Der Trapezius, der große Rückenmuskel, ist dafür verantwortlich, die Schultern und den Nacken zu bewegen und die Arme zu stützen. Überbeanspruchung - durch Gewichtheben oder Tragen schwerer Gegenstände - kann zu Muskelverspannungen oder einem teilweisen Riss des Trapezmuskels führen, der milder - erster Grad - oder mäßiger - zweiter Grad sein kann. Zu den Symptomen zählen Schmerzen und Schwierigkeiten beim Bewegen von Schultern und Nacken. Die Behandlungen umfassen Hausmittel, Physiotherapie und Medikamente.
Trinkgeld
Die Behandlung eines Trapezmuskelrisses kann je nach Schwere Ihrer Verletzung von Hausmitteln bis hin zu Operationen reichen.
Heimbehandlung für eine Trapezträne
Unmittelbar nach der Verletzung sollte der Muskel ausgeruht sein. Das Anheben von Gegenständen sollte vermieden werden. Das Auftragen von Eis auf den Rücken lindert Entzündungen an der Stelle von Muskelverletzungen, lindert aber kaum Schmerzen. Nach einigen Tagen sollte der Muskel verwendet werden, um einen Verlust an Muskelmasse zu verhindern. Es wurde gezeigt, dass eine frühe Beweglichkeit des Muskels zu einer schnelleren Muskelheilung und einer geringeren Bildung von Narbengewebe führt.
Physiotherapie-Interventionen
Die American Academy of Orthopaedic Surgeons schlägt verschiedene Übungen vor, um den Trapez nach einer Verletzung zu stärken. Einige Beispiele sind Achselzucken, Nackenrotation, seitliches Anheben des Arms mit Gewichten auf einem Tisch und die stehende Reihe, in der der Patient die Ellbogen nach hinten zieht, während er ein festes Gummiband hält und die Schulterblätter zusammendrückt. Die Verwendung von Rudergeräten wird ebenfalls empfohlen. Nach der Physiotherapie ist eine Tiefenmassage eine nützliche Technik, um die Bildung von Narbengewebe zu verringern, weitere Verletzungen zu verhindern und die Muskelentspannung zu fördern.
Darüber hinaus verwenden Physiotherapeuten Modalitäten wie Ultraschall, Kaltlaser und elektrische Stimulation, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die bei einem Trapezstamm auftreten können. Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, die Art und Weise zu bestimmen, wie Sie Ihre täglichen Aufgaben ausführen, um zukünftige Verletzungen Ihres Trapezmuskels zu verhindern.
Therapeutische Ultraschallbehandlung
Therapeutischer Ultraschall pulsiert hochfrequente Ultraschallwellen in den Muskel. Es wird angenommen, dass die Wirkung auf die Erwärmung des Gewebes durch die Ultraschallwelle und die Erzeugung einer Mikromassage durch die pulsierenden Ultraschallwellen zurückzuführen ist. Es gibt Kontroversen über die Nützlichkeit des therapeutischen Ultraschalls. Eine im Jahr 2014 vom Journal of Physical Therapy Science veröffentlichte Studie zeigt jedoch, dass Ultraschall die Steifheit verringert und den Bewegungsumfang verbessert.
Medikamente gegen Trap Tear
Es wurde gezeigt, dass nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAIDs zu einer Verringerung der Entzündungsreaktion führen, die bei Muskelrissen auftritt. Diese können rezeptfrei wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder in höheren Dosen von einem Arzt verschrieben werden.
NSAIDs sollten jedoch in erster Linie unmittelbar nach einer Muskelverletzung angewendet werden. Die langfristige Einnahme dieser rezeptfreien Medikamente kann die Muskelheilung beeinträchtigen. Es wurde gezeigt, dass Kortikosteroide schädlich sind, indem sie die Muskelreparatur verzögern und die Muskelkraft verringern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Medikament für Sie sicher ist.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Suchen Sie einen Arzt für Ihre Trapezbelastung auf, wenn sich Ihre Rückenschmerzen verschlimmern, länger als 48 Stunden andauern oder schwerwiegend sind. Wenn eine starke Schwellung oder Blutergüsse über dem Rücken oder Nacken vorliegen oder wenn es schwierig ist, den Arm oder Nacken auf der verletzten Seite im Vergleich zur unverletzten Seite zu bewegen, sollten Sie ebenfalls einen Arzt aufsuchen.
