Immer mehr Frauen springen in den Ring, um das Kickboxen auszuprobieren. Das rasante Training kombiniert Kampfkunst, Boxen und Cardio-Konditionierung zu einem Ganzkörpertraining, das Ihren Hintern schnell in Form bringt. Für solch ein intensives Training ist der richtige Schuh erforderlich, um Traktion und Halt zu bieten, und gleichzeitig leicht genug, um Sie nicht zu verlangsamen.
Schuhkategorien gelten nicht
Sportschuhe werden in der Regel nach ihrem am besten geeigneten Zweck in Kategorien unterteilt. Geh- und Laufschuhe bieten mehr Halt und Stabilität, insbesondere bei Vorwärtsbewegungen. Tennisschuhe bieten Unterstützung für seitliche Bewegungen, mit Unterstützung an der Innen- und Außenseite des Schuhs und Flexibilität unter dem Fußballen. Basketballschuhe haben eine dickere, starre Sohle für zusätzliche Stabilität auf dem Platz. Es gibt spezielle Golf-, Bahn- und Fußballschuhe, aber keine speziellen Schuhe für das Kickboxen.
Kickbox-Anforderungen
Da Sie nicht in den Laden gehen und einen bestimmten Kickboxschuh auswählen können, müssen Sie wissen, wonach Sie am wichtigsten suchen müssen. Kickboxen ist eine dynamische Aktivität, die ein bisschen von allem erfordert - Stabilität, Flexibilität, Bewegung von Seite zu Seite und Vorwärts- und Rückwärtsbewegung. Sie werden auch Sprünge und Tritte machen. Das ist viel zu tun.
Hier sind die wichtigsten Dinge, auf die Sie bei einem Kickboxschuh achten sollten:
Dämpfung: Sie wollen gerade genug, aber nicht zu viel. Da das Kickboxen im Inneren durchgeführt wird, müssen Sie sich keine Gedanken über Stöcke, Steine, Risse auf dem Bürgersteig oder andere Hindernisse im Freien machen. Für explosive Sprünge, die häufig in Kickboxklassen angeboten werden, benötigen Sie jedoch eine gute Stoßdämpfung, insbesondere unter dem Fußballen.
Passform : Ein Schuh, der eng am Mittelfuß und an der Ferse anliegt, ist wichtig, um Bewegungen in mehrere Richtungen zu unterstützen. Es ist wichtig, dass der Schuh nicht zu breit ist, sonst rutschen Sie darin herum, wenn Sie schnelle seitliche Bewegungen ausführen.
Flexibilität: Ihre Kickboxschuhe sollten sich wie eine Verlängerung Ihres eigenen Fußes anfühlen, eine zweite Haut. Sie sollten in der Lage sein, sie leicht in alle Richtungen zu biegen, wenn sie nicht an Ihren Füßen sind, und wenn sie sich an Ihren Füßen befinden, sollten sie eine freie Bewegung von der Ferse bis zu den Zehen und vom inneren Fuß bis zum äußeren Fuß ermöglichen.
Gewicht: Ein Schuh, der natürlich flexibel ist, muss leicht sein. Ein schwerer Schuh wird Sie für Sprünge und Tritte beschweren. Suchen Sie nach einem minimalen, atmungsaktiven Schuh, der Ihre Füße leicht hält.
Ein Schuh, der diese Kriterien erfüllt, wird häufig als Cross-Training- oder Aerobic-Schuh bezeichnet. Mit Cross-Training-Schuhen können Sie mehrere Sportarten mit demselben Schuh ausüben. Sie variieren jedoch stark von Marke zu Marke und von Stil zu Stil. Wählen Sie einen Schuh für seine spezifischen Attribute und passen Sie eher als seine Kategorie.
Sportschuhe wählen
Es gibt keine Einheitsgröße, wenn Sie sich für einen Sportschuh entscheiden. Jeder hat unterschiedliche Füße und Bedürfnisse. Während es wichtig ist, zu wissen, worauf bei einem Kickboxschuh zu achten ist, ist es entscheidend, dass Sie den richtigen Schuh für Ihren Fuß finden. Beachten Sie beim Einkauf von Sportschuhen die folgenden Tipps:
Kennen Sie Ihren Fuß: Haben Sie Plattfüße oder hohe Bögen? Schmale oder breite Füße? Neigt Ihr Fuß dazu, zu pronieren (sich zu drehen) oder zu supinieren (sich zu drehen)? Kaufen Sie mit diesen Informationen die bestmögliche Passform und Unterstützung ein.
Online-Bestellung eines Schuhs ist in Ordnung, wenn Sie Ihren Fuß kennen. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an ein seriöses Sportschuhgeschäft, in dem die Verkäufer darin geschult sind, Fußuntersuchungen durchzuführen und geeignete Empfehlungen abzugeben.
Am Ende des Tages einkaufen : Die Füße schwellen häufig an, wenn Sie aufgrund von Druck und Hitze aktiv sind. Da Sie möchten, dass ein Kickbox-Schuh eng anliegt, aber nicht zu eng sitzt, können Sie später am Tag Schuhe anprobieren, um einen besseren Eindruck davon zu bekommen, wie sie während des Trainings passen.
Geben Sie nicht zu viel oder zu wenig aus: Sie sollten nicht die Bank sprengen müssen, um einen großartigen Kickboxschuh zu erhalten. Auf der anderen Seite kann ein schwacher, schlecht gefertigter Schuh Geld sparen, aber die Leistung wird nicht beeinträchtigt und es kann zu Verletzungen kommen.
