Obwohl körperliche Bewegung viele Vorteile hat, können bei einigen bestimmte nachteilige Nebenwirkungen auftreten. Wenn Ihre Beine nach dem Training rot werden, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich keine Sorgen machen.
Die Stimulationsübungen in Ihrem Körper können Ihre Haut rot färben. In einigen Fällen hängt die Rötung Ihrer Beine jedoch nicht mit der Stimulation zusammen, sondern kann auf ein ernsthafteres Problem hinweisen, wenn Verfärbungen mit Schmerzen einhergehen.
Trinkgeld
Wenn Ihre Beine nach dem Training rot werden, kann dies einfach an der erhöhten Durchblutung liegen, die durch das Training hervorgerufen wird. Es kann auch eine Beinbelastung oder Nesselsucht sein.
Übermäßiger Blutfluss
Körperliche Aktivität, insbesondere aerobes Training wie Laufen, Ellipsentraining oder Aerobic-Training, erhöht Ihre Herzfrequenz erheblich. Dies bedeutet, dass das Blut stärker durch Ihren Körper gepumpt wird und Ihre Körpertemperatur steigt. In einigen Fällen löst ein Anstieg der Körpertemperatur Hautverfärbungen aus.
Obwohl jeder Teil Ihres Körpers davon betroffen sein kann, können die Beine besonders dazu neigen, rot zu werden. Während einer Aktivität wie zum Beispiel Laufen müssen Ihre Beine viel Arbeit leisten, was eine Erhöhung des Blutflusses in diesen Bereich zur Energiegewinnung erfordert.
Nesselsucht und Übung
Cholinerge Urtikaria oder übungsbedingte Urtikaria ist eine Form von Nesselsucht, die durch körperliche Ursachen ausgelöst wird, sagt die American Academy of Family Physicians. Wenn Ihre Körpertemperatur während des Trainings steigt und Ihr Körper zu schwitzen beginnt, kann Ihre Haut jucken. Wenn Sie sich an der Haut kratzen, können innerhalb von Minuten Nesselsucht auftreten und die Haut rot werden.
In den meisten Fällen verschwindet die cholinerge Urtikaria, sobald die Körpertemperatur nach dem Training sinkt. Wenn die Erkrankung jedoch chronisch ist, kann ein Ausbruch der Nesselsucht 24 Stunden dauern und blaue Flecken hinterlassen. Im Allgemeinen führt eine chronische cholinerge Urtikaria zu Nesselsucht, die eher schmerzhaft als juckend ist.
Muskelermüdung durch Bewegung
Sport kann möglicherweise zu Muskelermüdung oder Muskelverspannungen führen. Wenn Ihre Beinmuskeln überbeansprucht sind, können sie anfangen zu schmerzen. Beinschmerzen entwickeln sich normalerweise über einen längeren Zeitraum, wenn die Muskeln täglich anstrengend trainiert werden, sagt Medline Plus. Diese Art der Muskelermüdung kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
Wenn Ihre Muskeln angespannt sind, können Ihre Beine rot und geschwollen erscheinen. Durch Müdigkeit verursachte Rötungen können größere Bereiche Ihres Beins bedecken als kleinere Punkte oder Flecken, wie bei Bienenstöcken. In einem solchen Zustand schmerzt oder schmerzt das Bein normalerweise. Wenn bei Ihnen solche Symptome auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, um zu bestimmen, wie Sie Ihr Bein behandeln sollen.
Training bei kalten Temperaturen
Eine andere Art von Hautausschlag, die Sie während des Trainings entwickeln können, ist kalte Urtikaria. Die genaue Ursache für diese Arten von Nesselsucht ist unklar, aber bestimmte Menschen mit empfindlicher Haut können eine kalte Urtikaria entwickeln, wenn sie kalten Temperaturen ausgesetzt werden, berichtet die Nationale Organisation für seltene Störungen. Diese allergische Reaktion färbt die Haut aufgrund eines Anstiegs des Histamins, das aufgrund der kalten Lufttemperaturen in die Dermis freigesetzt wird, rot.
Rote, juckende Bienenstöcke beginnen sich zu entwickeln und dauern im Allgemeinen bis zu einer halben Stunde. Läufer sind vielleicht am anfälligsten für die Entwicklung einer kalten Urtikaria, wenn sie bei kalten Temperaturen Shorts anstelle langer Hosen tragen. Wenn Sie Schüttelfrost oder Schwellungen Ihrer Gliedmaßen bemerken, hören Sie sofort mit dem Training auf.
