Gehen Sie von Zeit zu Zeit auf die Straße, um einen Fast-Food-Burger zu reparieren? Obwohl es keine Überraschung ist, dass Fast Food nicht gut für Sie ist, sind nicht alle Burger der großen amerikanischen Ketten gleich. Hier werfen wir einen Blick auf die schlechtesten Burger für Sie in Bezug auf Kalorien und gesättigte Fettsäuren. Wir berücksichtigen auch Ernährungsfaktoren wie Zucker (Hallo, supersüße BBQ-Saucen) und Natrium (wir sehen uns, Speck), wenn wir diese Pastetchen in unseren Kalorienzähler einordnen.
Und wenn Sie glauben, dass Burger immer so gigantisch und kalorisch waren, wissen Sie, dass der durchschnittliche Cheeseburger heute laut den National Institutes for Health fast 80 Prozent mehr Kalorien enthält als vor 20 Jahren. Von einem McDonald's-Burger mit 18 Gramm Zucker bis zu einem Steak n 'Shake-Burger mit einer obszönen Menge Transfett: Hier sind die schlechtesten Fast-Food-Burger, die Sie dazu bringen werden, alle Ihre Burger zu Hause zu kochen.
Bildnachweis: Stephen Carter / iStock / GettyImagesGehen Sie von Zeit zu Zeit auf die Straße, um einen Fast-Food-Burger zu reparieren? Obwohl es keine Überraschung ist, dass Fast Food nicht gut für Sie ist, sind nicht alle Burger der großen amerikanischen Ketten gleich. Hier werfen wir einen Blick auf die schlechtesten Burger für Sie in Bezug auf Kalorien und gesättigte Fettsäuren. Wir berücksichtigen auch Ernährungsfaktoren wie Zucker (Hallo, supersüße BBQ-Saucen) und Natrium (wir sehen uns, Speck), wenn wir diese Pastetchen in unseren Kalorienzähler einordnen.
Und wenn Sie glauben, dass Burger immer so gigantisch und kalorisch waren, wissen Sie, dass der durchschnittliche Cheeseburger heute laut den National Institutes for Health fast 80 Prozent mehr Kalorien enthält als vor 20 Jahren. Von einem McDonald's-Burger mit 18 Gramm Zucker bis zu einem Steak n 'Shake-Burger mit einer obszönen Menge Transfett: Hier sind die schlechtesten Fast-Food-Burger, die Sie dazu bringen werden, alle Ihre Burger zu Hause zu kochen.
10. Sweet BBQ Bacon Burger bei McDonald's
Die kalorienreichsten Burger bei McDonald's haben beide 770 Kalorien und es ist eine Verbindung zwischen dem Double Quarter Pounder mit Käse und dem Sweet BBQ Bacon Burger. Während dies im Vergleich zu den Burgern auf dieser Liste, die über 1.000 Kalorien enthalten, relativ niedrig erscheint, sollte man bedenken, dass McDonald's allein in den USA mehr als 14.000 Standorte hat. Das bedeutet für die Amerikaner reichlich Gelegenheit, einen Burger zu essen, der ihre Gesundheit schädigen könnte. Während beide genannten Burger Kalorienbomben sind, haben die süße Sauce, der Speck und das kalorienreichere Brötchen, die im Sweet BBQ Bacon Burger enthalten sind, einen höheren Zuckergehalt (18 Gramm) und einen niedrigeren Eiweißgehalt (42 Gramm) als der Double Quarter Pounder, bemerkt der Ernährungsberater LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Wenn Sie diesem Burger Pommes und Soda hinzufügen, können Sie problemlos mehr als 1.000 Kalorien in einer Mahlzeit zu sich nehmen.
Als nächstes: Nur einer dieser Burger überschreitet die tägliche Grenze für gesättigte Fettsäuren…
Bildnachweis: Facebook / McDonald'sDie kalorienreichsten Burger bei McDonald's haben beide 770 Kalorien und es ist eine Verbindung zwischen dem Double Quarter Pounder mit Käse und dem Sweet BBQ Bacon Burger. Während dies im Vergleich zu den Burgern auf dieser Liste, die über 1.000 Kalorien enthalten, relativ niedrig erscheint, sollte man bedenken, dass McDonald's allein in den USA mehr als 14.000 Standorte hat. Das bedeutet für die Amerikaner reichlich Gelegenheit, einen Burger zu essen, der ihre Gesundheit schädigen könnte. Während beide genannten Burger Kalorienbomben sind, haben die süße Sauce, der Speck und das kalorienreichere Brötchen, die im Sweet BBQ Bacon Burger enthalten sind, einen höheren Zuckergehalt (18 Gramm) und einen niedrigeren Eiweißgehalt (42 Gramm) als der Double Quarter Pounder, stellt der Ernährungsberater fest LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Wenn Sie diesem Burger Pommes und Soda hinzufügen, können Sie problemlos mehr als 1.000 Kalorien in einer Mahlzeit zu sich nehmen.
