Gesundes Essen kann das Essen von Pizza beinhalten, solange Sie sich für eine Pizza entscheiden, die nicht mit Fett und kalorienreichen Belägen übersät ist und nicht einen ganzen 18-Zoll-Kuchen in einer Sitzung isst. Eine Reihe von gefrorenen Pizzen auf dem Markt sind gesund, lecker, praktisch und in den meisten Geschäften erhältlich.
Wonach schauen
Während der Geschmack subjektiv ist, ist dies bei Nährwertangaben nicht der Fall. Die gesündesten gefrorenen Pizzen haben alle die gleichen Eigenschaften: Sie sind fettarm, ballaststoffreich und kalorienarm. Gefrorene Pizzen haben aufgrund ihrer Bestandteile von Käse, Kruste und Belag im Allgemeinen nicht weniger als 250 Kalorien pro Portion - und Portionsgrößen sind oft ein einziges Stück.
Diät und gesunde Marken
Mehrere Tiefkühlkostmarken sind auf kalorienarme, fettarme und gesunde Produkte spezialisiert, und zwei von ihnen haben die beste Pizzaliste aus dem "Fitness" -Magazin erstellt. Lean Cuisine, eine Unterteilung von Stouffer's, wurde für seine Deep Dish Margherita Pizza unter die ersten vier gewählt. Eine Portion besteht aus dem gesamten Mini-Pie und enthält 320 Kalorien, 4 g Ballaststoffe, 2, 5 g gesättigtes Fett und 9 g Gesamtfett. Die Marke South Beach Diet machte auch die Liste mit ihrer Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. Der Kuchen mit einer Portion enthält 350 Kalorien, 9 g Ballaststoffe, 4, 5 g gesättigtes Fett und 12 g Gesamtfett.
Andere Marken
Nur weil eine Tiefkühlkostmarke nicht "mager", "Diät" sagt oder auf andere Weise für ihre Gesundheit im Namen wirbt, heißt das nicht, dass sie nicht gesund ist. Das "Fitness" -Magazin bewertete zwei solcher Pizzen als gesund und lecker: Amy's und DiGiorno. Die Pizzen sind in Kuchen in voller Größe erhältlich, wobei eine einzelne Portion als einzelnes Stück Pizza gezählt wird. Die spezielle Sorte von Amy, die auf der Liste stand, ist der Whole Wheat Crust Pizza Cheese und Pesto, wobei jede Scheibe 360 Kalorien, 2 g Ballaststoffe, 4 g gesättigtes Fett und 18 g Gesamtfett enthält. Die Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza ist die Sorte von DiGiorno. Jede Scheibe enthält 250 Kalorien, 4 g Ballaststoffe, 3, 5 g gesättigtes Fett und 8 g Fett.
Überlegungen
"Women's Health" und "Good Housekeeping" stimmen ebenfalls mit ihrer Auswahl an Tiefkühlpizza überein, obwohl sie sich mehr auf den Geschmack als auf die Ernährung konzentrieren. Obwohl "Good Housekeeping" auch feststellte, dass DiGiorno und Amy's lecker sind, platzierten sie Diätmarken wie Weight Watchers, Healthy Choice und South Beach Living ganz unten, weil sie langweilig und matschig waren. "Women's Health" lobte Cedarlane Zone Pizza als gesunden Ersatz für das Verlangen nach Junk-Food.
