Eine laparoskopische Operation ist ein Eingriff, bei dem mit speziellen Instrumenten kleine Schnitte in den Bauch gemacht werden. Diese Operation ist weniger invasiv als eine offene Operation, bei der die Erholungszeit langsamer ist. Gewichtsverlust Ziele können immer noch erreicht werden, während der laparoskopische Chirurgie erholt. Diese Operation beschränkt nur die Arten von Übungen, die Sie ausführen können.
Schritt 1
Ruhen Sie sich in den ersten Tagen nach der Operation aus. Auf diese Weise lässt die Wirkung der Anästhesie nach und Ihr Verdauungstrakt kehrt zu seiner normalen Funktionalität zurück. In den meisten Fällen dauert es nur ein paar Tage, bis die Verdauung wieder normal ist.
Schritt 2
Reduzieren Sie die Menge an Kalorien, die Sie essen. Aufgrund der Operation werden Umfang und Intensität Ihrer körperlichen Aktivität verringert. Sie müssen also weniger essen, um eine Gewichtszunahme zu verhindern. Dies ist doppelt wichtig, wenn Sie das Gewicht um Ihren Bauch verlieren möchten. Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, wird sich Ihr Körper für den Energiebedarf den Fettdepots um Ihren Bauch zuwenden. Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und Kohlenhydratgehalt sollten vermieden werden, da sie viele unnötige Kalorien enthalten.
Schritt 3
Gehen Sie und joggen Sie leicht, um das Fett von Ihrem Bauch zu verbrennen. Machen Sie diese Übungen, bis Ihr Arzt Ihnen mitteilt, dass Sie frei sind, Übungen mit Ihren Bauchmuskeln durchzuführen. Alle Übungen, die Ihren Kern verwenden, sollten vermieden werden. Schweres Heben und Bücken sollten ebenfalls aus Ihrem Behandlungsplan entfernt werden, da sie unerträglich schmerzhaft sein können und einen Rückschlag in Ihrer Genesung verursachen können. Laufen und Joggen sollte über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, um eine maximale Menge an Kalorien zu verbrennen, damit Sie Ihr Bauchfett verlieren.
Warnung
Wenn während Ihrer Genesung zu irgendeinem Zeitpunkt Beschwerden, Schmerzen oder Blutungen aus Ihren Operationswunden auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