Als nächstes: Nur einer dieser Burger überschreitet die tägliche Grenze für gesättigte Fettsäuren…
9. Bacon Ultimate Cheeseburger bei Jack in the Box
Der Bacon Ultimate Cheeseburger mit 930 Kalorien "wiegt fast die Hälfte des täglichen Kalorienbedarfs einer durchschnittlichen Person und überschreitet die tägliche Grenze für gesättigte Fettsäuren", sagt Michelle Dudash, RDN, Erfinderin von 4Real Food Reboot, einem Online-Programm zur Planung von Mahlzeiten für Menschen, die abnehmen und ihre Energie zurückbekommen möchten. "Es ist die Überportionierung aller Lebensmittel, die sich summieren", fügt sie hinzu, "die drei Scheiben Käse, zwei Rindfleischpastetchen, drei Scheiben Speck und eine enthält großzügige Menge Mayonnaise. " Sie warnt davor, dass das Natrium in all diesen salzigen Zutaten 69 Prozent des täglichen Natriumlimits für eine gesunde Person ausmacht und das Limit für jemanden überschreitet, der auf Salz verzichten muss. Sie fügt der Verletzung eine Beleidigung hinzu und sagt: "Mit all diesen Kalorien erhalten Sie nur ein Gramm Ballaststoffe sowie einen unnötigen Teelöffel anderthalb Zucker."
Als nächstes: Finden Sie den kalorienreichsten Burger bei Five Guys heraus…
Bildnachweis: Facebook / Jack in the BoxDer Bacon Ultimate Cheeseburger mit 930 Kalorien "wiegt fast die Hälfte des täglichen Kalorienbedarfs einer durchschnittlichen Person und überschreitet die tägliche Grenze für gesättigte Fettsäuren", sagt Michelle Dudash, RDN, Erfinderin von 4Real Food Reboot, einem Online-Programm zur Planung von Mahlzeiten für Menschen, die abnehmen und ihre Energie zurückgewinnen möchten. "Es ist die Überportionierung aller Lebensmittel, die sich summieren", fügt sie hinzu, "die drei Scheiben Käse, zwei Rindfleischpastetchen, drei Scheiben Speck und eine enthält großzügige Menge Mayonnaise. " Sie warnt davor, dass das Natrium in all diesen salzigen Zutaten 69 Prozent des täglichen Natriumlimits für eine gesunde Person ausmacht und das Limit für jemanden überschreitet, der auf Salz verzichten muss. Sie fügt der Verletzung eine Beleidigung hinzu und sagt: "Mit all diesen Kalorien erhalten Sie nur ein Gramm Ballaststoffe sowie einen unnötigen Teelöffel anderthalb Zucker."
Als nächstes: Finden Sie den kalorienreichsten Burger bei Five Guys heraus…
8. Cheeseburger bei Five Guys
Wenn es um den 980 Kalorien umfassenden Five Guys Cheeseburger geht, sind laut LeeAnn Weintraub, MPH, RD, die zahlreichen Rindfleischpastetchen und Käsescheiben erneut die Schuldigen. Bei den meisten kalorienreichen Burgern bei Five Guys liegt der Bacon Burger mit 920 Kalorien auf dem zweiten Platz. Die Kette bietet "kleine" Versionen ihrer Burger an, die von 540 bis 690 Kalorien reichen, um das Verlangen nach Burger bei einer vernünftigeren Portionsgröße und einem vernünftigeren Kaloriengehalt zu stillen. Auch wenn Sie die kleine Größe bestellen, seien Sie vorsichtig: Unabhängig davon, mit welchem Burger Sie beginnen, können Sie unbegrenzt kostenlos Beläge auswählen, sodass die Kalorienzahl leicht in die Höhe schnellen kann. Das kalorienreichste Topping, auf das Sie achten sollten, ist Mayonnaise (220 Kalorien pro Unze). Zu Ehren von Five Guys sind die Informationen zu Ernährung, Allergenen und Inhaltsstoffen des Menüs online, sodass Sie mit etwas Vorausplanung eine fundierte Auswahl treffen können.
