigen kann.
Schritt 6
Decken Sie Ihr Laufband mit einer wasserdichten Laufbandabdeckung ab, wenn Sie es nicht verwenden, um es vor Staub und Wetter zu schützen. Viele Sportgeschäfte führen sie, oder Sie können eine Abdeckung für Gartenmöbel anpassen. Stellen Sie sicher, dass das Laufband vollständig abgedeckt ist und insbesondere keine Feuchtigkeit eindringen kann.
Dinge, die du brauchen wirst
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Laufband-Matte
Stufe (optional)
Besen verquirlen
Druckluft
Reinigen Sie die Ladentücher
Wasserdichte Laufbandabdeckung
Trinkgeld
Überprüfen Sie einmal im Monat die Ausrichtung Ihres Laufbandes, um sicherzustellen, dass es gerade läuft. Wenn die Werte geringfügig abweichen, kann dies zu ungleichmäßigem Verschleiß an den Kanten führen.
Warnung
Verwenden Sie niemals flüssige Reinigungslösungen oder Lösungsmittel für Ihr Laufband, da diese unter den Gurt gelangen und die beweglichen Teile beschädigen können.
