Eine der vielen Moden des Gewichtsverlusts, die von Zeit zu Zeit wieder auftauchen, ist die Idee, dass Sie mit einem Gürtel Gewicht verlieren können. Frauen verwenden auch Gürtel und andere Shapewear, um Körperfett zu halten und zu glätten, und einige verwenden sie, um Gewicht zu verlieren und ihren Körper zu straffen, nachdem sie ein Baby bekommen haben. Ein Gürtel kann einige ästhetische Ergebnisse liefern, aber es allein reicht nicht aus, um beim Abnehmen zu helfen.
Gürtel sind nichts Neues
Der Trend, ein Korsett oder einen Schlankheitswickel zu tragen, ist nicht neu, da verschiedene Kulturen diese Methode im Laufe der Jahrhunderte angewendet haben, insbesondere um die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu behandeln. Viele Gürtel saugen Körperfett an und komprimieren den Körper. Einige Gürtel enthalten Wärme. In einem Artikel des "Fox News Magazine" wird erklärt, dass eine Umhüllung, die zur Verringerung der Taille entworfen wurde, behauptet, durch Schwitzen bis zu 4 Zoll vom Bauch entfernt zu sein.
Wie Gürtel helfen könnten
Diese Modeerscheinung könnte etwas Gewicht haben. In dem Artikel "Fox News Magazine" diskutierten die Ernährungswissenschaftler Franci Cohen und Cora Harrington, Gründerin und Chefredakteurin des Blogs "The Lingerie Addict", über das Tragen eines Gürtels oder einer ähnlichen Art von Rückhaltekleidung. Sie erklärten, dass es Sie daran hindert, große Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder Lebensmittel aufzublähen, weil es auf Ihre Taille drückt und die Taillenmuskeln einbringt und ihnen Halt gibt. Dies könnte dazu beitragen, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen - was möglicherweise zum Abnehmen beiträgt - und stärkere Bauchmuskeln aufbauen.
Wie Gürtel wehtun könnten
Das Tragen eines einschränkenden Kleidungsstücks wie ein Gürtel kann ebenfalls gesundheitliche Probleme verursachen. Zum Beispiel kann es zu einem Mangel an Blutfluss zu den Organen führen und die Organe in eine abnormale Position bringen. Es kann auch eine Kompression der Nerven, Blasenentzündungen und Reflux verursachen. Tragen Sie die Unterwäsche nicht länger als jeweils drei Stunden, um das Risiko zu verringern. Wenn ein Gürtel schmerzhaft oder zu eng ist, wählen Sie eine leichtere, weniger einschränkende Version.
Es gibt einen besseren Weg
Der gesündeste und effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch Ernährung und Bewegung. Sie sollten sich bemühen, Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining durchzuführen, um Gewicht und Fett in Ihrem Körper zu verlieren. Eine gesunde Ernährung hilft Ihnen auch beim Abnehmen. Das Weight-Control Information Network erklärt, dass 1/2 bis 2 Pfund pro Woche eine gesunde Gewichtsabnahmerate nach Ihren anfänglichen Anstrengungen sind, während derer Sie in einem schnelleren Zeitraum möglicherweise mehr Gewicht verlieren.