Als nächstes: Ratet mal, welcher Burger 1.880 Milligramm Natrium enthält…
Bildnachweis: Facebook / Five Guys (Mililani Town, HI)Wenn es um den 980 Kalorien umfassenden Five Guys Cheeseburger geht, sind laut LeeAnn Weintraub, MPH, RD, die zahlreichen Rindfleischpastetchen und Käsescheiben erneut die Schuldigen. Bei den meisten kalorienreichen Burgern bei Five Guys liegt der Bacon Burger mit 920 Kalorien auf dem zweiten Platz. Die Kette bietet "kleine" Versionen ihrer Burger an, die von 540 bis 690 Kalorien reichen, um das Verlangen nach Burger bei einer vernünftigeren Portionsgröße und einem vernünftigeren Kaloriengehalt zu stillen. Auch wenn Sie die kleine Größe bestellen, seien Sie vorsichtig: Unabhängig davon, mit welchem Burger Sie beginnen, können Sie unbegrenzt kostenlos Beläge auswählen, sodass die Kalorienzahl leicht in die Höhe schnellen kann. Das kalorienreichste Topping, auf das Sie achten sollten, ist Mayonnaise (220 Kalorien pro Unze). Zu Ehren von Five Guys sind die Informationen zu Ernährung, Allergenen und Inhaltsstoffen des Menüs online, sodass Sie mit etwas Vorausplanung eine fundierte Auswahl treffen können.
Als nächstes: Ratet mal, welcher Burger 1.880 Milligramm Natrium enthält…
7. SuperSonic Bacon Double Cheeseburger mit Mayo
Der größte Teil der 1.030 Kalorien dieses Burgers stammt aus zwei Schichten Rindfleischpastetchen und amerikanischen Käsescheiben, obwohl die Mayonnaise und der knusprige Speck eine lobende Erwähnung finden. Wenn Sie einen guten Burger lieben (und seien wir ehrlich, wer nicht?), Sollten Sie dies mit einem Freund teilen. Sie werden den ganzen Geschmack eines reichhaltigen, verwöhnenden Burgers bekommen, aber Sie werden eine viel vernünftigere Portionsgröße essen. Und vergessen Sie nicht, den Rest Ihres Tages mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Wasser auszugleichen - denn dieser Burger enthält 1.880 Milligramm flüssigkeitshaltendes Natrium (etwa 80 Prozent des empfohlenen Tageswerts).
Als nächstes: Dieser Burger bietet drei Rindfleischpastetchen und drei Scheiben geschmolzenen Käses…
Bildnachweis: Sonic Drive-In Facebook-BeitragDer größte Teil der 1.030 Kalorien dieses Burgers stammt aus zwei Schichten Rindfleischpastetchen und amerikanischen Käsescheiben, obwohl die Mayonnaise und der knusprige Speck eine lobende Erwähnung finden. Wenn Sie einen guten Burger lieben (und seien wir ehrlich, wer nicht?), Sollten Sie dies mit einem Freund teilen. Sie werden den ganzen Geschmack eines reichhaltigen, verwöhnenden Burgers bekommen, aber Sie werden eine viel vernünftigere Portionsgröße essen. Und vergessen Sie nicht, den Rest Ihres Tages mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Wasser auszugleichen - denn dieser Burger enthält 1.880 Milligramm flüssigkeitshaltendes Natrium (etwa 80 Prozent des empfohlenen Tageswerts).
