Allgemein als Kusskrankheit bezeichnet, kann sich Mononukleose - oder Mono - auf verschiedene Weise ausbreiten, nicht nur durch Küssen. Der Zustand wird durch das Epstein-Barr-Virus verursacht und betrifft nach Angaben der Mayo-Klinik hauptsächlich Jugendliche oder junge Erwachsene. Vom Husten und Niesen bis zum Teilen von Essgeschirr wird das Virus durch Speichel übertragen. Anzeichen und Symptome dauern in der Regel einige Wochen und umfassen Müdigkeit, Halsschmerzen und Fieber. Die Symptome treten erst 4 bis 6 Wochen nach der ersten Exposition auf. Die Behandlung umfasst Ruhe, erhöhte Flüssigkeitszufuhr und rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen zur Linderung von Muskelschmerzen und Fieber. Antibiotika sind bei der Heilung von Mono nicht wirksam, da der Zustand durch ein Virus verursacht wird. Führen Sie Vorsichtsmaßnahmen durch, um zu vermeiden, dass Mono gefangen oder verbreitet wird.
Schritt 1
Vermeiden Sie es, jemanden zu küssen, bei dem kürzlich eine Krankheit diagnostiziert wurde. Küssen ist eine der häufigsten Arten, wie sich Mono durch den Austausch von Speichel ausbreitet.
Schritt 2
Kommunizieren Sie mit engen Freunden und Verwandten, wenn bei Ihnen Mono diagnostiziert wird, um eine weitere Verbreitung des Virus zu verhindern. Schäme dich nicht für eine positive Diagnose; Denken Sie daran, dass der Virus auf verschiedene Weise übertragen wird, nicht nur durch Küssen. Betonen Sie, wie wichtig persönliche Hygiene für Freunde und Familienmitglieder ist, mit denen Sie engen Kontakt haben.
Schritt 3
Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten für 1 Monat nach der Diagnose. In den meisten Sportarten ist ein enger Kontakt erforderlich, und es ist wichtig, keine anderen Mitglieder der Sportmannschaft zu infizieren. Noch wichtiger ist, dass die Milz aufgrund strenger Aktivität reißen kann. Die Milzvergrößerung ist eine häufige Komplikation bei Mono.
Schritt 4
Waschen Sie sich die Hände mit Seife oder verwenden Sie den ganzen Tag über antibakterielle Lösungen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände in oder in die Nähe Ihres Mundes zu stecken. Vermeiden Sie es, sich die Augen zu reiben.
Schritt 5
Trinken Sie nicht aus dem Glas eines anderen. Stellen Sie sicher, dass alle Ess- und Essgeschirrteile gründlich mit heißem Wasser und Spülmittel gewaschen werden.
Schritt 6
Desinfizieren Sie häufig berührte Bereiche wie Türklinken, Lichtschalter und Telefone mit antibakteriellen Tüchern. Reinigen Sie sehr häufig, wenn jemand im Haushalt mit dem Virus infiziert ist.
Schritt 7
Ernähre dich gesund mit frischem Obst und Gemüse. Holen Sie sich viel Ruhe und üben Sie regelmäßige Schlafmuster. Überanstrengung des Körpers kann das Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen.
Schritt 8
Bedecken Sie Ihren Mund oder entfernen Sie sich schnell, wenn jemand niest oder hustet. Tragen Sie immer Papiertaschentücher bei sich, wenn bei Ihnen Mono diagnostiziert wird.
Dinge, die du brauchen wirst
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Seife
Antibakterielle Lösung
Antibakterielle Tücher
Kosmetiktücher
