Eine Hysterektomie - die Entfernung Ihrer Gebärmutter - schränkt Ihre Bewegungsfähigkeit ein, bis Ihr Körper geheilt ist. Die Methode zum Entfernen spielt eine Rolle, wie schnell Sie zu einer normalen Übungsroutine zurückkehren können. Sie müssen warten, bis Ihre Schnitte verheilt sind, bevor Sie ein Schwimmbad betreten, und bis Ihr Inneres verheilt ist, bevor Sie einen Schwimmschlag ausführen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Pool betreten.
Wiederherstellung
Nach einer Hysterektomie kann Ihr Krankenhausaufenthalt zwischen ein paar Stunden und drei Tagen dauern. Es dauert zwischen vier und sechs Wochen, bis sich Ihr Körper von einer Hysterektomie erholt hat, wenn der Arzt nach dem Eingriff Ihren Bauch aufschneiden muss. Ihre Genesung kann drei bis vier Wochen dauern, wenn Sie eine vaginale oder laparoskopische Hysterektomie haben. Während dieser Erholungsphase sollten Sie darauf verzichten, ein Badewannenbad zu nehmen, einen Pool zu betreten, zu duschen, Tampons zu verwenden, Geschlechtsverkehr zu haben und schwere Gegenstände zu heben.
Entspannen im Pool
Mit laparoskopischen und vaginalen Hysterektomien können Sie den Pool früher betreten als mit einer abdominalen Hysterektomie. Wenn Ihre Genesung gut verläuft, haben Sie möglicherweise die Erlaubnis, nach drei bis vier Wochen ein Schwimmbad für ein entspannendes Bad zu betreten. Nach einer abdominalen Hysterektomie müssen Sie jedoch mindestens vier Wochen warten. Tragen Sie einen Badeanzug oder eine Badeanzughülle, um Ihre Schnitte vor Sonnenschäden zu schützen. Vermeiden Sie jede Art von Schwimmschlag, bis Sie die Erlaubnis haben, mit mäßigem Training zu beginnen. Ein entspannendes Bad besteht darin, langsam in einem Pool zu stehen, zu sitzen oder zu gehen.
Schwimmen
Schwimmen und Wassergymnastik fallen in die Kategorie mäßiger bis intensiver Bewegung. Ärzte verlangen oft, dass Sie nach einer Hysterektomie sechs bis acht Wochen warten, um diese Art von Übung zu beginnen, selbst bei einer laparoskopischen oder vaginalen Hysterektomie. Diese Erholungszeit stellt sicher, dass die Muskeln und Organe nach Ihrer Operation vollständig verheilt sind. Wenn Sie trainieren, bevor Ihr Körper vollständig verheilt ist, riskieren Sie Verletzungen und schwere Verwachsungen. Schwere Adhäsionen oder Gewebebänder, die sich zwischen den Geweben und Organen im Bauchraum bilden, können Bauchschmerzen, Beckenschmerzen oder Darmverschluss verursachen. Beginnen Sie Ihr Schwimmtraining langsam, nachdem Sie die Erlaubnis Ihres Arztes erhalten haben. Erhöhen Sie nur Ihre Intensität oder Dauer, wenn sich Ihre körperliche Fitness verbessert. Wenn Sie beim Schwimmen Schmerzen, Beschwerden oder Blutungen haben, halten Sie an und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Überlegungen
Komplikationen wie eine Infektion, Blutgerinnsel, starke Blutungen oder innere Verletzungen können Ihre Erholungsphase verlängern und es gefährlich machen, auch nach zwei bis drei Monaten Erholung in einen Pool zu gelangen. Vermeiden Sie eine längere Genesung, indem Sie regelmäßige Nachuntersuchungen bei Ihrem Arzt planen und durchführen.