Als nächstes: Dieser Burger bietet drei Rindfleischpastetchen und drei Scheiben geschmolzenen Käses…
6. Triple Meat Whataburger
Der Triple Meat Whataburger ist eine dreifache Bedrohung für die Herzgesundheit: übermäßig gesättigtes Fett, Natrium und Kalorien. Die meisten seiner 1.080 Kalorien und ungesunden Nährstoffe stammen aus seinen drei Rindfleischpastetchen, und mehr als die Hälfte dieser Kalorien stammt aus Fett. Gesamtfett allein ist nicht das Hauptanliegen der Gesundheit, da gesunde Fette aus Lebensmitteln wie Nüssen, Avocados und Olivenöl tatsächlich gut für unser Herz und unsere Bemühungen zur Gewichtskontrolle sind. Ein Drittel des Gesamtfetts (63 Gramm) in diesem Burger stammt jedoch aus arterienverstopfendem gesättigtem Fett (21 Gramm). Um dies in einen Zusammenhang zu bringen, sollten Sie berücksichtigen, dass die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner weniger als 10 Prozent der Kalorien pro Tag aus gesättigten Fetten verbrauchen (etwa 22 Gramm für eine Diät mit 2.000 Kalorien). In der Zwischenzeit empfiehlt die American Heart Association nicht mehr als 13 Gramm pro Tag für eine optimale Herzgesundheit.
Als nächstes: Dieser nächste Burger hat nur 45 Kalorien Speck…
Bildnachweis: Facebook / WhataburgerDer Triple Meat Whataburger ist eine dreifache Bedrohung für die Herzgesundheit: übermäßig gesättigtes Fett, Natrium und Kalorien. Die meisten seiner 1.080 Kalorien und ungesunden Nährstoffe stammen aus seinen drei Rindfleischpastetchen, und mehr als die Hälfte dieser Kalorien stammt aus Fett. Gesamtfett allein ist nicht das Hauptanliegen der Gesundheit, da gesunde Fette aus Lebensmitteln wie Nüssen, Avocados und Olivenöl tatsächlich gut für unser Herz und unsere Bemühungen zur Gewichtskontrolle sind. Ein Drittel des Gesamtfetts (63 Gramm) in diesem Burger stammt jedoch aus arterienverstopfendem gesättigtem Fett (21 Gramm). Um dies in einen Zusammenhang zu bringen, sollten Sie berücksichtigen, dass die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner weniger als 10 Prozent der Kalorien pro Tag aus gesättigten Fetten verbrauchen (etwa 22 Gramm für eine Diät mit 2.000 Kalorien). In der Zwischenzeit empfiehlt die American Heart Association nicht mehr als 13 Gramm pro Tag für eine optimale Herzgesundheit.
Als nächstes: Dieser nächste Burger hat nur 45 Kalorien Speck…
5. Bacon Deluxe Triple bei Culver
Die Hälfte der Kalorien in diesem Burger mit 1.090 Kalorien stammt aus dem Rindfleischpastetchen (510 Kalorien), gefolgt vom Käse (210 Kalorien), dem Brötchen (200 Kalorien) und der Mayonnaise (100 Kalorien). Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass der Speck (45 Kalorien) und die Butter (15 Kalorien) relativ wenig Kalorien zum gesamten Burger beitragen. Aber das gibt ihnen keinen Ausweis, besonders Speck, wenn man bedenkt, dass die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, verarbeitetes Fleisch wie Speck wegen seines krebserregenden Risikos zu vermeiden. Sie können 480 Kalorien einsparen, indem Sie die "einzelne" Version dieses Burgers bestellen, da er weniger Rindfleisch (170 Kalorien) und Käse (70 Kalorien) enthält. Es handelt sich jedoch immer noch um einen Burger mit 610 Kalorien und hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium und wenig Ballaststoffe.
Als nächstes: Dieser Burger bietet drei Rindfleischpastetchen und drei Scheiben geschmolzenen Käses…
Bildnachweis: Facebook / Culver'sDie Hälfte der Kalorien in diesem Burger mit 1.090 Kalorien stammt aus dem Rindfleischpastetchen (510 Kalorien), gefolgt vom Käse (210 Kalorien), dem Brötchen (200 Kalorien) und der Mayonnaise (100 Kalorien). Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass der Speck (45 Kalorien) und die Butter (15 Kalorien) relativ wenig Kalorien zum gesamten Burger beitragen. Aber das gibt ihnen keinen Ausweis, besonders Speck, wenn man bedenkt, dass die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, verarbeitetes Fleisch wie Speck wegen seines krebserregenden Risikos zu vermeiden. Sie können 480 Kalorien einsparen, indem Sie die "einzelne" Version dieses Burgers bestellen, da er weniger Rindfleisch (170 Kalorien) und Käse (70 Kalorien) enthält. Es handelt sich jedoch immer noch um einen Burger mit 610 Kalorien und hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium und wenig Ballaststoffe.
