Die Ergotherapie (OT) konzentriert sich auf eine Vielzahl von körperlichen und funktionellen Beeinträchtigungen. Ein Hauptbestandteil der OT-Intervention ist die Stärkung des Oberkörpers nach Verletzungen wie Tendinitis, Trauma oder Schlaganfall. In Verbindung mit traditionellen gewichteten Übungen verbessern Ergotherapie-Stärkungsaktivitäten für Erwachsene Ihre Muskelkraft und Ausdauer. Diese Aktivitäten können auch auf zusätzliche Themen wie Problemlösung, Sicherheit, Gleichgewicht und Richtungsverfolgung abzielen. Wenn Sie den Zweck der Aufgaben verstehen, die Ihr Ergotherapeut bereitstellt, können Sie das funktionale Ergebnis der ansonsten nicht funktionalen Aufgaben einschätzen.
Spielen Sie einen Ball
Das Werfen eines Balls wird im Allgemeinen als Kinderaufgabe angesehen. Ihr OT kann jedoch einen modifizierten Ballwurf verwenden, um Ihre Muskeln zu stärken. Durch Werfen eines leichten Balls wie eines Wasserballs können Sie zunächst Ihre Bewegungsfreiheit und Grundkraft erhöhen. Während Sie fortschreiten, kann Ihr Therapeut einen schwereren Ball oder gewichtete Manschetten um Ihre Handgelenke verwenden, um die Intensität zu erhöhen. Für eine maximale Kräftigung werfen Sie einen Medizinball im Stehen, um das Gleichgewicht zu verbessern und eine signifikante Stärkung des gesamten Körpers zu erzielen.
Feinmotorik
Während Sie sich anfänglich erholen, ermüden Ihre Muskeln durch einfache Aktivitäten wie das Einstecken von Stiften in ein Loch oder das Drehen von Muttern auf auf einem Brett montierten Schrauben. Um Ihre Kraft weiter zu steigern, fordert Sie Ihr Therapeut heraus, indem er Ihren Handgelenken nacheinander schwerere Manschetten hinzufügt, während Sie diese Aufgaben ausführen. Indem Sie die Zeit verlängern, in der Sie die Aufgabe ohne Pause ausführen, können Sie auch Ihre Muskelausdauer verbessern. Feinmotorische Aktivitäten können mit Aktivitäten im Gleichgewicht in der Ergotherapie kombiniert werden, um das Sturzrisiko bei funktionellen Aktivitäten zu verringern.
Probieren Sie das Arm Bike
Das Armrad oder Oberkörperergometer ist häufig ein Grundnahrungsmittel unter den Übungen zur Stärkung der oberen Extremitäten für die Ergotherapie. Zusätzlich zu den traditionellen Hantelübungen verwendet Ihr Ergotherapeut ein Armfahrrad, um Ihre Armkraft zu verbessern. Beginnend mit mehreren Minuten Armradfahren auf einmal erhöht Ihr Therapeut die Intensität, indem er den Widerstand des Zyklus erhöht oder die Zeitspanne vor einer Ruhepause verlängert. Das Üben dieser abwechselnden Armbewegung ist hilfreich, da es das Armschwingen simuliert, das natürlich beim Gehen auftritt.
Ergotherapie-Aktivitäten für Erwachsene
Wenn Ihre Armmuskeln gestärkt sind, können Sie beginnen, an funktionaleren Aufgaben teilzunehmen. Ihr Therapeut lässt Sie möglicherweise Wäsche falten, um Ihre Muskeln weiter zu stärken. Wenn Sie einen großen Gegenstand wie eine Bettdecke falten, können Ihre Muskeln stärker werden. Zusätzlich kann Ihr Therapeut Sie gewichtete Manschetten tragen lassen, während Sie sitzen und Wäsche falten. Ihre insgesamt gesteigerte Muskelkraft und Ausdauer ermöglicht es Ihnen, körperlich an Aktivitäten des funktionellen Lebens wie der Zubereitung von Mahlzeiten und dem Anziehen teilzunehmen.
Weitere Vorteile der Ergotherapie
In einigen Fällen können Kräftigungsübungen die Funktion im Oberkörper nicht ausreichend wiederherstellen, wie dies häufig nach einem Schlaganfall der Fall ist. Ergotherapeuten verwenden angepasste Geräte für Therapieaktivitäten, um Einhandtechniken für tägliche Aufgaben wie Anziehen, Zubereiten von Speisen und Verwenden eines Computers zu üben.
