Die Basis des japanischen Curryreises ist eine Mischung aus Butter, Mehl und Currygewürzen, die in einem Eintopf aus Fleisch, Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln eingedickt werden. Die Fleischauswahl kann Hühnchen, Rindfleisch, Schweinefleisch oder Meeresfrüchte umfassen.
Kalorien
Ein typisches Rezept für japanischen Curryreis hat eine Portionsgröße von 16 Unzen, was 8 Unzen entspricht. vom japanischen Curryeintopf, der über 8 Unzen gedient wird. gedünsteter Reis nach japanischer Art. Japanischer Curryreis aus magerem Rinderhackfleisch enthält ca. 520 Kalorien pro Portion.
Fett, Eiweiß und Ballaststoffe
Eine Portion japanischer Curryreis mit Rindfleisch enthält 20 g Fett, was 180 Kalorien und 32 Prozent des empfohlenen Tagesfettwerts entspricht. Die Mahlzeit enthält auch 8 g gesättigtes Fett, 8 g Ballaststoffe und etwa 25 g Protein.
Variationen
Ein 8-Unzen. Die Portion vegetarischer japanischer Curryreis enthält 370 Kalorien. Serviert mit Hühnchen enthält das Gericht 490 Kalorien, während das Hinzufügen von Garnelen 450 Kalorien ergibt. Optionale Aromen wie Knoblauch, Ingwer, Salz und Pfeffer tragen zu einer geringen Menge an Kalorien bei.
