Taco-Salatschalen sind in der Regel frittiert, was sie kalorienreich macht. Kombinieren Sie sie mit Zutaten wie Rinderhackfleisch, Cheddar-Käse, Sauerrahm und Guacamole, und Sie könnten am Ende mehr als 1.000 Kalorien in einem einzigen Salat essen. Um Ihre Gürtellinie zu schonen, essen Sie nur die Hälfte der Schale oder weniger und füllen Sie sie hoch mit Salat, Tomaten, Zwiebeln und Salsa, während Sie die kalorienreicheren Zutaten schonen.
Kalorienzusammenbruch
Während die genauen Zahlen von Marke zu Marke variieren, könnte eine große Taco-Salatschale fast 400 Kalorien enthalten. Mehr als die Hälfte dieser Kalorien kann aus Fett stammen - in der Tat könnte diese Schale ein Drittel des Fetts liefern, das Sie an einem einzigen Tag haben sollten. Die meisten anderen Kalorien stammen aus Kohlenhydraten, während ein kleiner Teil aus Eiweiß stammt. Versuchen Sie zu Hause, Ihre Taco-Salatschalen zu backen, anstatt zu braten, um die Kalorien zu reduzieren. Ohne das hinzugefügte Öl enthält Ihre Muschel erheblich weniger Kalorien
