Kurkuma, ein Gewürz, das üblicherweise in indischem Curry verwendet wird, hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung in der chinesischen und indischen ayurvedischen Medizin. Sie können nicht nur Kurkuma in gekochten Gerichten essen, sondern auch das Pulver oder den Extrakt in Wasser mischen und als Tonikum trinken. Dieses scharfe Kraut enthält Curcumin, das die natürlichen Heilkräfte Ihres Körpers stärken kann.
Anti-Krebs-Eigenschaften
Curcumin, ein Bestandteil von Kurkuma, ist ein starkes Antioxidans. Antioxidantien sind Substanzen, die Ihren Körper vor instabilen Molekülen schützen, die Zellen schädigen können. In einem Abstract in "Anticancer Research" vom Januar 2003 wurde festgestellt, dass umfangreiche Forschungen in den letzten 50 Jahren darauf hindeuten, dass Curcumin ein enormes Potenzial für die Prävention und Behandlung von Krebs hat. Seine starke Wirkung beruht auf seiner Fähigkeit, die Ausbreitung einer Vielzahl von Tumorzellen zu hemmen.
Hilft bei der Herzgesundheit
Kurkuma ist mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und der Vorbeugung von Arteriosklerose verbunden, einer Plaquebildung in Arterien, die zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann. Kurkuma kann auch zum Schutz vor Blutgerinnseln an den Arterienwänden beitragen. In einer im Oktober 2008 in "Acta Medica Indonesiana" veröffentlichten Zusammenfassung wurde festgestellt, dass eine Studie zur Bewertung der Wirkung von Curcumin auf Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride bei akuten Koronarpatienten eine niedrige Curcumin-reduzierte Gesamtcholesterin- und LDL-Dosis ergab. bekannt als schlechtes Cholesterin bei Patienten.
Reduziert Entzündungen
Die Fähigkeit von Kurkuma, Entzündungen zu reduzieren, kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen bei Erkrankungen wie Arthrose zu lindern. In einer im Februar 2003 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine: Forschung zu Paradigma, Praxis und Politik" veröffentlichten Zusammenfassung wurde festgestellt, dass eine Überprüfung der Literatur zur entzündungshemmenden Wirkung von Curcumin die Sicherheit von Curcumin zeigte. Die Überprüfung zeigte auch die Wirksamkeit von Curcumin als entzündungshemmendes Mittel aufgrund seiner Fähigkeit, verschiedene Substanzen zu blockieren, die eine Rolle bei der Verursachung von Entzündungen spielen.
Sicherheitsaspekte
Obwohl Kurkuma in den empfohlenen Dosen als sicher angesehen wird, können bei einigen Menschen Nebenwirkungen auftreten, darunter Übelkeit, Schwindel, Durchfall oder Magenverstimmung. Laut MedlinePlus, einer Abteilung der National Institutes of Health, sollten schwangere Frauen die orale Einnahme von Kurkuma vermeiden, da dies die Gebärmutter stimulieren oder eine Menstruationsperiode fördern und eine gefährdete Schwangerschaft verursachen könnte. Darüber hinaus kann Kurkuma Magenprobleme bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit oder GERD verursachen. Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kurkuma einnehmen.
