Im Jahr 2013 erwirtschaftete der Proteinriegelmarkt laut Euromonitor International rund 500 Millionen US-Dollar. Gemessen an dieser Anzahl von Verkäufen essen die Menschen häufig Proteinriegel, auch als praktischer Mahlzeitenersatz.
Gründe, warum Menschen ersetzen
Sie können eine Mahlzeit durch einen Proteinriegel ersetzen, in der Hoffnung, dass er Ihnen hilft, Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Beliebte Diätpläne können Sie tatsächlich anweisen, beim Mittag- oder Frühstück einen Proteinriegel oder eine Mahlzeit durch Vollwertkost zu ersetzen. Einige wählen eine Protein-Riegel-Mahlzeit nach einem Muskelaufbauprogramm im Fitnessstudio. Proteinriegel sind auch eine einfache Mahlzeit zum Mitnehmen, wenn Sie keine Zeit haben, ganze Lebensmittel zuzubereiten.
Vollwertkost ist am besten
Menschen bevorzugen Proteinriegel als Mahlzeitenersatz, aber das bedeutet nicht, dass sie eine gute Wahl treffen. Viele Proteinriegel sind verherrlichte Schokoriegel, die Maissirup, Schokolade, Rohrzucker und Chemikalien enthalten. Wenn Sie mehr Protein in Ihrer Ernährung suchen, sollten Sie es am besten aus Vollwertkost beziehen - einschließlich magerem Fleisch, fettarmer Milch, Sojabohnen und Hülsenfrüchten. Proteinriegel enthalten keine magische Mischung von Aminosäuren, die Bausteine der Muskeln, die ganze Lebensmittel nicht haben. Tatsächlich wird das Protein in den meisten Proteinriegeln aus Vollwertnahrungsmitteln wie Milch oder Soja extrahiert.
