Wenn Sie einem überwältigenden Klang ausgesetzt sind, wie lauter Musik bei einem Konzert, können Sie mit klingenden Ohren gehen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Ohren im Wesentlichen überarbeitet und möglicherweise beschädigt wurden. Ein Zustand namens Tinnitus ist durch ein Klingeln in den Ohren gekennzeichnet und kann sehr ernst werden. Es gibt keine definierte Heilung, aber drei der B-Vitamine können helfen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminpräparaten beginnen.
Wie Tinnitus beginnt
Ihr Ohr ist ein unglaublich empfindlicher und komplizierter Teil Ihres Körpers. In Ihrem Gehörgang haben Sie kleine Haare, mit denen Sie Geräusche in Geräusche verwandeln können. Wenn Geräusche in Ihr Ohr eindringen, kräuseln sie diese kleinen Haare schnell. Jedes Mal, wenn sich das Haar bewegt, sendet es ein Signal an Ihr Gehirn. Je schneller sie sich bewegen, desto höher ist die Frequenz des Tons.
Diese Haare sind empfindlich und können durch überwältigende Geräusche beschädigt werden. Wenn sie beschädigt sind, können Sie Tinnitus entwickeln. Ständige Lärmbelastung ist nur eine von vielen Ursachen für Tinnitus, aber die vermeidbarste.
Mit Tinnitus leben
Laut der American Tinnitus Association leiden etwa 15 Prozent der US-Bevölkerung an Tinnitus. Fast die Hälfte dieser Menschen leidet unter ständigen Symptomen, die das tägliche Leben beeinträchtigen und den Schlaf stören können.
In einigen Fällen kann Tinnitus so schwerwiegend sein, dass er laut einem Artikel von HNO-Gesundheit Angstzustände und Depressionen verursacht. Es gibt einige chirurgische Optionen, die möglicherweise funktionieren, aber wenn Sie dadurch zimperlich werden, können Sie versuchen, ein paar B-Vitamine einzunehmen.
Vitamin B und Tinnitus
Die Forschung geht hin und her, ob die Einnahme von B-Vitaminen bei Tinnitus hilft. Solange Sie keine giftigen Dosen des Vitamins einnehmen und es sich leisten können, ein wenig Geld für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, sind sie einen Versuch wert.
Vitamin B1 kann helfen, die Nerven des Innenohrs zu stabilisieren. Patienten, die während der Einnahme von B1 über eine Verbesserung ihres Tinnitus berichtet haben, nehmen normalerweise täglich Dosen zwischen 100 und 500 Milligramm ein. Um so viel Vitamin zu bekommen, sollten Sie es in Pillenform einnehmen.
Vitamin B3, auch Niacin genannt, kann bei Tinnitus helfen. Laut einem Artikel von StopTheRinging.org, einer Website für Menschen mit Tinnitus, gibt es keine klinischen Beweise. Es gibt vereinzelte Hinweise darauf, dass B3 bei einer Einnahme von 50 Milligramm pro Tag hilft.
Vitamin B12 könnte helfen
Eine 2016 in Noise Health veröffentlichte Studie legt nahe, dass ein Zusammenhang zwischen Vitamin B12-Mangel und Tinnitus besteht. Als die Studienteilnehmer mit der Einnahme des Vitamins begannen, nahmen ihre Symptome ab. Dies war jedoch eine Pilotstudie, was bedeutet, dass weitere Studien durchgeführt werden müssen, bevor konkrete Ergebnisse vorliegen können.
Andererseits ergab eine Studie der Royal Belgian Society for ENT, dass eine Vitamin B12-Supplementierung das Hörvermögen nur bei 250 Hertz verbesserte, was eine relativ niedrige Frequenz darstellt. Ansonsten fand die Studie keine positiven Effekte aus einem B12-Präparat.
Andere mögliche Heilmittel?
Andere Verbindungen wie Zink, Ginkgo Biloba und Omega-3-Fettsäuren wurden als mögliche Heilmittel untersucht. Es gibt jedoch keine nützlichen Vitamine für Ohrensausen außer Vitamin B.
Da es sich um ein so weit verbreitetes Problem handelt, wäre eine Heilung, die so einfach ist wie die Einnahme eines Vitamins oder Minerals, wahrscheinlich inzwischen gründlich erforscht worden. Der Beweis ist fleckig genug, dass diese einfachen Heilmittel, wie B-Vitamine, derzeit nicht empfohlen werden. Sie helfen jedoch einigen Menschen und könnten nützlich sein.
