Calcium ist ein Mineral, das von allen Menschen benötigt wird, um starke Knochen und Zähne zu entwickeln. Aufgrund von Malabsorption oder Unterernährung erhält eine Person möglicherweise nicht genug Kalzium allein aus der Nahrung und muss möglicherweise Kalziumpräparate einnehmen, um einen Kalziummangel zu verhindern. Menschen, die nicht genug Kalzium im Körper haben, können Osteoporose entwickeln, die Knochenschmerzen verursachen kann.
Kalziummangel
Ein Kalziummangel tritt auf, wenn der Körper im Laufe der Zeit weniger als die empfohlene Tagesdosis Kalzium zu sich nimmt. Ein Kalziummangel kann durch zu wenig kalziumreiche Lebensmittel, Hormonveränderungen in den Wechseljahren, Menstruationsstörungen und Laktoseintoleranz verursacht werden. Vegetarier können laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel auch einen Kalziummangel bekommen. Wenn sie nicht behandelt werden, können Menschen mit diesen Erkrankungen Osteoporose entwickeln.
Symptome
Beinschmerzen in Verbindung mit einer geringen Kalziumaufnahme könnten ein Symptom für Osteoporose sein. Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch Ausdünnung der Knochen verursacht wird. Dieser Zustand kann durch verschiedene Faktoren wie Kalziummangel verursacht werden. Zu den Symptomen einer Osteoporose gehören Knochenschmerzen oder Druckempfindlichkeit, Frakturen, Höhenverlust, Nackenschmerzen, durch leichte Stöße erlittene Frakturen und gebeugte Haltung.
Behandlung
Schmerzschmerzen werden bei Beinschmerzen im Zusammenhang mit Kalziummangel verschrieben. Wenn der Mangel auf mangelnde Ernährung zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Ihnen Kalziumpräparate verschreiben, die Sie täglich zusammen mit einem Vitamin-D-Präparat zur Absorption einnehmen. Wenn der Mangel auf einen Zustand zurückzuführen ist, der den verringerten Kalziumspiegel verursacht, muss die Krankheit möglicherweise ebenfalls behandelt werden.
Verhütung
Verhindern Sie Kalziummangel aufgrund einer schlechten Ernährung, indem Sie Lebensmittel essen, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, wie z. B. Milchprodukte auf Milchbasis. Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen, essen Sie grünes Blattgemüse wie Brokkoli, der Kalzium enthält. Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat, das mindestens 1.000 mg Kalzium enthält, oder ein Vitamin, das 1.200 mg Kalzium enthält, wenn Sie älter als 51 Jahre sind, so Harvard Health.
