Dein Gehirn ist wie ein Muskel. Um es so fit zu halten wie der Rest Ihres Körpers, müssen Sie es trainieren. Übungen für die linke Gehirnhälfte können aktiv und physisch oder passiv und mental sein. Durch die Stimulierung einer Hemisphäre können Sie Ihre Bemühungen zum Aufbau des Gehirns weiter verfeinern. Indem Sie die linke Seite Ihres Gehirns aktivieren, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Wörter und Zahlen zu analysieren.
Bedeutung der linken Gehirnhälfte
Ihr Großhirn macht den größten Teil Ihres Gehirns aus und besteht aus zwei Teilen, der linken und der rechten Hemisphäre. Beide Seiten kommunizieren miteinander über den Corpus Callosum, ein Netzwerk von Nerven.
Jede Hemisphäre Ihres Gehirns steuert die Muskeln und Sinne auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers. Die linke Hemisphäre ist für mentale Aktivitäten wie Logik, Analyse, Sprache, Sprache und Zahlen verantwortlich.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Stimulation der linken Gehirnhälfte durch die Verwendung der rechten Körperseite oder durch Aktivitäten wie das Lösen von Problemen oder das Spielen eines Musikinstruments gesteigert werden kann.
Spiele für die linke Gehirnhälfte
Da die linke Seite Ihres Gehirns Sprache und Mathematik verarbeitet, schärfen Rätsel oder Spiele in diesen Fächern diese Hemisphäre.
Wenn Sie beispielsweise versuchen, ein Worträtsel zu lösen, bewegen sich elektrische und chemische Impulse zwischen den Neuronen in der linken Hemisphäre, bis Sie die Antwort gefunden haben.
Spiele wie Sudoku und Kreuzworträtsel, logische Denksportaufgaben und mathematische Wortprobleme trainieren die linke Seite Ihres Gehirns. Es gibt viele Bücher, Websites und sogar Smartphone-Apps, die Sie mit Aktivitäten für die linke Gehirnhälfte versorgen.
Körperliche Übungen für die linke Gehirnhälfte
Wenn Sie die rechte Seite Ihres Körpers trainieren, wird die linke Seite Ihres Gehirns geweckt. Auch das Schreiben mit der rechten Hand ist hilfreich. Eine 2013 von Plos One veröffentlichte Studie ergab, dass das Zusammenpressen der Hände die neuronale Aktivität in der gegenüberliegenden Hemisphäre steigern kann.
Zum Beispiel würde das Zusammenpressen der rechten Hand die Aktivität auf der linken Seite des Gehirns erhöhen. Wenn Sie die linke Gehirnhälfte aktivieren, können Sie sich ein Ereignis oder eine Aktion besser merken.
Laut der leitenden Forscherin Ruth Propper können einfache Körperbewegungen vorübergehend die Funktionsweise des Gehirns verändern und das Gedächtnis verbessern. Umgekehrt kann das Drücken eines Balls in der linken Hand die rechte Seite des Gehirns aktivieren und Funktionen der rechten Hemisphäre wie Kreativität stimulieren.
Musik und das Gehirn
Eine 2015 von Forschern der Universität Jyväskylä in Finnland durchgeführte und von Plos One veröffentlichte Studie ergab, dass das Spielen von Musik die Aktivität auf der linken Hemisphäre erhöht und gleichzeitig die rechte Hemisphäre aktiviert.
Musiker, die während des Musikhörens Gehirnscans unterzogen wurden, schienen symmetrischer zu feuern, und die Aktivität in der linken und rechten Hemisphäre stimmte viel besser überein als bei den Nichtmusikern.
Darüber hinaus hing die Wirkung der Musik davon ab, welche Art von Instrument sie spielten. Das Gehirn von Keyboardern beispielsweise feuerte symmetrischer ab, möglicherweise weil Klavierspieler beide Hände benötigen. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Musiklernen sowohl die linke als auch die rechte Gehirnhälfte stimulieren kann.
