McDonald's ist allgemein bekannt für seine Burger, Pommes und Limonaden. Kürzlich hat das Restaurant jedoch Smoothies, Kaffeemischgetränke und andere Getränke auf die Speisekarte gebracht. Die Getränke imitieren Coffeeshop-Mixgetränke und bieten ähnliche Getränke zu einem günstigeren Preis. Die Smoothies enthalten gemischte Früchte, Eis und fettarmen Joghurt. Sie kommen in Erdbeerbananen- und Waldbeeraromen.
Kalorien und Fett
Der kleine Erdbeer-Bananen-Smoothie und Wildbeer-Smoothie enthält 210 Kalorien und nur 1/2 g Fett. Das Medium beider Geschmacksrichtungen enthält 260 Kalorien und 1 g Fett. Der große Erdbeer-Bananen-Smoothie enthält 330 Kalorien und 1 g Fett, während der große Wildbeeren-Smoothie 320 Kalorien und 1 g Fett enthält.
Diese Smoothies gelten als fettarmes Lebensmittel.
Ballaststoff
Alle Smoothies enthalten 3 oder 4 g Ballaststoffe, mit Ausnahme des kleinen Erdbeer-Bananen-Smoothies, der 2 g Ballaststoffe enthält. Faser ist ein Nährstoff, der das Sättigungsgefühl fördert, indem er die Magenentleerung verzögert und die Aufnahme von Nährstoffen im Darm verlangsamt. Wenn Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, können Sie Überernährung vermeiden und das Risiko von Fettleibigkeit verringern.
Zucker
Die kleinen McDonald's-Smoothies enthalten ca. 44 g Zucker, die mittleren Smoothies ca. 55 g Zucker und die großen Smoothies ca. 70 g Zucker. Dies ist wahrscheinlich eine Kombination aus natürlichem und zugesetztem Zucker. Erwachsenen und Kindern wird nicht empfohlen, mehr als 25 Prozent der Kalorien aus zugesetzten Zuckern zu sich zu nehmen.
Vitamin C
Die kleinen Smoothies enthalten zwischen 70 und 80 Prozent des täglichen Gesamtwerts für Vitamin C. Die mittleren Smoothies enthalten 90 bis 100 Prozent des täglichen Werts für Vitamin C, und die großen Smoothies enthalten zwischen 110 und 120 Prozent des täglichen Werts für Vitamin C.
Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein Antioxidans. Antioxidantien unterstützen das körpereigene Immunsystem, indem sie den Körper vor freien Radikalen schützen, die Zellen schädigen und Krankheiten verursachen können.
Andere Nährstoffe
Die Smoothies enthalten 3 bis 4 g Protein und 2 bis 4 Prozent des Tageswertes für Vitamin A. Die Smoothies enthalten auch zwischen 8 und 10 Prozent des Tageswertes für Calcium. Der kleine wilde Beerensmoothie enthält 6 Prozent des täglichen Eisenwerts und die anderen Smoothies enthalten 8 bis 10 Prozent.
