Skoliose, die zu einer Krümmung der Wirbelsäule führt, kann einen leichten bis schweren Schweregrad aufweisen. Obwohl manche Menschen in sehr jungen Jahren eine Skoliose entwickeln, beginnt diese meist kurz vor der Pubertät, während der Wachstumsschübe, die während dieser Zeit auftreten. Schwere Fälle von Skoliose können behindernd sein und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, zu gehen, zu rennen oder sogar zu atmen, wenn die Wirbelsäule die Rippen auf Herz und Lunge drückt. Verschiedene Arten von Übungen, einschließlich Schwimmen, sind für eine Person mit Skoliose von Vorteil.
Schwimmvorteile
Schwimmen ist eine nützliche Übung für jemanden mit Skoliose, da die Bewegungen nicht stören und weniger Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt wird. Schwimmen erzeugt Auftrieb, wodurch die auf den Körper einwirkenden Körpergewichtskräfte reduziert werden. Das Wasser bietet auch Widerstand, der Ihre Muskeln trainieren und Ausdauer und Flexibilität verbessern kann. Das Schwimmen mit Skoliose kann helfen, die Muskeln Ihrer Arme, Beine und Ihres Rückens aufzubauen, was Ihr allgemeines Gleichgewicht und Ihre Muskelkraft verbessern kann.
Rückenschmerzen
Laut dem Langone Medical Center der NYU kann Skoliose zu chronischen Rückenschmerzen führen, wenn sie nicht behandelt wird. Schwimmen kommt Skoliose-Patienten zugute, da es Kühlwasser liefert, das die Durchblutung des Körpergewebes verbessert. Darüber hinaus bietet das Schwimmen eine Form des Stressabbaus und kann dazu beitragen, Spannungen abzubauen und möglicherweise chronische Schmerzen zu lindern. Die Person mit Skoliose, die versuchen möchte zu schwimmen, kann neue Energie und Kraft sowie eine positive Einstellung und ein Gefühl der Leistung finden.
Schwierigkeit
Je nachdem, wie schwer die Skoliose ist, kann das Schwimmen eine Herausforderung sein. Die meisten Menschen mit Skoliose können Sport treiben, obwohl einige Bewegungen aufgrund der betroffenen Muskeln schwierig sein können. Darüber hinaus kann es bei Patienten mit schwerer Skoliose, die die Lunge betrifft, aufgrund der verringerten Lungenkapazität schwierig sein, im Wettbewerb oder über große Entfernungen zu schwimmen. Einige Arten von Schwimmbewegungen können anfangs bei Verwendung der Rücken- und Armmuskulatur schwierig sein, aber die meisten Menschen mit Skoliose können auch bei veränderten Bewegungen schwimmen.
Überlegungen
Obwohl Schwimmen bei Skoliose gut für Sie sein kann, ändert es nichts an der Form der Wirbelsäule. Behandlungen wie Rückenstützen oder Operationen können dazu beitragen, eine weitere Krümmung der Wirbelsäule und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern. Wenn Sie eine Rückenstütze für Ihre Wirbelsäule tragen müssen, müssen Sie diese entfernen, um schwimmen zu gehen. Wenn Sie Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Skoliose haben, kann die Verwendung Ihrer Rückenmuskulatur beim Schwimmen dazu beitragen, Beschwerden zu lindern oder nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über die Vorteile des Schwimmens für Ihre Erkrankung.
