Ein Verlangen nach Zimt wurde nicht mit einer bestimmten Ursache in Verbindung gebracht. Wenn Sie sich nach Zimt sehnen, spiegelt dies möglicherweise nur Ihren Wunsch nach einem Lieblingsessen wider, insbesondere wenn Sie es eine Weile nicht gegessen haben. Es könnte auch von der Notwendigkeit herrühren, Süßigkeiten zu essen oder eine Zutat für die Art von Lebensmitteln zu sein, die Sie gerne essen, wenn Ihre Stimmung nachlässt oder Ihr Stresslevel hoch ist.
Wunsch nach Süßigkeiten
Der natürliche Geschmack von Zimt ist nicht gerade süß, aber das Gewürz wird oft mit süß schmeckenden Backwaren assoziiert. Tatsächlich haben die Forscher in einer Studie Zimtschnecken in derselben Kategorie mit anderen Süßigkeiten eingeschlossen, nach denen sie sich sehnen könnten.
Das Essen von Zucker aktiviert die gleichen Gehirnchemikalien, die Sucht nach anderen Substanzen wie Alkohol hervorrufen. Infolgedessen können Sie süchtig nach Süßigkeiten werden. Dies löst Heißhunger aus und verwandelt sich dann in einen Kreislauf, in dem je mehr Sie essen, desto mehr Sie wollen.
Ein Verlangen nach Zimt, das auf dem Wunsch nach Süßigkeiten beruht, könnte auch bedeuten, dass Ihr Blutzucker niedrig ist. Wenden Sie sich jedoch nicht an Süßigkeiten, um das Problem zu beheben. Es ist besser, ein komplexes Kohlenhydrat oder eine Frucht zu wählen, die Zucker, Ballaststoffe und Nährstoffe enthält, da sie den Blutzucker wieder auffüllen, ohne eine große Spitze zu verursachen.
Überprüfen Sie Ihre Stimmung
Wenn Ihre Stimmung einen Sprung macht, sehnen Sie sich eher nach Komfortnahrungsmitteln. Jeder hat eine andere Vorstellung von einem Komfortlebensmittel, und wenn ein Lebensmittel auf Zimtbasis für Sie in Frage kommt, kann dies Ihr Verlangen erklären. Es ist auch möglich, dass diese Art von Verlangen mit den Kohlenhydraten zusammenhängt, die aus mit Zimt hergestellten Backwaren gewonnen werden. Kohlenhydrate steigern die Menge an Serotonin in Ihrem Gehirn, was wiederum die Stimmung verbessert.
Essen ist so eng mit Emotionen und Erinnerungen verbunden, dass der Geruch von Essen ein Verlangen hervorrufen kann. Wenn Sie an Zimt denken oder tatsächlich nach Zimt riechen, kann dies ein Verlangen nach Zimt auslösen, da es mit einem angenehmen Ereignis verbunden ist.
Nährstoffbedarf
Lange Zeit galt das Verlangen nach Nahrung als die Art und Weise des Körpers, einen Kopf aufzugeben, der wenig Nährstoffe enthält. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Heißhungerattacken komplexer sind und mehrere Ursachen haben, aber es stimmt, dass einige Arten von Heißhungerattacken mit spezifischen Nährstoffmängeln verbunden sind, bemerkt Tufts Now.
Bisherige Studien haben das Verlangen nach Zimt nicht mit dem Mangel an einem bestimmten Nährstoff in Verbindung gebracht, aber wenn Ihr Verlangen auf einen Mangel hindeutete, müssten Sie nicht raten, welches Vitamin oder Mineral Sie benötigen. Ein Teelöffel gemahlener Zimt ist eine reichhaltige Quelle für nur einen Nährstoff - Mangan.
Kontrolliere das Verlangen
Es ist schwer, das Verlangen nach Zucker zu kontrollieren, nachdem der Blutzucker gesunken ist, aber Sie können es bekämpfen, indem Sie in regelmäßigen Abständen drei Mahlzeiten und zwei Snacks essen, schlägt die Montana State University vor. Der stetige Zustrom von Zucker in Kombination mit einer Mahlzeit, die Proteine, Fette und komplexe Kohlenhydrate enthält, hält den Blutzucker stabil.
