Das erste Mal eine Zigarette zu rauchen, ist oft giftig genug, um manche Menschen zum Erbrechen zu bringen, sagt Kids Health. Andere frühe Effekte sind Husten, Brennen und allgemeines Krankheitsgefühl. Diejenigen, die das Rauchen zur Gewohnheit machen, lernen die Gesundheitsgefahren, die stinkenden Nebenwirkungen und die hohen Kosten kennen. Trotz einer Vielzahl von Negativen werden die Menschen immer noch abhängig vom Rauchen.
Nikotin
Nikotin ist die Droge in Zigaretten und allen Tabakprodukten, die das Rauchen so süchtig machen. Nikotin ist so stark, dass die geringen 1 bis 2 mg, die ein Raucher von jeder Zigarette einatmet, ausreichen, um sich in eine Sucht zu verwandeln, stellt das Nationale Institut für Drogenmissbrauch (NIDA) fest. Wenn jemand eine Zigarette inhaliert, schießt das Nikotin in die Lunge, wird schnell vom Blut absorbiert und trifft etwa acht Sekunden nach dem Zug auf das Gehirn. Insgesamt enthält eine einzelne Zigarette ungefähr 10 mg des Arzneimittels, aber ein Teil davon geht in Rauch auf und wird nicht eingeatmet.
Gehirn
Sobald Nikotin in das Gehirn gelangt, erzeugen Gehirnneuronen Dopamin, einen Neurotransmitter, der ein Gefühl des Vergnügens ausstrahlt, erklärt NIDA. Dopamin tritt auf natürliche Weise auf, wenn Menschen sich in einer Situation wohlfühlen und Nikotin die Dopamin-Kreation in den Schnellgang versetzt. Das Rauchen einer Zigarette kann daher zu einer sofortigen angenehmen Reaktion führen, und da die Menschen mehr Gutes wünschen, beginnt der Rauchzyklus. Nikotin trifft das Gehirn und macht ziemlich schnell Freude, und seine Wirkungen lassen ebenso schnell nach.
Toleranz
Wie bei vielen Medikamenten baut der Körper eine Toleranz gegenüber Nikotin auf, betont NIDA. Raucher brauchen mehr Nikotin, um den gleichen Effekt zu erzielen. Normalerweise rauchen sie häufiger, um den gleichen Nikotinspiegel zu erreichen. Die Nikotintoleranz steigt während des kontinuierlichen Rauchens im Laufe des Tages schnell an. Lange Strecken ohne Zigarette, wie im Schlaf, senken die Toleranz wieder.
Rückzug
Laut NIDA sind die körperlichen Symptome eines Nikotinentzugs in den ersten Tagen ohne Zigarette am schwerwiegendsten. Menschen, die unter Nikotinentzug leiden, sind oft gereizt, haben Schlafstörungen und Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein oder klar zu denken. Sie enden auch oft mit einem großen Appetit und einer intensiven Sehnsucht oder einem Verlangen nach einer Zigarette. Die körperlichen Symptome des Nikotinentzugs lassen mit der Zeit nach und verschwinden häufig nach einigen Wochen ohne Nikotin. Das Verlangen nach einer Zigarette kann jedoch ein Leben lang anhalten.
Heißhunger
Selbst wenn der Nikotinentzug nachlässt, haben einige ehemalige Raucher laut NIDA ein starkes Verlangen nach einer Zigarette. Dieses Verlangen kann vom Sehen oder Riechen einer Zigarette herrühren oder wird häufig durch einige der psychologischen Aspekte des Rauchens ausgelöst. Dazu gehören Menschen, mit denen der Raucher geraucht hat, oder Orte, an denen er geraucht hat. Manche Menschen sehnen sich weiterhin nach einer Zigarette, wenn sie immer eine rauchten, etwa direkt nach dem Essen oder beim Trinken von Alkohol. Das gesamte Ritual des Rauchens, vom Anzünden bis zum Einatmen des letzten Zuges, ist eine weitere intensive Sehnsucht, die oft nachlässt. Heißhungerattacken sind einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht mit dem Rauchen aufhören.
