Wenn sich ein Gelenk in Ihrer Wirbelsäule bewegt, während Sie sich dehnen oder die Wirbelsäule manipulieren, hören Sie möglicherweise ein Knacken. Dieses Geräusch ist harmlos, obwohl die Manipulation Ihrer Gelenke, um sie zum Knacken zu bringen, manchmal zu Gelenkreizungen führen kann. Techniken zum Knacken des unteren Rückens oder die professionelle Manipulation der Wirbelsäule durch einen zugelassenen Chiropraktiker lindern Schmerzen und Verspannungen im Rücken. Schwere Rückenprobleme können jedoch Medikamente oder Operationen erfordern.
Unterer Rücken knallt beim Strecken
Wenn Ihr unterer Rücken beim Dehnen platzt, geraten Sie nicht in Panik. - Es ist normal, dass die Gelenke in den Wirbeln bei dieser Art von Bewegung ein Knacken oder Knacken verursachen. Laut dem Selbsthilfebuch für den Rücken und den Körper des Chiropraktikers von Samuel Homola kann ein Knacken auftreten, wenn sich das Gelenk plötzlich durch Dehnen oder Manipulieren löst, wenn es in einem Wirbelsäulengelenk eingeklemmt oder verriegelt ist.
Das Knacken, das Sie hören, ist das Geräusch von Gasen, die aus den Schutzflüssigkeitsbarrieren austreten, die das Gelenk umgeben. Homola ist zwar normal und nicht schädlich, wenn Sie während Dehnungen oder anderen Bewegungen im Laufe des Tages ein Knacken der Gelenke verspüren. Homola warnt Sie jedoch davor, vom Knallen abhängig zu werden, da übermäßige Manipulationen Ihre Gelenke reizen können. Wenn Sie Schmerzen haben, wenn Ihr unterer Rücken beim Dehnen aufplatzt, suchen Sie einen Arzt auf.
Dehnen bei Rückenschmerzen
Unabhängig davon, ob Sie beim Strecken Ihres Rückens Knackgeräusche hören oder nicht, ist Dehnen ein guter Weg, um Rückenschmerzen zu lindern und Rückenverletzungen vorzubeugen. Dehnübungen können Rückenschmerzen lindern, indem sie Verspannungen lösen, die Flexibilität erhöhen und die Muskeln stärken, die Ihre Wirbelsäule unterstützen.
Mehrere Dehnungen des Rückens, einschließlich der Schulterpressung und der Rotationsdehnung des unteren Rückens, können bei der Arbeit problemlos auf Ihrem Bürostuhl ausgeführt werden. Mit seiner Betonung auf sanftes Dehnen und Kräftigen kann Yoga besonders für Rückenschmerzkranke von Vorteil sein. Einige Yoga-Strecken für den Rücken umfassen die Katzen-, Kobra- und Knie-Brust-Haltung. Wenn Sie eine schwere Rückenverletzung, Operation oder Osteoporose hatten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, den Rücken zu dehnen.
Chiropraktik Anpassung durch einen Fachmann
Eine andere Therapie gegen Rückenschmerzen, die hauptsächlich auf der Manipulation von Gelenken basiert, die "Risse" verursachen, ist die Chiropraktik. Während einer Anpassung der Chiropraktik - "Cracking-Techniken" des unteren Rückens - bewegt ein Chiropraktiker die Gelenke in Ihrem Rücken mit Gewalt über ihren üblichen Bewegungsbereich hinaus.
In diesem Fall hören Sie möglicherweise ein lautes Knacken, und danach spüren Sie möglicherweise eine gewisse Schmerzlinderung. Die Anpassung der Chiropraktik ist sicher, wenn sie von einer in der Chiropraktik ausgebildeten und zugelassenen Person durchgeführt wird, obwohl die Wirksamkeit von Person zu Person unterschiedlich ist.
Medizinische Behandlung von Rückenschmerzen
Obwohl sowohl Dehnungs- als auch Rissverfahren im unteren Rückenbereich in gewissem Maße zur sicheren Linderung von Rückenschmerzen beitragen können, benötigen Sie möglicherweise eine intensivere Behandlung, wenn Ihre Schmerzen chronisch oder schwerwiegend sind. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Rückenschmerzen schwerwiegend sind oder nach drei Tagen nicht nachlassen. Sie sollten sich auch ärztlich behandeln lassen, wenn Sie nach einer Verletzung Rückenschmerzen haben. Die meisten Rückenschmerzen können ohne Operation behandelt werden.
Ihr Arzt kann schmerzlindernde oder entzündungshemmende Medikamente verschreiben, die dazu beitragen können, ein Knacken des unteren Rückens zu reduzieren. In den schwersten Fällen, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren, kann eine Operation Rückenschmerzen lindern, die durch Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates verursacht werden.
