Das Trinken bestimmter Kräuter in Form von Tee ist eine wirksame Methode, um unerwünschte Pfunde abzubauen und den Hunger zu kontrollieren. Während Kräutertees natürlich sind und viele gesundheitliche Vorteile bieten, ist Mäßigung der Schlüssel. Der Konsum von zu viel Tee, insbesondere auf leeren Magen, kann negative Auswirkungen haben, wie Schwindel oder Durchfall. Wenden Sie sich aus diesem Grund an einen Arzt, bevor Sie Aktivitäten zur Unterdrückung des Appetits durchführen.
Grüner Tee
Grüner Tee unterstützt den Körper beim Stoffwechsel und beim Energieverbrauch. Laut einer Studie von Abdul Dulloo von der Universität Genf in der Schweiz verhalf grüner Tee den Teilnehmern zu einem Anstieg des Energieverbrauchs um vier Prozent sowie zu einer erhöhten Fettoxidationsrate. Um grünen Tee zuzubereiten, den Sie bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler erhalten, ziehen Sie einfach einen Teebeutel pro 1 Tasse kochendem Wasser für 5 bis 10 Minuten ein.
Löwenzahntee
Löwenzahn lindert nicht nur das Verlangen nach Süßigkeiten, sondern soll auch den Stoffwechsel ankurbeln, die Nieren ausspülen und Verdauungsprobleme behandeln. Die Löwenzahnwurzel, entweder frisch oder roh, kann zur Herstellung von Tee verwendet werden. Einfach 2 oder 3 TL kochen. der Wurzel pro 1 Tasse Wasser für 10 bis 15 Minuten. Es ist am effektivsten, wenn es dreimal täglich eingenommen wird.
Fencheltee
Laut Holistic Online kann Fenchel ein natürlicher Appetitzügler sein, da er Schleim und Fett effektiv aus dem Darmtrakt entfernt. Es wirkt nicht nur als Diuretikum, sondern enthält auch Antioxidantien, Kalium, Magnesium, Kalzium sowie die Vitamine B und C. Um Fencheltee zuzubereiten, einfach 4 TL einweichen. Fenchelsamen pro 2 Liter kochendem Wasser für 5 bis 10 Minuten vor dem Verzehr.
Süßholztee
Süßholz, auch bekannt als "süße Wurzel", hält einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrecht und reduziert das Verlangen nach süßen Produkten. Die Lakritzpflanze kann in Europa oder Asien gefunden werden und wächst typischerweise zwischen 3 bis 7 Fuß hoch. Die Wurzeln können getrocknet und geschält werden, um Tee zu machen.
Sibirischer Ginseng-Tee
Sibirischer Ginseng hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was wiederum das Verlangen kontrolliert und den Appetit unterdrückt. Obwohl der Konsum von sibirischem Ginseng viele Vorteile bietet, müssen Menschen mit Bluthochdruck oder Angstzuständen in der Vergangenheit den Konsum von sibirischem Ginseng einschränken oder andere natürliche Alternativen finden, um ihren Appetit zu unterdrücken. Diese Art von Tee wird häufig in asiatischen Lebensmittelgeschäften oder Kräuterläden gefunden.
Vorsicht
Während viele pflanzliche Appetitzügler sicher zum Verzehr sind, gibt es einige, die Vorsicht erfordern. Einige Kräuterpflanzen enthalten biologisch aktive Substanzen, die gesundheitsschädlich sein können. Ephedra ist ein Beispiel für einen pflanzlichen Appetitzügler, der von der FDA für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion verboten wurde. Bevor Sie ein Programm zur Gewichtsreduktion starten, sollten Sie vorab maßgebliche Studien zu verschiedenen Kräutertees durchführen.
