Nach Rücksprache mit einem Arzt können einige Personen mit schmerzenden Gelenken oder geschädigtem Knorpel Glucosamin einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Glucosamin ist eine Art Zuckerprotein, das den Knorpel wieder aufbauen und die Gelenke schmieren soll, um sie flexibler zu machen. Mehrere wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Glucosamin nach Angaben des University of Maryland Medical Center Arthrose-Schmerzen, Gelenkschwellungen und Steifheit lindern kann.
Wie man's nimmt
Der Orthopäde Thomas J. Haverbush von Online Orthopaedics sagt, dass es keinen besten Weg gibt, Glucosamin einzunehmen, und die meisten Menschen folgen einfach den Anweisungen auf der Verpackung des von ihnen ausgewählten Produkts. Nehmen Sie Glucosamin so ein, wie es für Sie am besten funktioniert, rät Haverbush, entweder als geteilte Dosis über den Tag oder zu einer Mahlzeit. Wenn Sie Probleme haben, sich daran zu erinnern, mehrmals täglich Tabletten einzunehmen, nehmen Sie die gesamte Tagesdosis auf einmal ein, vorzugsweise morgens.
Verfügbare Formulare und Vorsichtsmaßnahmen
Neben Kapseln ist Glucosamin auch als Tablette, Einlauf, Injektion oder Pulver erhältlich. Von den drei verfügbaren Typen - Glucosaminsulfat, Hydrochlorid oder n-Acetyl - ist Glucosaminhydrochlorid laut dem Medical Center der University of Maryland für den Körper am einfachsten zu absorbieren. Die UMMC-Website schlägt vor, dass Diabetiker den Blutzucker während des Gebrauchs überwachen, da Glucosamin den Glucosespiegel erhöhen kann. Von Schalentieren abgeleitete Glucosaminmarken können ein Risiko für Personen mit Schalentierallergien darstellen.