Als nächstes: Dieser Burger bietet drei Rindfleischpastetchen und drei Scheiben geschmolzenen Käses…
4. Dave's Triple bei Wendy
Manchmal ist mehr besser, aber nicht, wenn es um Burger und Ihre Gesundheit geht. Aus dem Trio der Rindfleischpastetchen mit drei passenden Käsescheiben in Dave's Triple stammen die meisten seiner 1.090 Kalorien, 30 Gramm gesättigten Fettsäuren und 1.650 Milligramm Natrium. "Es ist das schiere Volumen dieses Burgers, das ihn für den Durchschnittsmenschen einfach zu kalorienreich macht, und dazu gehören nicht einmal Pommes oder ein Getränk", warnt Michelle Dudash, RDN. Bei so viel Burger gibt es bestimmt einige positive Nährstoffe (Eisen, Eiweiß, Kalzium), aber Dudash teilt mit, dass "selbst ein magerer Burger Ihnen die gleichen Nährstoffe liefert".
Als nächstes: Sehen Sie, welcher Fast-Food-Burger Guacamole und ein halbes Pfund Rindfleisch enthält…
Bildnachweis: Facebook / Wendy'sManchmal ist mehr besser, aber nicht, wenn es um Burger und Ihre Gesundheit geht. Aus dem Trio der Rindfleischpastetchen mit drei passenden Käsescheiben in Dave's Triple stammen die meisten seiner 1.090 Kalorien, 30 Gramm gesättigten Fettsäuren und 1.650 Milligramm Natrium. "Es ist das schiere Volumen dieses Burgers, das ihn für den Durchschnittsmenschen einfach zu kalorienreich macht, und dazu gehören nicht einmal Pommes oder ein Getränk", warnt Michelle Dudash, RDN. Bei so viel Burger gibt es bestimmt einige positive Nährstoffe (Eisen, Eiweiß, Kalzium), aber Dudash teilt mit, dass "selbst ein magerer Burger Ihnen die gleichen Nährstoffe liefert".
Als nächstes: Sehen Sie, welcher Fast-Food-Burger Guacamole und ein halbes Pfund Rindfleisch enthält…
3. Der 1/2 Pfund schwere Guacamole Bacon Thickburger bei Carl's Jr.
Nur für den Fall, dass der Name es nicht verrät, bietet dieser Thickburger ein dickes halbes Pfund Rindfleisch. Abgesehen von dem prall gefüllten Rindfleischpastetchen "werden Sie überrascht sein zu erfahren, dass die Beläge etwa 500 Kalorien, fast die Hälfte, zu diesem Burger beitragen", sagt Andrea Giancoli, Ernährungsberaterin in Hermosa Beach. "Dieser Burger hat satte 1.200 Kalorien und die größten Kalorienschuldigen sind die Santa Fe-Sauce (210 Kalorien) und der Käse (150 Kalorien)." Sie sagt, dass sie sich nicht so viele Sorgen um die Guacamole (60 Kalorien) machen soll, "die nicht schlecht ist und Sie werden einige gesunde Fette bekommen." Fazit: Die geringe Menge an gesunden Fetten und die Tatsache, dass Sie auf diesem Burger Salat und Tomaten sehen, machen ihn nicht zu einer gesunden Wahl.
Als nächstes: Der folgende Burger hat eine Seite mit Zwiebelringen zwischen seinen Brötchen…
Bildnachweis: Facebook / Carl's Jr. Der 1 kg schwere Guacamole Bacon Thickburger bei Carl's Jr.Nur für den Fall, dass der Name es nicht verrät, bietet dieser Thickburger ein dickes halbes Pfund Rindfleisch. Abgesehen von dem prall gefüllten Rindfleischpastetchen "werden Sie überrascht sein zu erfahren, dass die Beläge etwa 500 Kalorien, fast die Hälfte, zu diesem Burger beitragen", sagt Andrea Giancoli, Ernährungsberaterin in Hermosa Beach. "Dieser Burger hat satte 1.200 Kalorien und die größten Kalorienschuldigen sind die Santa Fe-Sauce (210 Kalorien) und der Käse (150 Kalorien)." Sie sagt, dass sie sich nicht so viele Sorgen um die Guacamole (60 Kalorien) machen soll, "was nicht schlecht ist und Sie einige gesunde Fette bekommen." Fazit: Die geringe Menge an gesunden Fetten und die Tatsache, dass Sie auf diesem Burger Salat und Tomaten sehen, machen ihn nicht zu einer gesunden Wahl.
