Rückenschmerzen, Muskelzerrungen und Magenverstimmung sind allgemeine Symptome, die durch eine Vielzahl von körperlichen Problemen verursacht werden können. Viele dieser Probleme können verhindert werden, indem Sie sich körperlich fit halten, sich gesund ernähren und Vorsichtsmaßnahmen bei Ihren täglichen Aktivitäten treffen. Die Behandlung dieser Symptome hängt von ihrer Ursache ab und erfordert möglicherweise einen Besuch bei Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ursache Ihrer Symptome identifizieren, bevor Sie eine Behandlung auswählen.
Rückenschmerzen
Unabhängig davon, ob Ihr Problem auf Knochen, Muskeln, Bänder oder Bandscheiben zurückzuführen ist, sind Rückenschmerzen eine der häufigsten Beschwerden, die von Ärzten gehört werden. Abhängig von der Ursache und Ihrer körperlichen Gesundheit können die Symptome von dumpfen Schmerzen bis zu stechenden Schmerzen reichen. Es gibt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, einschließlich Muskelverspannungen, Bandscheibenrupturen, Arthritis, Osteoporose, unregelmäßiger Knochenstruktur, Krebs und Wirbelsäuleninfektionen. Strukturelle Probleme und Belastungen werden häufig durch unsachgemäße Hebe- oder Lebensstilfaktoren wie Fettleibigkeit, körperliche Belastung oder sitzende Arbeit verursacht. Viele Rückenschmerzen können verhindert werden, indem ein gesunder Lebensstil, eine gute Körperhaltung und geeignete Hebetechniken beibehalten werden.
Muskeln gezogen
Ein gezogener Muskel, auch als Belastung bezeichnet, ist das Ergebnis einer Schädigung Ihrer Muskelfasern oder Sehnen. Chronische Belastungen sind bei Sportlern häufig und werden normalerweise durch wiederholte Bewegungen über lange Zeiträume verursacht. Im Gegensatz dazu sind akute Belastungen auf einen bestimmten Vorfall zurückzuführen, bei dem Sie entweder Ihre Muskeln überdehnt haben oder einen physischen Aufprall von etwas erfahren haben. Übergewicht oder Formlosigkeit erhöhen das Risiko einer Muskelbelastung. Symptome sind Muskelschmerzen, Krämpfe und Schwellungen. Sie können Muskelverspannungen vorbeugen, indem Sie körperlich fit bleiben, sich regelmäßig dehnen, sich vor dem Training aufwärmen und Sportschutzkleidung tragen.
Verärgerte Mägen
Eine Magenverstimmung ist schwer zu diagnostizieren, da es viele mögliche Ursachen gibt. Es kann ein Problem mit Ihrem Magen oder Ihrem Bauch sein, der andere Organe wie Darm, Nieren, Leber, Milz und Blinddarm enthält. Häufige Ursachen für Magenverstimmung sind Verstopfung, Durchfall, Infektionen, Überfüllung, Blinddarmentzündung oder Stress. Um die Ursache zu identifizieren, berücksichtigen Sie die Schwere Ihrer Schmerzen, wie sie sich bei Bewegung anfühlen, ob Sie andere Krankheitssymptome haben und wie Sie sich nach dem Essen fühlen. Wenn Sie die Ursache Ihrer Bauchschmerzen nicht identifizieren können oder wenn die Ursache schwerwiegend ist, wenden Sie sich an einen Arzt.
Behandlung
Behandlungen für Rückenschmerzen, Muskelzerrungen und Bauchschmerzen hängen von der Ursache und Schwere der Symptome ab. Rückenschmerzen werden häufig zu Hause mit Ruhe- und Schmerzmitteln oder in schwereren Situationen mit Physiotherapie oder Operation behandelt. Gezogene Muskeln sollten von einem Arzt untersucht werden, der eine maßgeschneiderte Behandlung empfehlen kann. Viele Fälle können mit Ruhe, Eiskompressen und Elevation behandelt werden, während andere möglicherweise operiert werden müssen. Da es zahlreiche Gründe für eine Magenverstimmung gibt, gibt es keine Standardbehandlung. Wenn die Ursache Verstopfung ist, können Sie es mit Ernährungsumstellungen behandeln; Wenn die Ursache die Grippe ist, können Sie sie mit Ruhe und Medikamenten behandeln.
