Nasolabialfalten sind diese unansehnlichen "Klammern", die sich bilden, wenn Sie altern und von den Seiten Ihrer Nase in den Bereich um die Mundwinkel laufen. Laut Dr. Yael Halaas sind diese Falten oft eines der ersten Zeichen des Alterns auf Ihrem Gesicht. Diese Falten können durch Schönheitsoperationen korrigiert, aber auch durch Gesichtsübungen gemildert werden. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Zustand nicht durch ein schwerwiegenderes Problem verursacht wird.
Isometrische Nasolabialübung
Diese Übung stärkt Ihre Gesichtsmuskeln isometrisch, um die Nasolabialfalten zu verringern. Setzen Sie sich zunächst in einen bequemen Stuhl und legen Sie den Kopf nach hinten, als würden Sie etwas an der Decke betrachten. Schürzen Sie Ihre Lippen, als würden Sie sich küssen, und strecken Sie Ihre Lippen aus, um zu versuchen, die Decke zu küssen. Halten Sie diese Position etwa 15 Sekunden lang gedrückt und kehren Sie dann mit nach vorne blickendem Kopf in die Ausgangsposition zurück. Die Website Wrinkle Free Skin Tips empfiehlt, dass Sie vier Wiederholungen dieser Übung zweimal täglich durchführen.
Nasolabial Übung Zwei
Laut Kosmetikerin und Autorin Asha Bachani wurde diese Übung speziell zur Behandlung der Nasolabialfalten entwickelt. Dazu legen Sie den Zeige- und Mittelfinger beider Hände auf beide Seiten Ihres Mundes und ziehen mit Ihren Händen nach hinten, um die Haut in Richtung Ihrer Ohren zu strecken. Während Bachani diese Strecke hält, empfiehlt er, den Mund in einer schmollenden Position zu verziehen. Halten Sie diese Falte und strecken Sie sie 10 Sekunden lang und wiederholen Sie sie 10 Mal.
Nasolabialübung Drei
Stecken Sie die Zeigefinger beider Hände in die Mundwinkel und ziehen Sie sie auseinander, um Ihren Mund etwa einen viertel Zoll zu dehnen. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt und ziehen Sie dann die Muskeln um Ihren Mund fest, um Ihre Finger enger zusammenzuziehen, während Sie weiterhin mit Ihren Händen Widerstand leisten. Sie sollten laut ShapeYourFace.com täglich 25 bis 50 Wiederholungen dieser Übung durchführen.