Als nächstes: Der folgende Burger hat eine Seite mit Zwiebelringen zwischen seinen Brötchen…
2. Rodeo King bei Burger King
Der Rodeo King bietet zwei Rindfleischpastetchen, amerikanischen Käse und Speck - und das ist noch nicht einmal der ungezogenste Teil. Die registrierte Ernährungsberaterin Lindsey Pine, Inhaberin von TastyBalance Nutrition, erklärt: "Viele der Kalorien dieses Burgers mit 1.250 Kalorien stammen aus den gebratenen Zwiebelringen." Insgesamt hat dieser gigantische Burger 31 Gramm gesättigtes Fett, was dem Eineinhalbfachen der täglichen Höchstgrenze entspricht. Pine warnt auch davor, dass das raffinierte Weißmehlbrötchen, das Zwiebelring-Panieren und die mit Zucker gefüllte Barbecue-Sauce "Ihrem Blutzuckerspiegel keinen Gefallen tun, besonders wenn Sie an Prädiabetes oder Diabetes leiden."
Als nächstes: Diese Kalorienbombe erreicht 1.660 Kalorien…
Bildnachweis: Facebook / Burger KingDer Rodeo King bietet zwei Rindfleischpastetchen, amerikanischen Käse und Speck - und das ist noch nicht einmal der ungezogenste Teil. Die registrierte Ernährungsberaterin Lindsey Pine, Inhaberin von TastyBalance Nutrition, erklärt: "Viele der Kalorien dieses Burgers mit 1.250 Kalorien stammen aus den gebratenen Zwiebelringen." Insgesamt hat dieser gigantische Burger 31 Gramm gesättigtes Fett, was dem Eineinhalbfachen der täglichen Höchstgrenze entspricht. Pine warnt auch davor, dass das raffinierte Weißmehlbrötchen, das Zwiebelring-Panieren und die mit Zucker gefüllte Barbecue-Sauce "Ihrem Blutzuckerspiegel keinen Gefallen tun, besonders wenn Sie an Prädiabetes oder Diabetes leiden."
Als nächstes: Diese Kalorienbombe erreicht 1.660 Kalorien…
1. Das 7x7 bei Steak 'n Shake
Ganz oben auf der Liste steht mit 1.660 Kalorien der 7x7-Burger der Kette Steak 'n Shake aus dem Mittleren Westen. "Das 7x7 ist eine Monstrosität eines Burgers, dessen einziger erlösender Wert darin besteht, dass es wahrscheinlich zu schockierenden Instagram-Bildern führt", sagt die registrierte Ernährungsberaterin Lindsey Pine. Es ist nach seinen sieben Schichten Rindfleischpastetchen und geschmolzenem amerikanischen Käse benannt, aus denen auch der Großteil seiner Kalorien stammt - aber das ist nicht der einzige Nährstoffverlust. "Dieser Burger enthält sechs Gramm Transfett. Dies ist die Art von Fett, die um jeden Preis vermieden werden muss. Seine Fähigkeit, den LDL-Spiegel (Bad Cholesterin) zu erhöhen, das gute Cholesterin (HDL) zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu erhöhen." Pine fügt hinzu: "Ich habe buchstäblich noch nie ein Lebensmittel mit sechs Gramm Transfett gesehen."
Ganz oben auf der Liste steht mit 1.660 Kalorien der 7x7-Burger der Kette Steak 'n Shake aus dem Mittleren Westen. "Das 7x7 ist eine Monstrosität eines Burgers, dessen einziger erlösender Wert darin besteht, dass es wahrscheinlich zu schockierenden Instagram-Bildern führt", sagt die registrierte Ernährungsberaterin Lindsey Pine. Es ist nach seinen sieben Schichten Rindfleischpastetchen und geschmolzenem amerikanischen Käse benannt, aus denen auch der Großteil seiner Kalorien stammt - aber das ist nicht der einzige Nährstoffverlust. "Dieser Burger enthält sechs Gramm Transfett. Dies ist die Art von Fett, die um jeden Preis vermieden werden muss. Seine Fähigkeit, den LDL-Spiegel (Bad Cholesterin) zu erhöhen, das gute Cholesterin (HDL) zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu erhöhen." Pine fügt hinzu: "Ich habe buchstäblich noch nie ein Lebensmittel mit sechs Gramm Transfett gesehen."
