Wenn Ihr Schmerzmittel Schmerzen verursacht, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Magengeschwüre treten auf, wenn die Magenschleimhaut beschädigt ist und das darunter liegende Gewebe freigelegt wird. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente und H. pylori-Infektionen sind die häufigsten Ursachen für Magengeschwüre. Verschiedene Diäten, die zur Behandlung von Magengeschwüren empfohlen werden, umfassen eine milde Diät, eine ballaststoffreiche und flavonoide Diät oder einfach eine ausgewogene Diät. Die beste Diät ist die, die für Sie arbeitet und Symptome begrenzt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach Ihren speziellen Ernährungsbedürfnissen.
Bewährte milde Diät
Die milde Ernährung setzt sich aus Lebensmitteln zusammen, die das Geschwür weniger stark reizen. Dazu gehören weiche Lebensmittel, die wenig Ballaststoffe und Fett enthalten und nicht sehr scharf sind. Zu den zugelassenen Lebensmitteln zählen fettarme Milch, gekochtes Gemüse, gekochtes Obst oder Obstkonserven ohne Schale oder Samen, Weißbrot und Reis, Haferflocken, weiches, gekochtes Fleisch, Eier, cremige Erdnussbutter und Tofu. Die milde Ernährung soll nicht als Heilmittel für Ihr Magengeschwür dienen, sondern Ihnen helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen.
Fokus auf Ballaststoffen und Flavonoiden
Das University of Maryland Medical Center sagt, dass es nicht notwendig ist, eine milde Diät zu befolgen, wenn Sie Magengeschwüre haben. Das Zentrum schlägt eine Diät vor, die reich an Nahrungsmitteln ist, die die Heilung von Geschwüren fördern. Ballaststoffe, insbesondere in Obst und Gemüse, können helfen, Ihr Geschwür zu heilen und das Risiko zu verringern, ein weiteres zu bekommen. Die Flavonoide in Lebensmitteln wie Äpfeln, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln und Preiselbeeren hemmen auch das Wachstum von H. pylori. UMMC empfiehlt eine Diät mit nährstoffreichem Obst und Gemüse, mageren Proteinen wie Fisch und Bohnen, Vollkornprodukten und gesunden Ölen wie Olivenöl für Menschen mit Geschwüren.
Ausgewogene Ernährung
Laut Johns Hopkins Medicine ist keine bestimmte Diät für Menschen mit Magengeschwüren hilfreich. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die sicherstellt, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie für Gesundheit und Heilung benötigen, könnte der richtige Weg sein. Eine ausgewogene Ernährung umfasst eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen - Obst, Gemüse, Getreide, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte - in den richtigen Mengen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
Versuch und Irrtum
Die beste Ernährung für ein Magengeschwür richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Sie können feststellen, dass bestimmte Lebensmittel Ihr Geschwür stärker reizen als andere und möglicherweise eingrenzen oder vermeiden müssen. Führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, um Lebensmittel zu identifizieren, die Probleme verursachen. Wichtig ist, dass Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen einbeziehen, damit Sie Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, um gesund und gesund zu bleiben.
