Sitzen gehört zu den Aktivitäten mit dem geringsten Kalorienverbrauch, aber je aktiver Sie sitzen, desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen.
Typen
Der Aktivitätsrechner von CaloriesperHour.com unterteilt das Sitzen in mehrere Kategorien. Für ein 150 Pfund. Eine Person, die ruhig sitzt, verbrennt 68 Kalorien pro Stunde, sitzt beim Sprechen, Zuschauen bei einem Sportereignis oder bei leichter Arbeit, verbrennt 102 Kalorien pro Stunde und beim Sitzen bei mäßiger Arbeit 170 Kalorien pro Stunde.
Gewicht
Je schwerer Sie sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie in einer bestimmten Sitzzeit. Zum Beispiel in den oben aufgeführten Kategorien ein 200-lb. Person verbrennt 91, 136 und 221 Kalorien pro Stunde.
Überlegungen
Die Kalorienverbrennungsraten für jede Art von Aktivität variieren stark zwischen Individuen aufgrund anderer Faktoren neben dem Gewicht, wie z. B. Fitnessniveau, Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand. Berücksichtigen Sie alle Zahlen eher als Schätzungen harter Zahlen.
