Der beste Weg, um Ihren Nährstoffbedarf zu decken, ist eine ausgewogene Ernährung. Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Ergänzung für bestimmte Nährstoffe, wenn diese nicht in ausreichenden Mengen aus Ihrer Ernährung verfügbar sind. Cal-Mag Citrate 2: 1 mit 1.000 IE Vitamin D von Solaray kann Ihre Knochengesundheit unterstützen und andere gesundheitliche Vorteile bieten. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur ein, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt, und befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Produktetikett.
Hintergrund
Sie können Kalzium, Magnesium und Vitamin D aus einer ausgewogenen Ernährung mit Obst und Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Bohnen erhalten. Sie können Vitamin D auch erhalten, wenn Ihre Haut der Sonnenstrahlung ausgesetzt ist. Wenn Sie sich jedoch nicht ausgewogen ernähren oder besondere Bedürfnisse haben, erhalten Sie möglicherweise nicht genug für eine optimale Gesundheit. Cal-Mag Citrate 2: 1 mit 1.000 IE Vitamin D liefert leicht resorbierbares Calciumcitrat, Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid sowie Vitamin D in aktiver und bioverfügbarer Form. Bei bestimmungsgemäßer Einnahme liefert diese Ergänzung 250 Prozent des Tageswerts für Vitamin D, 100 Prozent des Tageswerts für Kalzium und 125 Prozent des Tageswerts für Magnesium.
Knochen Gesundheit
Calcium, Magnesium und Vitamin D sind alle essentiellen Mineralien für die Entwicklung und Erhaltung gesunder Knochen. Wenn Sie einen Mangel haben, kann eine Ergänzung Ihr Risiko für Osteoporose und Frakturen verringern. Kalzium und Magnesium sind Bestandteile eines starken Knochens, und Ihr Körper benötigt Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen und zu regulieren. Wenn Sie Osteoporose oder Risikofaktoren für Osteoporose haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zur Vorbeugung oder Behandlung.
Vorbeugung gegen chronische Krankheiten
Magnesium ist wichtig für den ordnungsgemäßen Kohlenhydratstoffwechsel und eine Vielzahl von Enzymreaktionen im Körper. Ein Mangel kann unter anderem zu ungesunden Insulinreaktionen und Diabetes führen. Wenn Sie nicht genug Magnesium aus Ihrer Ernährung erhalten, kann ein Magnesiumpräparat Ihr Diabetes-Risiko verringern. Ausreichend Kalzium und Magnesium fördern einen gesunden Blutdruck. Laut dem Mikronährstoff-Informationszentrum des Linus Pauling Institute kann ausreichend Vitamin D das Risiko für Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Multiple Sklerose verringern. Verlassen Sie sich nicht auf Cal-Mag Citrate 2: 1 mit 1.000 IE Vitamin D allein, um chronischen Krankheiten vorzubeugen.
Vorsichtshinweise
Nehmen Sie eine Kalzium-, Magnesium- und Vitamin-D-Ergänzung nur dann ein, wenn Sie zusätzliche Mengen dieser Nährstoffe benötigen, nicht, wenn Sie nur eine oder zwei von ihnen benötigen. Zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln kann Toxizitätssymptome wie Durchfall verursachen. Cal-Mag Citrat 2: 1 mit 1.000 IE Vitamin D liefert 125 Prozent des Tageswerts für Magnesium. Calcium, Magnesium und Vitamin D können mit verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen.
