Krillöl wird aus Krill hergestellt, kleinen garnelenähnlichen Krebstieren, die in kalten Ozeanen wie der Antarktis und dem Nordpazifik leben. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich für die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren verwendet wird. Krillöl scheint in Bezug auf die antioxidative Wirksamkeit im Vergleich zu Standardfischöl überlegen zu sein. Michael Eades MD berichtet, dass Krillöl eine Sauerstoffradikalabsorptionskapazität hat, die als ORAC abgekürzt wird und 48-mal höher ist als Fischöl.
Nährstoffgehalt
Krillöl ist reich an allen fettlöslichen Vitaminen, Vitamin D, A und E. Es ist auch reich an gesunden Fetten. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Eicosapentansäure und Docosahexansäure, abgekürzt als EPA bzw. DHA. Diese Fettsäuren sind an doppelte Phospholipidketten gebunden, wodurch sie von den Zellen leicht absorbiert werden können. Darüber hinaus enthält es Canthaxanthin und Astaxanthin, die starke Antioxidantien sind.
Vitamin-D
Krillöl ist eine zuverlässige Quelle für Vitamin D. Die genaue Menge dieses Vitamins, die Sie täglich erhalten können, hängt von der von Ihnen gewählten Ergänzung ab. Die empfohlenen Dosen für Vitamin D betragen 600 internationale Einheiten pro Tag für Personen zwischen 1 und 70 Jahren und 800 internationale Einheiten pro Tag für Personen über 71 Jahre. Kleinkinder zwischen 0 und 12 Monaten benötigen 400 internationale Einheiten pro Tag. Ein Mangel an diesem Vitamin kann schwerwiegende Probleme wie Rachitis verursachen. Die Menge an Vitamin D, die von Standard-Krillöltabletten bereitgestellt wird, deckt die optimale Tagesdosis ab. Vor dem Verzehr von Krillöltabletten müssen jedoch weitere Faktoren berücksichtigt werden, z. B. Sonneneinstrahlung, Alter und Ihr geografischer Standort. Menschen in nördlichen Gebieten sind weniger Sonneneinstrahlung ausgesetzt.
Gesundheitliche Vorteile von Krillöl
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere aus marinen Quellen, sind ein neues Instrument zur Vorbeugung und Therapie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine in der Zeitschrift "Current Treatment Options in Cardiovascular Medicine" veröffentlichte Studie berichtet, dass EPA und DHA das Herz und die Arterien auf viele verschiedene Arten schützen können. Außerdem benötigen die Gehirnzellen dringend hochwertige Fettsäuren und Phospholipide, die alle in ausreichenden Mengen durch Krillöl bereitgestellt werden. Die Antioxidantien Astaxanthin und Canaxanthin bekämpfen Sauerstoffradikale, die den Zellstoffwechsel und die DNA-Funktionen beeinträchtigen.
