Die Kalorienverbrennung wird durch mehrere Faktoren bestimmt. Der Stoffwechselbedarf gibt an, wie viele Kalorien verbrannt werden, um die Gesundheit der Organe und des Körpers zu unterstützen. Jede zusätzliche Kalorienverbrennung wird durch Alter, Gewicht und Aktivität bestimmt. Sogar sitzende Aktivitäten wie Reden weisen eine überraschend starke Kalorienverbrennung auf.
Bedeutung des Geschlechts
Männer und Frauen verbrennen Kalorien mit einer unterschiedlichen Stoffwechselrate. Männer neigen zu einem höheren Stoffwechsel, der eine höhere Kalorienverbrennung ermöglicht, selbst wenn Aktivität und Alter der Teilnehmer identisch sind. Zum Beispiel eine 35-jährige Frau mit einem Gewicht von 185 Pfund. Verbrennt 6 Kalorien weniger pro Gesprächsstunde am Telefon, wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, als ein 35-jähriger Mann mit einem Gewicht von 185 Pfund.
Missverständnisse des Gewichts
Menschen mit einem höheren Gewicht verbrennen mehr Kalorien als ihre dünneren Freunde. Es braucht mehr Kalorien, um eine größere Körpermasse zu unterstützen. Eine 35-jährige Frau, die 135 Pfund wiegt. brennt 46 Pfund pro Stunde leichter Konversation, verglichen mit einer Frau gleichen Alters mit einem Gewicht von 185 Pfund, die 53 Kalorien pro Stunde leichter Konversation verbrennt.
Auswirkungen des Alters
Das Alter hat einen signifikanten Einfluss auf die Kalorienverbrennung beim Sprechen. Laut den Autoren Steve Vickery und Marilyn Moffat haben jüngere Menschen unabhängig von ihrem Geschlecht einen schnelleren Stoffwechsel, der es ihnen ermöglicht, mehr Kalorien zu verbrennen, während sie sprechen oder andere Aktivitäten ausführen als ihre älteren Kollegen. Ein junger Mann von 18 Jahren und 150 Pfund. Pro Sprechstunde werden 57 Kalorien verbraucht, während ein älterer 80-jähriger Mann mit gleicher Größe und gleichem Gewicht 43 Kalorien verbraucht, wenn er so viel spricht.
